冰凍優酪乳_大眾科普網

什麼是frozenyogurt,和一般的yogurt,和icecream有什麼區別？為什麼哈根達斯有賣“lowfatfrozenyogurttartnaturalicecream”到底是優酪乳還是冰激凌阿。因為有一桶挺大的，買錯成icecream的話....怕胖

妹妹陪聊
http://cang.baidu.com/98kv666
m m絕對漂亮絕對刺雞！我們最新活動推出10元初體驗！199元包月服務！
減的太快會傷害身體的，
你現在的食譜已經是很恐怖的了。每天攝入的營養太少。
消耗的小，
能瘦10斤，你已經很厲害了。
記得吃點營養的藥。要麼很容易得病的。
如果不喜歡運動，沒時間的話，
可以每天拿出40分練習下瑜珈或是普拉提的。

如果你真的半個月瘦10斤的話，你要一直堅持這個食譜才能保持。（但時間長了，你身體就完了。）只要多吃點你馬上就反彈回來。而且很容易超過以前的體重。
減肥還是提倡健康的，不要求急，
一個星期能瘦1公斤就可以了。
1公斤=7700大卡。
你算下吧，你一天吃多少，運動多長時間，才能消耗，
你10天瘦5斤，
5*7700=38500大卡。
跑步30分鐘只能消耗275大卡。
您的基礎代謝率為1358大卡左右。而正常每天攝入的不能低於1200大卡。
一個蘋果的熱量是52/100g
酸奶是72/100g
你看看你的食譜是不是很恐怖。
長期會導致營養不良，等其他病的。

分享下我的減肥經驗吧：
小妹身高160，27歲從24歲起體重就一直在110斤左右徘徊
前年底開始准備結婚，開始減肥
去年一年用過不少減肥藥，雖然都有一點效果，但一旦停藥很快就反彈，更是有段時間反彈到120
而且，減肥藥基本上都是靠拉肚子
唯一好點的是曲美，主要是抑制食欲和讓人精力旺盛，效果不錯，每周瘦1-2斤，但會導致嚴重的月經不調，所以用了半個月就沒敢再用了
由於3月底要辦婚禮，所以抑制非常焦慮，不知道怎樣才能瘦下來
同時也想找到真正有效、健康、而且不反彈的方法
春節前老公在國外網站找到一套運動+合理膳食的減肥法，據說美國幾百萬人在用，效果很不錯
而且這套方法的創始人約治·克魯斯上過cnn電視台的“早安美國”和奧普拉的《theoprahwinfreyshow》
更為關鍵的是，這套方法只需要每天鍛煉8分鐘的時間，也不用買任何的器械或者藥品，更不用餓肚子節食
對於我這個懶人來講，聽起來確實不錯
於是老公花了129.9美元為我在網上買了這套英文教程可我英語實在太菜，即使借助翻譯軟件也很看著很困難
還好後來他們推出了中文版本，老公和客服勾兌了半天，總算要了一套中文教程
現在堅持用了2個多月，體重從118降到103斤
還算滿意吧
也順利穿上了心儀的婚紗

剛搜了下克魯斯的中文網站：
www.best-fat-loss.com

發現中文版的價格比英文便宜好多，只要380元，而且還送8個大禮包，不到英文價格的1/3 甚至比一套減肥保健品都便宜
有點小小的後悔啊，如果晚點買可以便宜好多