冬季防干燥喝什麼飲料最好？

冬季防干燥喝什麼飲料最好？

冬季宜飲紅茶,紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外，冬季人們的食欲增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩，開胃口，助養生。
喝茶的時候最好是單純品飲，體會茶的香氣和滋味。但和友人一起喝茶，聊天，再吃點小零食，也是一種娛樂休閒的方式。
喝茶的時候吃什麼，首先看各人的愛好，其次看搭配在一起的口感。澆鹵的小豆干，瓜子，蜜餞，干果都是不錯的搭配，這幾年流行全國的鴨脖子，麻辣香鮮，喝茶時吃也很不錯。上海人習慣吃鴨肫肝，四川人喜歡的麻辣雞爪也不錯的茶搭檔。有些人的脾胃比較虛弱，喝茶的時候有“胃潮”的感覺，吃幾片小桃酥或是其他甜甜的小西點也是不錯的，可以緩解這種感覺。喝紅茶時，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。還有一種搭配的方法就是喝茶吃鹹菜。有一年在周莊喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感覺特別清爽。
建議喝茶的時候應適量吃一點水果，不要過量，以免給腸胃帶來負擔，有條件的話最好能夠錯開時間。

我辦公室裡，就放些紅棗，泡泡

喝茶的時候吃什麼，首先看各人的愛好，其次看搭配在一起的口感。澆鹵的小豆干，瓜子，蜜餞，干果都是不錯的搭配，這幾年流行全國的鴨脖子，麻辣香鮮，喝茶時吃也很不錯。上海人習慣吃鴨肫肝，四川人喜歡的麻辣雞爪也不錯的茶搭檔。有些人的脾胃比較虛弱，喝茶的時候有“胃潮”的感覺，吃幾片小桃酥或是其他甜甜的小西點也是不錯的，可以緩解這種感覺。喝紅茶時，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。還有一種搭配的方法就是喝茶吃鹹菜。有一年在周莊喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感覺特別清爽。
建議喝茶的時候應適量吃一點水果，不要過量，以免給腸胃帶來負擔，有條件的話最好能夠錯開時間

冬季防上火從王老吉開始


  冬天也會上火，全因“燥”起。

  冬季，燥字當頭一把火

  北方冬季寒冷干燥，加上使用暖氣和空調，使得人們頻繁出現口干舌燥、嗓子疼、易怒心煩等“上火”現象。再加上戶外活動又少，體內積累的燥熱不能及時散發出去，久而久之化為熱毒，導致上火。

  同時，每到年底聚餐多，火鍋、川菜、燒烤、羊肉涮鍋這些偏燥的吃法，是上火的“第一殺手”，“燥上加燥”所以極易上火。

  在冬季，稍不留神就會“引火上身”，那麼如何清火又不傷身呢？其實很簡單，與其上火後再想法滅火，不如先做好措施預防上火。

  上火，需從預防抓起

  一位在外貿公司工作的朋友向筆者訴苦，這個月光忙工作了，好不容易在周末放松了一下，玩了大半夜，沒想到第二天就開始上火，嗓子干癢疼痛。

  所謂“無火不生病”。上火除了造成人們工作生活的不便外，甚至會因為經常上火導致免疫力下降，給各種疾病的入侵提供可乘之機。

  “怕上火，就喝王老吉。”隨著這句廣告詞的北伐，北方人預防上火的意識得到了空前提高。在節日應酬的酒桌上，人們習慣喝上幾罐王老吉，以防上火。

  “以前早上起床就會覺得嗓子干啞，特別是喝酒吃辣後更會覺得身體著火。後來我嘗試飲用王老吉，那些情況就很少出現了。”某外貿公司職員張林直言，“像我這樣經常加班、應酬的人來說，涼茶預防上火的作用很明顯，現在喝王老吉已經成了我的習慣。”

  作為嶺南地區一種特有的清涼飲料，涼茶已經存在了近兩百年的歷史，其特有的清熱解毒、潤肺去燥的防火、下火功效，是北方干燥冬季飲品的最佳選擇之一。

  涼茶，健康飲料正流行

  入冬以來，筆者發現無論是在火鍋店還是在寫字樓，越來越多的人都手持一罐王老吉，就連周末相約打球的朋友也預先准備了幾罐王老吉帶進了球場。

  為什麼大家現在這麼鐘情於王老吉呢？朋友說：“那是因為冬季太干，不論是在室外活動還是在室內工作都非常容易上火，而王老吉恰恰可以解決這些問題。”

  王老吉等涼茶飲料的流行，實際上是代表了一種健康、時尚的消費趨勢的蔓延。現在的消費者在面對這麼多飲料品類時，當然選擇對人體身體健康的品類。王老吉正好符合現代人對健康的追求和消費特點，也為人們度過舒適快樂的冬天保駕護航！

