荷葉怎麼喝最減肥

聽說荷葉可以減肥·在網上也看了很多··但是荷葉是寒性的·女的喝了會不會影響月經啊·我現在月經不太規律在吃中成藥·那我還能喝荷葉嗎·我不是易胖體制·18歲前就沒超過90斤（我有165cm）但是這幾年可能生活松散了現在沒吃什麼就有100多了·特別是肚子很大·大腿手臂很多橘皮·可能我排毒不是很好·便便不是每天有·肚子老脹氣·我想問問我這樣的體制該怎麼調理減肥啊！！謝謝···不懂的請不要亂說啊·不然會死人的謝謝！！·

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她
當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒
，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤
，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈
那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做
出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了
，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加
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我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很,吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的。信譽有保證，好多時尚雜志都有看到報道哦。

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了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有

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荷葉和決明子一起泡著喝，這是醫生給我的建議。不過，我堅持喝了一個多月，也沒有見瘦下來多少，不過，排便那些要有規律一點，氣色也會慢慢好起來。
其實身體健康最重要，你165cm才100多一點也不是很胖，我160cm就有120看起來也不是很胖，朋友們都說這是豐滿。
自我感覺好就行了，不要為了瘦下來讓自己受罪。

把枸杞最好換成決明子,荷葉是清熱分解脂肪的,決明子可以降脂緩解便秘能起到輔助作用,山查可以辦法住消化.在加點菊花也可以.枸杞是明目養腎緩解衰老的,對減肥作用不大,而且山查的酸味會破壞枸杞的甜味,不信你可以試試.飯前喝水不是不行的,但最好飯後半小時喝,可以去油解膩,效果更好上午\下午間隙時間也可以喝,不要空腹和。

提起女人之美，燕瘦環肥，各有各的滋味，但有一條標准是不能改變的，那就是一定要有腰。女人形體美的關鍵在於曲線美，而塑造玲珑曲線的關鍵，恰在於中間的那一段腰。所謂細腰，都是相對於上下兩圍而言的，如果腰圍是50多厘米，而胸圍與臀圍同時也是一樣甚至更小，腰細則細矣，但這樣的身材只能算得上是竹竿惡夢。同樣道理，絕對體重較大的女人，上下一籠統的，叫肥胖；中間凹兩頭凸的，則是傳說中的豐滿。上帝就是這樣安排的人生，越是關鍵的部位，往往就越脆弱；對於女人形體之美起決定作用的腰腹，偏偏最容易堆積脂肪，且肉來如山倒，肉去如抽絲，減起來也最困難。擁有曲線玲珑纖細腰肢，是每個愛美女人夢寐以求的事情。我的苗條身材都死纖而瘦幫助的我~！！！！詳細咨詢40o-810-0515

荷葉茶制作方法

材料:荷葉(中藥的藥店裡就有)

制作:荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。

適合人群:身上的脂肪比例特別多的人，並且肉很松松的。

荷葉茶減肥原理

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

增加減肥效果的小竅門

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食:因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

如果你是這種體質的話不妨也試一下，需要說明這是依照個人體質來說的，你一定要多嘗試，看哪種方法真正適合你哦。

我建議你每天早上空腹喝，，要是還想在減快一點，就在吃每頓飯之前的半個小時喝，我保證你減的很快

［別名］：蕸(《爾雅》)
【處方名】：荷葉、蓮葉、鮮荷葉、干荷葉、荷葉炭等
【英文名】：lotusleaf
【藥材學名】：foliumnelumbinis。
【基原】本品為睡蓮科植物蓮nelumbonuciferagaertn.的干燥葉。
【資源分布】：藥材全國大部地區均產。
【采制貯藏】：6～9月夏秋二季采收，曬至七、八成干，除去葉柄，對折成半圓形或扇形，曬干，置通風干燥處，防蛀。夏季，亦用鮮葉或初生嫩葉(荷錢)。
[編輯本段]荷葉知識介紹
荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。蓮多年生水生草本，生於水澤、池塘、湖沼或水田內，野生或栽培。廣布於南北各地。
6至7月花未開放時采收，除去葉柄，曬至七八成干，對折成半圓形，曬干。夏季亦用鮮葉或初生嫩葉。
荷葉葉多折成半圓形或扇形，展開後呈類圓形，直徑20至50厘米，全緣或稍波狀。上表面深綠色或黃綠色，較粗糙；下表面淡灰棕色，較光滑，有粗脈21至22條，處中心向四周射出，中心有突起的葉西峽錢基。質脆，易破碎。微有清香氣，味微苦。
以葉大、整潔、色綠者為佳。

