血糖高能吃魚油和卵磷脂嗎
血糖高能吃魚油和卵磷脂
卵磷脂是構成細胞膜的最重要的成分之一，其主要成分磷脂酰膽鹼能強化神經，使思維敏捷、記憶力增強、降低膽固醇，還能夠避免膽固醇凝結，預防血管堵塞，預防因動脈硬化造成的高血壓、中風、血栓症、狹心症。卵磷脂被稱為“血管清道夫”，肝髒的保護神。主要營養作用：1、構成生物膜的重要組成部分；2、促進神經傳導，提高大腦活力；3、可預防和改善老年性癡呆症；4、降低血清膽固醇，改善血液循環，預防心血管疾病；5、卵磷脂的乳化性，還能降低血液粘度，促進血液循環，改善血液供氧循環，延長紅細胞生存時間並增強造血功能；6、促進脂肪代謝，預防脂肪肝，起到減肥和美容的作用。
深海魚油，含有豐富的omega-3系列不飽和脂肪酸。omega-3不飽和脂肪酸是維持人體生長發育和保持人體健康必不可少的營養成分，由於體內不能自我合成，所以omega-3不飽和脂肪酸只能從食物中攝取，而日常食品中所含少量的omega-3不飽和脂肪酸不能滿足人體的需要.高血脂是導致高血壓、動脈硬化、心髒病、腦血栓、中風等疾病的主要原因，魚油裡的主要成分epa和dha，能降低血液中對人體有害的膽固醇和甘油三脂；能有效地控制人體血脂的濃度；並提高對人體有益的高密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對保持身體健康，預防心血管疾病，改善內分泌功能等起著關鍵的作用.於卵磷脂同服效果更
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