瘦腿的方法有哪些？

吃哪些食物可以瘦腿？

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

如果你真的要選擇快速減肥到這裡看看吧肯定對你有幫助
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不願運動，更受不了節食，我的減肥瘦身方法是用對的產品，
我聽我朋友介紹，是在“
www.57tao.com/jf/index.htm

” 上選的一款減肥產品，那兒有一個減肥瘦身產品排行榜，
都是淘寶上的正品，我常在網上購物啥的，對淘寶的很信任，
所以就拍了一款，用了一個來月，瘦了9金4兩，怎麼說呢，
還行吧，我很滿意，因為我以前也試過很多方法和減肥藥，
都沒啥效果，現在能減這麼多，我就很開心了，
現在我已經沒在用了，體重也沒反彈，就是有時狂吃多了，
會有點，我一調整飲食就好了，呵呵

食物是很難瘦腿的，目前最有效的方法是做吸脂減肥，360°水動力吸脂減肥是目前國際上公認的最徹底的減肥方式，也是減肥人士公認的最徹底的減肥方式，能切實快速地解決肥胖問題，無論從哪方面來講，經過360°水動力吸脂減肥後的體型都會有所改善，肥胖不再，而是勻稱、窈窕。

那麼360°吸脂減肥為何不反彈？這主要與360°水動力吸脂手術的五大特色有關：

特色一：360°吸脂減肥恢復快不反彈。一般的吸脂手術，通常周末來做，周一就能正常生活和上班了。360°吸脂減肥後脂肪組織中脂細胞減少50%-80%，皮下組織形成纖維化粘連，束縛了脂肪細胞的增大，有效避免了反彈；

特色二：微創安全。360°吸脂減肥不會像藥物、節食那樣對人體健康造成損傷。360°吸脂減肥中所使用的共振吸脂系統能使固態脂肪細胞溶解為液態，再通過細小針頭將液態狀的脂肪吸出體外，吸脂針頭進行了網狀安全設計，可以有效地保護組織不受損傷；

特色三：輕松享"瘦"。整個過程無痛苦，360°吸脂減肥中采用國際整形界通用的無痛麻醉技術，根據個人情況和手術需要選擇不同程度的麻醉，既能節約時間，又能做到無痛的效果；

特色四：針對性強。360°吸脂減肥想瘦哪裡就瘦哪裡。一般來說，身體任何部位肥胖都可以做吸脂手術，360°吸脂減肥最常見的吸脂部位是腹部、臀部、髋部及大腿、上肢、下颌部、小腿和踝部等下肢部位，顏面及頸部，此外如乳房肥大和由於脂肪瘤引起的局部肥胖也可用進行360°吸脂減肥；

特色五：效果顯著。能切實快速地解決肥胖問題，無論從哪個角度來講，經過360°吸脂減肥後的體形都得到了極大地改善，臃腫肥胖不再了，而是勻稱多了。

瘦腿的方法其實有很多種，有手術，有打針，有運動，有使用瘦腿產品來達到瘦腿的效果，根據自己的實際情況選擇適合自己的就行了，你可以到快速瘦腿網：
http://sotui.eu.tv
，看看，裡面有多有效的瘦腿方法

瘦腿方法
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
5、結合淘寶上有個叫非常寶健的店裡的螺旋藻減肥組合在國內的減肥產品中屬於比較不錯的了，它主要是靠燃燒脂肪、調節身體吸收的平衡去達到減肥的目的，瘦的同時還能夠改善皮膚狀況，美容養顏，一般一個月最少減10斤左右。

千萬不要用減肥藥
也不要買那些減肥保健品
要麼副作用很大，要麼沒什麼用
最健康的方式還是運動+合理飲食
現在網上流傳的《克魯斯8分鐘減肥塑身完全教程》還不錯
在谷歌
www.google.cn
可以搜索到

為了十月能順利穿上婚紗，所以最近這幾個月一直在糾結減肥的問題。嘗試了很多方法，都不是太理想。上個月試了據說唯一有效的減肥藥——曲美，效果還是有的，也不拉肚子，可就是導致月經嚴重不調。郁悶啊！

