多喝水可以減肥嗎？

多喝水可以減肥嗎？

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不能得。
短時間內過量飲水，會導致體內電解質稀釋，可能引起“水中毒”。喝水把胃灌飽，雖然能暫時產生飽足感，但是饑餓感的產生並非僅僅來自胃部。如果過量飲水，體內以鈉為主的電解質就會被稀釋，可能導致虛弱無力、心跳異常等“水中毒”症狀，嚴重時甚至會出現意識障礙、昏迷和抽搐。
喝水過多、過少都不利健康，一般每天喝8杯水較為適宜。喝水如果太快太急，會吞下很多空氣，引起打嗝或是腹部脹風，甚至出現水中毒。喝水還要“未渴先飲”，如果感覺到口渴，實際上體內已出現脫水狀況。此外，喝水最好是30℃以下的“涼白開”或淡茶水，比較符合腸胃道的生理機能。

蜂蜜減肥法基本法

減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。

第一天：

試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

第二天

試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天

試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

多喝水有好處，但不一定能減肥，早上起來空腹喝一杯溫水加蜂蜜，順腸道的，晚上需要一杯水，不要再睡前喝哦，不然眼睛會浮腫，白天也注意多喝水。多吃蔬菜和水果。

跳繩減肥是最有效最健康的減肥方法.每天跳4000個繩一個月能減健康減脂3公斤.差不多是50分鐘的有氧運動.我已經成功了,你可以試試(最主要是肚子那塊).不過瘦身成功後不要馬上停上來,還要每天堅持30分鐘,用三個月的時間慢慢遞減.一個星期跳3次也不會長肉了.

如果你想瘦腿部的話,腿部是運動多但消耗熱量少的部位,你必須經常堅持才會有效果.每天躺上床上,腿以與身體90度彎向上伸,越用力越好,要挺30分鐘以上才會有效果.這種方法我天天做.腿部比以前緊實點,小腿小了很多.不過我堅持很久了.
還有,你可以每天早上起床的後在晚上睡覺之前壓腿.
壓腿是屬於中速型減腿方法.過一段時間後,你發你原來緊身的褲子有些松.
減肥是一個長期和艱難的過程,只有運動的減肥方式才是最安全最健康的.不要去買那些減肥藥,對身體有復作用的

多喝水還要多運動啊朋友

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最好的減肥方法是運動、合理控制飲食。要想通過多喝水來減肥，估計效果不會理想的。

吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食欲。冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
ps：為了使體內鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導致水分囤積體內。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食欲。冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
ps：為了使體內鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導致水分囤積體內。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

1。什麼事情都有個度的問題。適當的多喝些水可以加快人體的新陳代謝，自然有減肥的功效，更重要的是能夠排除毒素，使你一身輕松，保持旺盛的精力和健康的體魄
2。喝水要適量，喝多了反而對身體有害。減肥需要幾方面配合，運動減肥需要多喝水，再加上飲食上注意葷素搭配，減少食量，吃六七分飽即可，應該能夠減肥的。注意運動後不能立刻喝水，飯後也不能馬上喝水。
3。多喝水最大的好處就是加快新陳代謝,通過尿液將有毒元素排除體外,有利於消化.所以,對減肥有點功效!同時,多喝水的另一個好處,就是時刻保持肌膚的水分,讓人看了有水汪汪的感覺哦!

1。什麼事情都有個度的問題。適當的多喝些水可以加快人體的新陳代謝，自然有減肥的功效，更重要的是能夠排除毒素，使你一身輕松，保持旺盛的精力和健康的體魄
2。喝水要適量，喝多了反而對身體有害。減肥需要幾方面配合，運動減肥需要多喝水，再加上飲食上注意葷素搭配，減少食量，吃六七分飽即可，應該能夠減肥的。注意運動後不能立刻喝水，飯後也不能馬上喝水。
3。多喝水最大的好處就是加快新陳代謝,通過尿液將有毒元素排除體外,有利於消化.所以,對減肥有點功效!同時,多喝水的另一個好處,就是時刻保持肌膚的水分,讓人看了有水汪汪的感覺哦!

不可以，象王非一樣吃點腹瀉藥，比什麼都管用

什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html
你自己參考一下。

“纖琦綠色瘦身”產品用後效果很不錯，口碑很好。可以去淘寶上看一下~

08年12月測量,本人目前體重淨量是62.5公斤正(相當於125斤).身高160cm.125斤啊，一個女孩子可想而知是什麼摸樣啊~

前幾天我做了一個身體脂肪測量,結果我的脂肪只超標了6%,體重為45公斤哦。狂減了25斤哦，哈~朋友們一見我,就問我是不是去抽脂了，我說我從小就怕打針吃藥的，怎麼可能去抽脂呢！

我說我用了很多辦法，運動減肥，可是堅持沒有幾天就沒有辦法了，一沒有時間，白天要上班，晚上有時候還要去上課（我在升本哦），二呢，本身我就是不愛運動的；也用過節食減肥，可是老想吃東西，沒有辦法，還是堅持不住，有一次看到
http://www.jianfei-paiming.com
裡面介紹了很多的減肥產品，我就抱著嘗試的心態去淘寶郵購了兩種（第一，第二的都買了2份），堅持每天吃，平時零食也沒有少吃，結果就是你現在看到的效果了。我個人覺得，節食減肥是最原始的方法，我建議不要使用哦，對身體傷害很大，減肥因人而異，以上緊是適合本人的方法吧。也許大家有個好的方法，也可以說出來讓大家一起分享一下。

我了解一些，因為我曾經使用過。
減肥可真不是一個簡單和輕松的過程哦，下面來說說我的減肥經歷吧！運動減肥的時候，堅持了半個月，瘦了一斤半，沒耐心堅持了。節食減肥的時候還沒堅持一個星期，久抵制不了美食的誘惑，也久放棄了。最後就使用減肥藥物，也使用了好幾種。
一、可麗可心：朋友用的儀器加藥物減肥不行。2個月下來減了十幾斤，但一停又返回了。而且做的時候有些不舒服。價錢又貴，白花了幾千塊。
二、旗人：瘦是瘦了，吃了頭暈，但每天拉肚子拉到虛脫，而且停藥後還反彈了。就是瀉藥，體重沒減，水費和衛生紙錢見漲~~
三、悄悄瘦：悄悄瘦左旋肉鹼減肥膠囊效果怎麼樣？悄悄瘦左旋肉鹼減肥膠囊好不好？管事，半個月瘦了8斤，吃了之後就是要喝水，其他好像沒什麼異常。
悄悄瘦減淝膠囊我是在淘寶上面買的，需要了解的姐妹到這看看。

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