服用樂盯的同時，需要注意哪些飲食習慣？

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葉黃素吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障、黃斑區退化，甚至是癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。身體攝取的葉黃素分布到眼睛的兩二個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。研究顯示攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。

葉黃素是存在於玻璃體、黃斑、晶狀體等正常眼組織中的一種保護性物質，他能夠吸收進入玻璃體內的自然強光，滅活玻璃體中產生的氧自由基，提高玻璃體組織的自身抗氧化能力，防止玻璃體液化、混濁及飛蚊症的產生。

葉黃素屬於類胡蘿卜素，是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜、黃斑區域的主要組成物質，能防止眼睛的生理結構和功能變異；通過大量的實驗證實，葉黃素對視網膜色素變性、黃斑病變和白內障有明顯的預防和改善效果；葉黃素的血管擴張功能和強抗氧化性能，可以改善眼部微循環，改善眼部營養供應，防止自由基對眼部的氧化損傷。由於葉黃素不能由人體自身合成，只能通過膳食和營養補充劑攝入。

富含葉黃素的食物：玉米、菠菜、甘藍菜、...葉黃素是一種對眼睛非常有益的營養素。

少熬夜，均衡飲食，戒煙戒酒。

戒煙戒酒

1、飯後服用
2、充足睡眠
3、多吃綠色蔬菜

多吃菠菜和玉米。戒煙戒酒。

葉黃素缺失會引起白內障、玻璃體渾濁、黃斑變性、視網膜色素變性等眼科疾病。
葉黃素是眼睛視網膜、黃斑不能缺失的營養素；具有強效的抗氧化性；具有吸收紫外線、藍光；可以改善眼底血液微循環，促進營養物質供應。
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樂盯含優質葉黃素，配伍維生素a,c,e,b1和鋅。充分提供眼部所需營養，吸收有害光，保護黃斑，促進視網膜發育，提高視力，改善眼干，眼疲勞。

專門用於因葉黃素缺失引起的白內障玻璃體混濁黃斑變性視網膜色素變性等眼科疾病的治療並能緩解視疲勞和改善視力

樂盯所含葉黃素能夠有效增強眼部血液循環，給視細胞補充營養，加快眼部組織新陳代謝，保護眼睛免遭藍光和紫外線直接侵害眼底，預防近視加深以及因度數太高而引發的眼底病變，如黃斑、視網膜病變、玻璃體混濁等

富含葉黃素的食物：玉米、菠菜、甘藍菜、...葉黃素是一種對眼睛非常有益的營養素。

葉黃素(lutein)是廣泛存在於蔬菜、水果和一些花卉中的一種最豐富的類胡蘿卜素。人的眼球視網膜黃斑中富集著大量的葉黃素(lutein)，這些葉黃素(lutein)被認為有助於濾掉對眼睛有破壞性的藍光和防止自由基破壞眼睛內部的精細結構。人體不能合成葉黃素(lutein)，所需葉黃素(lutein)只能從富含葉黃素(lutein)的食物或補品中攝取。

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平時飲食需注意：多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，不抽煙少喝酒這樣有利於樂盯中各種營養素的吸收

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用眼不能過度。無論是近視患者或者眼底病患者，必須令眼睛得到充分的休息。用眼1~2小時，閉眼休息或遠眺10分鐘；不要在昏暗的燈光下閱讀；不要在搖晃的環境中（行車）閱讀；另外，可適當滴濕潤眼睛的潤眼液。

平時飲食需注意：多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，不抽煙少喝酒。

用眼不能過度。無論是近視患者或者眼底病患者，必須令眼睛得到充分的休息。用眼1~2小時，閉眼休息或遠眺10分鐘；不要在昏暗的燈光下閱讀；不要在搖晃的環境中（行車）閱讀；另外，可適當滴濕潤眼睛的潤眼液。

平時飲食需注意：多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，不抽煙少喝酒。

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平時注意用眼，吃的方面暈素搭配合理，適當吃些魚肝油對保護眼睛也有效果。

黑色素其實一直都存在於我們的肌膚細胞中，可以說它就好像一個定時炸彈，一旦受到外界的干擾或刺激，比如受紫外線照射、壓力大和荷爾蒙分泌紊亂等，就會“爆炸”，形成微小的色斑。

通常微小色斑的黑色素積聚於肌膚表層或毛孔周圍的死皮細胞內，從而令膚色顯得晦暗不均。由於斑點是由皮膚底層的黑色素積聚而成，因此大部分的斑點只要一形成，只能淡化，幾乎無法完全根除。但是否因為這樣就棄之不顧呢？千萬不要！斑點都是愛成群結隊的，一顆斑點形成後，就會拉攏旁邊的黑色素，形成更多的斑點，因此一定要馬上做好淡斑工作。
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效果都還不錯的。

隨著年齡的增長，白內障發生率不斷升高。治療方式一般采用手術，但手術較多並發症，如淺前房、上皮植入前房、持續角膜水腫、前房和玻璃體積血、葡萄膜炎、化膿性眼內炎、青光眼、人工晶體位置異常、後囊膜混濁等等，這些並發症也是導致手術後視力仍舊不好的主要原因。

樂盯有助於修復白內障手術後眼睛恢復，減少並發症的發生或改善已出現的並發症症狀。
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什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
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如何快速有效減肥答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
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第二，定向塑身:可針對身體16處局部肥胖部位,實施快速定向減肥.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
第三，阻脂反彈:可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分布.排列.阻止脂肪再次堆積,真正防止了減肥後的反彈.
第四，安全綠色:對人體沒有任何副作用.安全,是最為推崇的"綠色減肥"方式.

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