10大"暴瘦"美食迅速減肥不反彈!

大家都以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，但是這種節食減肥法並不健康，一旦你恢復飲食就會反彈。現在給大家盤點一下讓你暴瘦的10大美食，讓你在享受美食的同時輕松瘦身……

  第一名——全麥包

  熱量：65cal/一片

  全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！

  第二名——燕麥片

  熱量：132cal/一杯

  外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命b、e、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

  第三名——椰菜

  熱量：40cal/一杯

  椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。

  第四名——蘆筍

  熱量：66cal/一磅

  蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。

  第五名——茄子

  熱量：19cal/半碗

  有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b雜及c，對減肥人士講系一種好食又有益食物。

  第六名——雞肉

  熱量：440cal/100克

  雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。

  第七名——土豆

  熱量：145cal/一個大薯

  食土豆keep fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？當然免問！

  第八名——海鮮

  熱量：水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士

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頸椎病還是可以治好地，每個患者患病的原因都不同，治療方法也因人而異，有的人用中藥好，有的人牽引按摩能減輕疼痛。從臨床角度講還是中藥治療能起到藥到病除的作用。治療方法選對是關鍵所在，很多時候都是治療不當耽誤了最佳治療時間。聽說好像有種膏藥叫頸椎康復貼效果很明顯！我還知道他的公司名字叫“百了科技”及早治療可別耽誤了啊  趕快進“非百樂”網站了解一下吧（“非百了”要用拼音打出來就可以了進了）！！！^_^希望可以采納我哦

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謝謝給大家介紹這麼好的減肥方法

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了，瑞士ne減肥茶，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！,店家也有專業指導，希望能給大家一個參考,一切會成功的，但要堅持
wff775

謝啦

現在的減肥產品真的是太多了，適合自己的才是最好的。我當時下決心減肥有二大不要：一不要用節食方法,二不要用做手術。買減肥產品的時候也是天天爬到電腦前查查，一個一個地問用過的人。最後等到國慶期間在網上看到了御淑堂減肥組合就買了一個療程試試，後來我們寢室的一個室友看著我瘦下來了，其實我自己倒沒感覺有什麼變化，她自己也訂了一盒。還沒到就吃我的了，想想都可笑。唉，想減肥的心理可想而知呀！忘了說用的是產品了，那時候大家對御淑堂減肥組合的評價還都挺好的。它是由純中藥提取的，沒有任何副作用也不會反彈。聽客服說是屬於保健品。應該沒有什麼傷害吧，到明年趕上體檢的時候希望我不要超標。我是在御淑堂官方網站買的
www.fengxiong.hk
做一下參考，有什麼疑問的想要咨詢也可以聯系他們的客服qq:870820818^_^別買假了哦 nngfeng

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！

____尛嬰

食療減肥提示
1、絕對不吃宵夜，少吃零食。
2、三餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
4、減肥期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。
5、米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。
6、食物之烹調,減少用油。
7、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，“瘦的健康”才是我們的理想！

我以前130斤,每天喝水都會胖,郁悶死了.後來有了方法,現在基本上再怎麼吃都不會超過100斤.
我的方法是:
1,少食多餐
2,多運動
3,配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:
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，裡面有個“減肥產品排行榜”裡買的，這都是偶多年泡淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶網上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，真的方便很多了，現在分享給大家你也去看看吧。我用了幾個月，實現了現在的93斤了

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1.服用1-3天
口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃
色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失
，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工
作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善
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如何快速有效減肥答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
有個定點瘦減肥膠囊突破傳統減肥的四大難關：
第一，快速高效：可直接透過皮膚,迅速到達皮下脂肪組織,其速度超過傳統減肥方式,減肥效果提升高達數倍.
第二，定向塑身:可針對身體16處局部肥胖部位,實施快速定向減肥.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
第三，阻脂反彈:可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分布.排列.阻止脂肪再次堆積,真正防止了減肥後的反彈.
第四，安全綠色:對人體沒有任何副作用.安全,是最為推崇的"綠色減肥"方式.

哪個減肥膠囊,這裡有相關的介紹和其他人的評價:

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