夏日飲水過量也會水中毒?

品的口碑排行榜，大家可以看看，看哪種是適合自己的。希望可以對你減肥有幫助

http://www.fenyan.net/11/

真實有效

希望對你有幫助

我上大學的時候因為生活突然變輕松，由剛上大學的時候剛100斤，到去年冬天快畢業實習的時候才發現自己已經120斤了，整整20斤的肉啊，面對找實習單位，不得不減肥了，班裡一個同學介紹我用什麼歐什麼定點瘦，效果還真的很好,2個療程下來,90斤現在，沒想到還不反彈，減肥的時候也沒有別人吃減肥藥時的副作用，沒想到能這樣輕松的瘦下來了！網址記不清了,就收藏了個別人的評論網址:
www.jianfeipaihangbang.net

希望減肥mm們抓緊!

現在很流行網購，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，
並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，
做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，
網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，，現在分享給大家，^_^，地址:
www.bang123.net
，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起來挺實用的！
淘寶購物技巧：看信譽、看好評率、看評價、看服務，下面是我收集的非常棒的部分商品，跟朋友們分享下。

更多→【淘寶網熱銷產品排行榜】請訪問淘寶精華榜
淘寶減肥產品排行榜
www.bang123.net/jianfei.html

左旋肉鹼排行榜
www.bang123.net/zuoxuanroujian.html

豐胸產品排行榜
www.bang123.net/fengxiong.html

瘦腿產品排行榜
www.bang123.net/shoutui.html

瘦臉產品排行榜
www.bang123.net/shoulian.html

去痘產品排行榜
www.bang123.net/qudou.html

去痘印|疤痕產品
www.bang123.net/qudouyin.html

去紅血絲產品排行榜
www.bang123.net/hongxuesi.html

美白產品排行榜
www.bang123.net/meibai.html

去黑頭產品排行榜
www.bang123.net/quheitou.html

去斑產品排行榜
www.bang123.net/quban.html

去黑眼圈、眼袋產品排行榜
www.bang123.net/yanshuang.html

膠原蛋白產品排行榜
www.bang123.net/jiaoyuandanbai.html

脫毛產品排行榜
www.bang123.net/tuomao.html

防曬霜產品排行榜
www.bang123.net/fangshaishuang.html

要購物，先看榜，一榜知天下，更多精彩排行就在淘寶精華榜！

淘寶女裝店鋪排行榜淘寶特色女裝店鋪排行榜淘寶女鞋店鋪排行榜淘寶巧克力店鋪排行榜淘寶大碼女裝店鋪排行榜
淘寶包包店鋪排行榜淘寶減肥瘦身店鋪排行榜淘寶精油店鋪排行榜淘寶運動鞋店鋪排行榜淘寶美容化妝店鋪排行榜
淘寶帽子店鋪排行榜淘寶美食特產店鋪排行榜淘寶飾品店鋪排行榜淘寶運動裝店鋪排行榜淘寶汽車用品店鋪排行榜
淘寶茶葉店鋪排行榜淘寶品牌手表店鋪排行榜淘寶眼鏡店鋪排行榜淘寶男鞋店鋪排行榜淘寶家居生活店鋪排行榜
淘寶男裝店鋪排行榜淘寶母嬰用品店鋪排行榜淘寶童裝店鋪排行榜淘寶玩具店鋪排行榜淘寶大碼男女鞋店排行榜
淘寶內衣店鋪排行榜淘寶大碼男裝店鋪排行榜淘寶香水店鋪排行榜淘寶十字繡店鋪排行榜淘寶戶外用品店鋪排行榜
淘寶蜂蜜店鋪排行榜淘寶床上用品店鋪排行榜淘寶手機店鋪排行榜淘寶牛仔褲店鋪排行榜淘寶zippo店鋪排行榜
淘寶餅干店鋪排行榜淘寶男人飾品店鋪排行榜淘寶金冠店鋪排行榜淘寶保健品店鋪排行榜淘寶寵物用品店鋪排行榜

要分段喝，不然一次性喝下去容易造成納成分丟失引發身體不適。

是的，可是一般不會發生的
劇烈運動，大量出汗後會導致大量的鈉鉀之類的流失，如果不能夠及時補充，會大致心率失調之類的，此時要是再大量喝水，把身體內的溶液繼續稀釋就會導致水中毒了

