練瑜珈前後怎樣飲食是合理並瘦身

加效力，有效調整全身各組織器官系統的功能。

5、減肥塑身、美體美容通過瑜珈的練習可調整人體髒腑器官，調節脾胃功能，使人的消化系統走向正常，強化人體的代謝，使人體大量消耗能量，具有減肥美體美容之功效。

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其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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