紅牛喝多了會長胖嗎？有什麼壞處？咖啡喝多了有什麼壞處？

紅牛喝多了會長胖嗎？有什麼壞處？咖啡喝多了有什麼壞處？

咖啡沒有什麼營養物質，主要以咖啡因為主要成分；
紅牛添加了氨基酸和b族維生素，能夠快速地補充人體的能量物質，
並且一兩罐紅牛所含的糖分基本上都轉化成能量物質供身體消耗使用
了，根本不可能存積成脂肪使人發胖。

一般人一天三杯以內無害。

但是以下人最好別喝：

1.成長中的青少年及小孩：他們對咖啡因的興奮作用較敏感，
比較會有心悸及影響睡眠的情形，而且咖啡有減低食欲的副作用，
對小孩子的營養攝取不利。

2.有高血壓及心髒血管疾病的人：因為咖啡會使心跳加快，
血壓增高，對病情的控制不利。

3.懷孕的婦女：過量的咖啡可能增加流產及胎兒發育遲緩的機會。

4.停經後的婦女：
每天2杯或2杯以上的咖啡可能增加停經後婦女發生骨質疏松症的機
會，將使她們骨折的機會增加。

5.有消化性潰瘍的患者：因為咖啡因會刺激胃酸的分泌，
可能惡化消化性潰瘍的病程。

至於咖啡因對人體是幫助還是有害？問題受到多方爭論

到底咖啡因在體內所發生的生理反應有那些？
(一)刺激腦部的中樞神經系統、延長腦部清醒的時間、
使思路清晰、敏銳。
(二)刺激心博，使心跳加快。
(三)具利尿作用，因而使上廁所的次數增加。
(四)刺激胃酸分泌。

目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏松症
但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質的排洩
因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取
一項針對停經後婦女做的研究顯示
適量地喝咖啡的婦女如果每天喝至少一杯牛奶
便能補充喝兩杯咖啡所流失的鈣質

咖啡與癌症的發生率是否有關
研究人員一直爭論不休.沒切確的結論
咖啡因的成分沒有足夠證據顯示有致癌性

喝咖啡過多可能妨礙胎兒的發育，
但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生時體重不足。
美國食品與藥物管理局仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙
如今已有夠多的研究指出咖啡因會降低婦女受孕的機會
增加流產的風險，阻緩胎兒的發育

適量的咖啡因會加速新陳代謝
促進消化、改善便秘，並可能有助改善皮膚的粗糙現象
喝咖啡是一種享受而且可以纾解壓力、放松心情
同時也會剌激腸蠕動，產生通便作用

咖啡因安全嗎？
做為一個藥品時，咖啡因可以加強某些止痛劑的效果；
沒有足夠證據顯示，咖啡因對一般人來說有明顯害處，
它對血脂肪、血壓、心髒病與癌症的發生率，
似乎不會帶來負面的影響
適量的咖啡因攝取，對人體應該無傷，甚至於利大於弊
但是心髒病患，胃腸疾病，及應限制鉀攝取的腎髒病患
還是不宜攝取
咖啡中的咖啡因難溶於冷水，卻易溶於熱水。它會刺激大腦皮質，
消除睡意、增強觸覺與思考力以及可調整心髒機能，
又有擴張腎髒血管、利尿等作用。然而，
含有咖啡因成分的不僅止於咖啡，通常一杯100cc的咖啡含有咖啡因60~65mg，綠茶有200~300mg，紅茶有350~400mg，可可約有100mg。攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心髒機能亢進（
心髒跳動迅速、脈搏次數增加），及脈搏跳動不均，
所以必須適量飲用咖啡。

沒有數據顯示咖啡因或飲用咖啡會對身體有害。相反，
有些研究表明咖啡因有利人體健康。人們常常問：
喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，
而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產
生任何副作用。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上瘾。
盡管很多人都習慣長期飲用這些飲品，
其實不過只是喜歡它們的味道和\"提神\"作用，而如果要真的\
"捨棄\"，也並非是件困難的事情。
孕婦的新陳代謝相對要緩慢一點，所以她們應該少喝一點咖啡。
不象吸煙或者酗酒，
飲用咖啡對胎兒的發育和體重不會產生不良的後果。

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紅牛是功能飲料，沒什麼壞處。咖啡喝多了不太好

不會胖

專家提議紅牛是運動型飲料，
要還是沒有做很多運動的話最好不要喝他。
因為他裡面添加了很多對人體不是很好的激素成分。
但是偶爾喝喝也不會胖的。

至於咖啡也沒什麼營養，主要就是有提神作用。不能經常喝，
對人體沒有什麼好處。