快進
www.cw266.com
看看這裡很精彩，說不定可以幫你的忙，讓你安枕無憂。

快進
www.cw266.com
看看這裡很精彩，說不定可以幫你的忙，讓你安枕無憂。

快進
www.cw266.com
看看這裡很精彩，說不定可以幫你的忙，讓你安枕無憂。

快進
www.cw266.com
看看這裡很精彩，說不定可以幫你的忙，讓你安枕無憂。

快進
www.cw266.com
看看這裡很精彩，說不定可以幫你的忙，讓你安枕無憂。

推薦你一個網站：
http://www.zpxie.com/
正品鞋城！只賣正品鞋的網站，之前在那買過鞋！體驗還可以！現在六一應該有活動，對了！好像是童鞋全場6折，加購一雙折上再打8折，相當於4.8折，挺劃算的！補充：是abc品牌的！他們好像是網上總代理。

適度原則啊

可以試一下德國原裝正品的brita濾芯碧然德濾芯過濾水壺

什麼東西都不能食用過量

水中毒”是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。
據美國最新研究報道，飲水過多也會造成“水中毒”。美國健康專家分析說，短時間的大量飲水會造成血液內鹽分濃度改變，體內液體流動出現變化，嚴重者會造成大腦腫脹、壓迫顱骨，乃至死亡。喝水難道也會“中毒”?看到這條駭人消息，人們不禁要問：“到底該不該多喝水呢?”

■短時間內大量喝水容易造成“水中毒”

“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。

■很多人喝水量不足

“對於普通人來說，在喝水這方面的主要問題不是喝多了會不會中毒，而是絕大多數人的飲水量不夠。該怎樣補充呢?健康人只要不是在短時間內大量喝水，發生‘水中毒’的概率少之又少。”北京大學第三醫院運動醫學研究所營化研究室常翠青博士介紹。夏天每人每天應該補充1500到2500毫升水，所以即使運動量不大，排汗量大也會消耗很多水分，即使不特別口渴，也不能把喝水忘在腦後。

香港大學食物及營養系專家認為，人體內的水分會隨時隨地從不同途徑喪失，所以必須隨時補充來保持平衡。長期缺水會讓尿液濃度升高，容易引起膀胱癌、腎結石、便秘、口氣和皮膚干燥等疾病。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是水仍然是補充身體水分最好的選擇。酒精飲品、茶和咖啡雖然也是液體，但都有利尿的作用，會加速身體內水分的流失。而很多青少年喜歡的汽水之類的軟飲料含有較高的糖分和熱量，相對來說補充水分的作用要比清水小。

■運動時尤其要注意喝水

夏季水分的消耗量很大，運動時補水尤為重要，最好的飲水方式是量少次數多。運動時可以每20到30分鐘喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多，肚子裡帶著大量的水運動，對胃腸道有不良的刺激。如果運動量不大，時間不超過90分鐘，身體不會流失電解質和礦物質，補充水分就可以了。如果運動量很大，運動後水分丟失體重的2%以上，身體就會出現嚴重缺水，最好喝一些帶鹽或含電解質較多的水或運動飲料，免得出現抽筋等現象。

至於運動中補多少水合適，常主任建議最好在運動前先稱體重，然後根據體重變化差決定補充水分的量。在運動中補水，可以補充體重丟失量的50%。如果是運動後補水則要補充丟失量的150%。測量的時候為保證精確，有條件最好能擦干身上的水分，前後都稱淨重，或是盡量少穿衣服。

■喝瓶裝水和桶裝水不一定安全

現在瓶裝水和桶裝水在人們的生活中越來越普遍，很多人用瓶裝和桶裝水代替了以前家家都喝的白開水。最近，國家有關部門對瓶裝水和桶裝水進行了質量檢查，發現有25%的瓶裝水和桶裝水仍然存在著微生物指標超標和菌落總數超標的問題。隨著進入夏季，人們飲水量更大，所以選擇安全、清潔的飲水顯得更加重要，飲水清潔又開始被百姓關注。

屈臣氏食品飲料有限公司的專家介紹，現在市場上飲用水的種類非常多，礦泉水、純淨水、蒸餾水都有各自的消費群。如果選擇瓶裝或桶裝水，最好選擇有實力的品牌來保證安全衛生。據悉今年下半年我國就將對飲用水行業實行更嚴格的質量安全市場准入制度，到那時人們的選擇就會更安全

上一页 [1] [2]