有姐妹推薦了克魯斯8分鐘減肥法，說是美國有幾百萬人在用，而且作者還上過cnn做專題。不像其他賣減肥的那樣吹噓一天就能減幾斤或者一個月減掉幾十斤。按照官方網的說法是每天按教程鍛煉8分鐘，1周可以瘦2斤左右。速度倒是讓人覺得放心。

昨天看到官網推出了“免費減肥計劃”，晚上報了名，今天開始推廣，希望盡快完成任務，拿到教程吧。這可能是我唯一的希望了。呵呵。

也有朋友推薦去看看淘寶減肥品排行榜，說上面列的產品都是淘寶賣的最多、信譽最好的，應該效果不錯。所以今早起來就在網上搜了。看了好多，各種版本的。但發現一個問題，各個排行榜上的數據（主要是月銷量）基本上都有誇大，有些甚至把幾十寫成幾千。嚴重無語。看了一個比較真實的記了下來（
www.i-meili.com.cn
）留著以後看看吧。

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！

按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
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空間裡的還有個“淘寶減肥產品排行榜”排第三位的效果也不錯那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

我由於在外企任務，十分勞碌，沒有時光靜止，胸部太小始終是我的心結，穿上英俊的衣服也總以為缺乏什麼，單位的共事們都叫我“太平公主”，連男共事有時都會忍不住叫我，弄得我十分為難，給我底本就壓力很大的任務增加了額定的困擾。為此，我買了很多的豐胸產品回來按摩，到底什麼豐胸產品好，天天晚上睡覺前都折騰一番，時光很久了，可是我的胸還是沒有多大的變更，惟一的也就是胸部皮膚變得對比好，但我想要的是大一些的胸部啊，誰能幫幫我？（
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）這裡有最好的豐胸產品排行榜

點評：按摩豐胸是時下最盛行的豐胸方式，豈但可以讓胸部變得堅硬飽滿，還可以滋潤胸部肌膚，打造圓潤具備彈性的健美乳房。
市面上的豐胸產品有很多，那些豐胸的女性們經常一股腦的買回少量產品，但這並不是衰弱的豐胸方式，在抉擇豐胸產品的時分要鄭重。相對比而言，如今盛行的復合精油是一種天然且衰弱的按摩產品，尤其是含有玫瑰成分和依蘭成分的精油具備顯著的豐胸後果，大家無妨試一試，但須要配合准確的按摩手段，能力夠到達圓滿後果啊。正品不豐胸不反彈的產品推薦

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
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（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫什麼膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多,她推薦給我，我也正想去買來試試，你不妨也先了解一下。

這裡是她剛給我的地址:
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這只是個評論,點了連接購買還是去淘寶的.

呵呵，每個女人都想擁有良好的身材，傲人的胸部。可是有些姐妹由於先天原因，身材不過滿意。對於最好的豐胸產品最好的豐胸藥物淘寶上最好的豐胸藥物有哪些？其實這個很好說，現在市場上那麼多的豐胸產品，肯定有些偽劣產品，偷工減料的，那麼這些肯定就有害處。但大部分還是好的，有療效的，就像現在有那麼多的藥物，總有一些偽劣產品會害死人。所以只要選購好的豐胸產品，還是可以達到理想療效，就選擇那些使用的人多，口碑比較好的，因為用的人多，說明這個產品療效還可以，我自己以前就使用過一款，效果挺不錯的，這款產品是在淘寶上面買的，是淘寶的銷量冠軍，使用的人特別的多，效果也很好，而且是兩皇冠的信譽。我現在把這個產品的地址列出來，需要的朋友可以自己去看看。
這裡有其他mm的評價：
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差評多的，千萬不要買。

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減肥如果沒有找對適合自己的辦法，是挺困難的，減了肥，肥了減的，遭罪不說，弄得自己的都沒信心了我以前也這樣，後來看見了美姿減肥膠囊，當時想純中藥的，也不會傷害身體，試試，反正也失敗這麼多次了，沒想到，當時減少了差不多16斤，到現在也沒有反彈
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看