喝涼茶真的可以下火的嗎？

朋友跟我說上火喝涼茶就可以解決問題，這是真的嗎？

其實大多數人對涼茶的效用都有誤解，並不是所有人都適合喝涼茶的！
一、陽虛體質的人：現代人陽虛體質者居多，許多人終日坐在辦公室裡，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那麼明顯，造成了體內陽氣隨季節的變化而變得不足。因此，許多人的體質在向陽虛過渡，已經不能再承受寒涼物質的過度刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。
二、脾胃虛弱的人：這類人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季裡汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外洩，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的症狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。
三、月經期和產褥期女性：經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵。女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
四、兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損等一系列症狀。
如果你不是以上體質的人群，目前市面的產品品牌很多，大多以廣東沿海一帶為主，比如：王老吉、黃振龍、黃志強平安堂、杏林村、徐其修、鄧老等等，還有甄子丹代言的4月份上市的霸王涼茶。霸王中藥世家出品，研究中藥出名的一個牌子，可以去嘗試一下。

怕上火就喝涼茶！真的可以解決你的問題！自己去便利店買就可以。霸王中藥世家新出涼茶了，效果應該不錯。

涼茶是嶺南人民根據本地的氣候、水土特性，在長期預防疾病與保健的過程中以中醫養生理論為指導，以中草藥為基礎，研制總結出的一類具有清熱解毒、生津止渴等功效的飲料總稱。分析涼茶“高熱”的原因，有關專家指出，首先，涼茶無毒有效的特點十分符合現代人的消費特點。飲用涼茶是兩廣人民長期同大自然作斗爭總結而來的一種護身法寶。據有關醫藥專家介紹，涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒有肝腎毒性，四季皆宜，無病時可防病，有病時能治病，“秋冬防秋燥、春夏祛暑濕”。霸王中藥世家新出了一個涼茶試試.

.無論什麼東西都一樣，過量都是不好的！自己要衡量好量度。對自己的身體要負責啊！！！！

在南方地區，由於水土的問題的確是會比較容易上火的！涼茶是因為廣東天氣濕熱才被發明出來，主要用於清熱解毒，去濕，降火，因此來廣東後，不管是廣東人還是北方人，都要喝涼茶，身體才能受得了的。因此市面上有著各式各樣的涼茶讓大家可以挑選。霸王中藥世家已推出甄子丹代言的霸王涼茶。效果應該會很不錯。

所謂"專家"說，適當飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

本人告訴你上火千萬別亂喝涼茶

本草綱目記載
茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降則上清矣,溫飲則火因寒氣而下降,熱飲則茶借火氣而上升散。

涼茶寒+涼亂喝不出問題才怪

“涼茶，本是中藥泡水清熱去火的降暑飲品，卻被許多人曲解為放涼後飲用的茶水，另有一些人知道什麼是涼茶，卻不懂如何選擇。對涼茶的曲解和疑問，在近日的門診中屢屢出現”。酷暑盛夏季節，就如何科學選擇涼茶解暑去火這一問題，記者走訪了河科大洛陽東方醫院中醫科主任、副主任醫生楊安民。
選錯涼茶害處多

楊安民說，根據中醫藥理論，藥物有寒、熱、溫、涼等不同的藥性，很多涼茶都是寒涼類的中草藥，有清熱瀉火、涼血解毒、利尿等功效，藥物的適量搭配、禁忌、劑量和用法都有原則。而很多人喝涼茶是自己選擇的“土法方劑”，有些購買草藥涼茶的人不管是什麼草藥都取一點，反正是涼性解暑，有些人能說出部分草藥的功效，但有些人卻不甚了解，看到別人買也跟著買。賣者不知藥性，買者盲目追從。藥物搭配不當，藥液濃度過大，很容易損傷脾胃，導致食欲低下、全身乏力、腹痛、腹瀉等症狀。

中醫主推以下祛暑茶

“中藥裡許多單劑有降火消熱功能，但根據臨床實踐，以下富含祛暑成分的中藥最適合消暑去火之功效”。楊安民通過臨床實踐首推以下6種中藥適量搭配可起到降暑的特效。

1.二花茶：銀花6克、菊花6克、薄荷3克、生甘草2克。加水500毫升煮泡當茶飲用，能夠清熱解毒，治療夏日風熱感冒、頭痛、咽痛、發熱等症。

2.桑橘茶：桑葉6克、桔梗6克、薄荷3克、生甘草2克。加水500毫升煮泡當茶飲用，也可入砂鍋煎沸8分鐘～10分鐘。清熱散風，解毒利咽，治療咽喉腫痛。

3.菊荷茶：菊花10克、金銀花4克、荷葉2克。加水500毫升入砂鍋煎沸8分鐘～10分鐘。清熱解暑，治療暑夏口渴、頭暈等症。

4.消暑茶：綠豆30克、鮮藿香10克、鮮薄荷5克。加水1000毫升煎30分鐘，取汁400毫升～500毫升。清暑解熱，芳香化濕，治療夏日感冒、口渴、食欲不振等症。

5.夏枯草茶：夏枯草8克、淡竹葉1克、野菊花1克、生山楂10克。加水500毫升煎20分鐘，1次取汁300毫升～400毫升。清心瀉火，降脂降壓等。

6.栀子茶：栀子4克、金銀花6克、生甘草2克。加水500毫升煮泡當茶飲用，也可入砂鍋煎沸8分鐘～10分鐘。清熱涼血解毒，治療心煩、口苦、咽痛等症。

降暑涼茶也有不適宜人群

喝涼茶降暑，並不是人人都適宜。

兒童和老年人不適合喝涼茶。兒童特別容易“上火”，但喝涼茶並不是預防孩子“上火”的好辦法。因為兒童的脾胃功能尚未健全，對各種藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，易出現消化不良、厭食、腹痛、腹瀉、咳嗽等症；老年人由於髒腑功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變以及陽氣損傷的一系列症狀。老人和兒童夏天可適量喝些由菊花、荷葉、西瓜皮、藿香等涼性較輕的藥物適配的涼茶，或者在涼茶裡加些山楂、麥芽等健脾消食的藥物，以幫助消化。

女性月經期不宜喝涼茶。月經期體質偏虛，抵抗力降低，此時若喝寒性涼茶，易導致寒凝血滯、經行不暢，引發痛經，甚者月經不調。

孕婦和產婦不宜喝涼茶。為了寶寶的健康，准媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕3個月孕婦，需格外注意。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，氣血虧虛，喝涼茶不僅不利於產後氣血恢復，還會傷及脾胃，導致產後多種疾病的發生。

體虛和患有慢性腸胃炎、風濕病者，最好不要喝涼茶。涼茶中的主要成分大多屬於寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗、小便清長等症狀，飲用涼茶後會加重病情，傷及脾胃，損傷陽氣，故氣虛體質者夏季宜喝西洋參、黨參等配制的參茶。

參考文獻：
http://www.eat4.com/