你好，推薦你的減肥秘方
早上：
荷葉粉＋苦瓜粉，開水沖泡，每次各15克，加蜂蜜調下口味，一骨碌喝下。
ps：兩種粉沖完之後是褐色的液體，反正極其象中藥，雲彩喝了第一口下意識的反應是捏鼻子然後喝完了。
中午：
綠茶粉15克加酸奶，攪拌之後喝下。
ps：酸奶我用的是蒙牛的盒裝的，因為在辦公室這樣方便些，我覺得若是家裡的話買家庭裝劃算。嘿嘿。
不過大家要有個心理准備，綠茶粉跟酸奶攪拌完了的東東樣子會很惡心di～描述下外貌特征：粘粘的，澀澀的，絕對不是色香味俱全的食品！
晚上：同早上啦。
ps：雖然難喝，但是我喝到第三天我就習慣了。哈哈。強悍吧。
以上的日常吃法再配合適當的運動啊，飲食清淡些啊，會瘦的更多哦。曾經就有個mm跟我說她10天瘦了10幾斤呢，真的是蠻不可思議的
二、三餐安排
早餐牛奶＋雞蛋＋面包（或饅頭）；
中午兩個菜一兩飯，正常吃飯啦；
晚上多吃菜，飯一碗，再加點水果；
每天的飲品是白水或茶！

其實就是正常飲食，嘿嘿，堅決不暴飲暴食就ok了。
此套餐為7天左右的用量

1.作息規律知道嗎——一定要規律。比如每天睡覺、起床的時間。吃飯、玩耍的時間要遵循一定的規律……不到用餐的時間即便是很餓，也先不要立即吃飯。完全可以水果、茶水代替……

2.一般不要吃零食，零時是導致發胖的一個很重要的原因……當然偶爾的零時能夠促進胃部健康……

3.平時吃飯減少對面食的攝入。例如：面條、米飯、饅頭、面包……可適當增加粗糧的攝入，如：玉米、綠豆、黃豆……

4.晚上少吃飯，晚上是人類蓄積脂肪的時候。因此不要吃得太多，如果能夠忍受得了。晚飯用水果代替更好……臨睡前如果很餓，不能入睡可適當吃些東西。掌握在80克左右……

5.減少糖類脂肪類的攝入，它們都屬於高能量食品。而現代人的生活一般有不會消耗太多。特別是像你這種放假在家很少運動的人…………

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怕冷手腳冰冷一般就是屬於體寒了
我是體熱型，很適合喝
我也是在淘寶網買的，感覺蠻有效的
淘寶網賣的是幫你分好的，一小袋一小袋
店家是叫我一日喝三次，但是我覺得太涼了
我一天就喝一次，差不多早上十點左右，因為一定要飯前喝，不然就沒效
而且荷葉茶只有第一泡濃茶！有效！，你如果想燙一下最好馬上倒掉
我一個禮拜就瘦了三斤，在沒節食，沒運動情況下下是蠻有效，而且荷葉茶屬於保健品，沒副作用，唯一的缺點就是太涼了
我後面都是兩天喝一次，太頻繁會影響生理周期
我買了一個月的量，可以喝快三個月目前瘦了七斤左右，我166110的體重最剛好，我也不想太瘦，目前沒在喝了，也沒有反彈的跡象

樓上的，人家都買了，問怎麼喝，不要推銷廣告了，
我建議你每天早上空腹喝，，要是還想在減快一點，就在吃每頓飯之前的半個小時喝，我保證

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