  喝出一個舒爽冬天

  在這個冬天，因為涼茶飲料的加入，人們在預防因干燥上火的同時，盡可享受輕松快意、多姿多彩的生活！

  “工作時，用王老吉來緩解焦躁情緒、減輕工作壓力；閒暇時，隨便出入餐廳、娛樂場所只要有王老吉，第二天依然神清氣爽，不用委屈自己。”作為一家公司的銷售經理，李先生對此很有感觸。

  讓我們期待，這個冬天的歡樂生活已經從預防上火開始、從王老吉開始！

多吃水果最好的還是蘋果

我們不難發現，每到冬季，無論是胖子還是瘦子，體重都會有所增加。這其實是生理的正常需要。由於冬季氣候寒冷，人們的體內需要儲存更多的脂肪以抵御寒冷的襲擊，因此，肥胖者在冬季更應注意減肥。除了加強體育鍛煉、適當限制脂肪和糖的攝入外，還應特別注意要多飲水。美國醫學專家經實驗發現，每日飲冷開水8-12杯，能使肥胖者每周減肥0.5公斤。實驗表明，在節食減肥過程中，當限制飲水量為每天900毫升時，雖然體重降的速度較快，但所減少的體重中脂肪僅占13％、水分占87％；而多飲水的情況下，雖然體重降的速度較慢，但所減少的體重中脂肪較多，約占25％，水分占75％。

冬季氣候干燥，空氣中的濕度小，再加上風沙的作用，人體的皮膚會出現緊繃繃的感覺，肌肉也會變得軟弱無力，那就是缺少水的征兆。事實上，人體內只要損耗5％的水分而未得到及時的補充，皮膚就會萎縮、起皺、干燥。在寒冷的季節，盡管人們使出各種美容的招術，但效果卻不佳，其原因之一就是忽視了飲水的作用。如果在冬季補充足夠量的水分，能使機體組織細胞水量充足，皮膚也顯得柔軟、細嫩、滋潤而富有光澤，也可減少皮膚皺紋，延緩衰老，從而達到美容的目的。

在冬季，人們總是把門窗關得嚴嚴的，室內的氧氣含量就會大大減少。由於缺氧，人就會覺得頭昏腦脹，心肺疾患者也會覺得呼吸困難，而多喝水則有利於氧氣的供給。人體吸收氧氣除了通過呼吸系統外，胃腸道也能為人體吸入氧氣，而這部分氧氣是由飲食、主要是水來攜帶的。冬季多飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸入氧氣，排出二氧化碳。因此，凡患有支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺結核、冠心病等症的患者，應適量多飲水，這樣有利於機體氧氣的供給，預防這類疾病的發作或加重。

由此可見，冬季多飲水可以保證機體的水分平衡，有助於養顏美容、減肥祛脂、延年益壽。成年人在冬季的日飲水量至少應達到1200毫升。使用電熱毯等取暖設備時，會導致機體失水，還應適當增加日飲水量。飲水一次不宜過多，可少量多次，分散在上午、下午及睡前。那麼，在冬季飲用什麼水最有利於身體健康呢？有專家提出：融水和白開水是人們在冬季的最好飲料。

首先是融水。融水是指冰塊融化以後，未超過35℃的水。歐洲國家流行著這樣一句話：母乳是嬰兒最好的食物，融水是成人最好的飲料。融水的最大特性就是能抗衰老。動物實驗證明，衰老的原因之一是積累了大量的損傷了的分子，而融水能產生持久的復壯效應。從另一個角度來說，融水是使生物體體溫降低的最安全方法，體溫降低有利於抗衰老。要想取得融水並不難，只要充分攪拌涼開水，約用筷子攪拌15分鐘左右，將水放入冰箱內結凍後再融解即可。飲用融水應注意保證衛生，可以用涼開水、礦泉水制成融水。還應注意的是，由於10℃以下的水對胃可產生刺激，有胃病的人可飲用30℃左右的融水。

其次是涼開水。涼開水即開水自然冷卻到20-25℃的白開水。涼開水具有的某些特異性生理活性，是許多飲料無法比擬的。習慣於喝涼開水，體內脫氧活性酶較高，消除肌肉中乳酸積累較快，人也不易疲勞。涼開水還容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，因而有利於改善人體的免疫功能，增強免疫力，從而達到保健的作用。醫學專家調查發現，65歲以上的老年人，每天清晨喝一杯涼開水，持續5年後，有82％的老年人面色紅潤，精力充沛，牙齒堅固，每天還能步行10公裡，而且其中從未有人得過大病。

冬季防干燥喝飲料並不好，可以多喝菊花茶，降火氣。多喝白開水，多吃水果就可以了。喝飲料。於事無補。