吃飯前喝一碗湯好嗎？

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◆生吃六種蔬菜→可極速瘦身
蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！
1.黃瓜→黃瓜含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
2.西紅柿→西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
3.柿子椒或尖椒→辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物。維生素c可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
4.芹菜→芹菜富含粗纖維、鉀、維生素b2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。
5.大白菜→大白菜中膳食纖維和維生素a含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
6.茄子→茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
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據說不錯的啊，還可以減肥的那種。

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餐前飲用少量的湯，可補充體內的水分，潤滑並保護口腔、食道、腸胃，利於溶解食物，促進對食物的消化與吸收。但餐前喝過多的湯，會稀釋消化液，影響對食物的消化吸收。此外，胃的體積是固定的，大量的湯會占用胃部的體積，減少正餐的攝入量，降低攝入食物的豐富性和全面性。因此，對於清淡的湯和其他的湯可以在飯前適量飲用一碗。
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春天是眼病高發期，及時護理眼睛、預防眼病對眼睛易過敏人群和長期在辦公室工作的人群來說尤為重要。對於季節性眼病的發生或復發，必要時服用抗過敏藥物，但要慎用含激素的滴眼液。（中美眼康生物眼貼提醒您：多注意眼睛休息）同時，也要合理分配用眼時間，注意用眼衛生，眼睛出現干澀、發癢的情況，不要用手揉眼睛；經常配戴隱形眼鏡的人，在風沙大、發燒和油煙大的情況下不宜配戴；如果眼部出現異常反應，不要隨便使用滴眼液，應及時到醫院就診，以便對症下藥。

如果胃不好的人可以這麼做

北京中醫疑難病研究協會監制的五行蔬菜湯

    本單位致力於健康食品的開發，耗巨資從日本引進全套技術和設備，本“五行蔬菜湯”（沖劑）的問世，徹底的改變了傳統“五行蔬菜湯”必須用慢火長時間熬制的不便弊端，使您可以隨時、隨地、隨心所欲的方便享用“五行蔬菜湯”，極大的滿足了現代人快節奏，高效率的生活節奏。由於本品在制作工藝上，獨家采用超微粉碎、細胞破壁技術，不僅有效地改變了植物蛋白的肽鏈結構，從而保證了人體對“五行蔬菜湯”中有效成份的高效吸收上，同時還極大的方便你外出時的攜帶與飲用。

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   沖泡：注入攝氏95度以上的熱開水200~300cc（根據個人喜好可以降低水量），放入速溶五行湯方便包，將將玻璃杯的口密封，待水溫適宜後飲用其湯汁。
   口味：沖飲型五行湯原料取自於天然有機新鮮蔬菜，按照立石和博士的親授秘方，精確配比，煮制成湯液後，通過日本原裝進口的低溫噴霧干燥設備等一系列專業生產技術制成，保證不添加防腐劑、人工添加物、化學物質及幅射處理。衛生可靠，請安心飲用。注重生機飲食或素食的朋友，可每天飲用蔬菜湯使身體更健康。蔬菜湯含有豐富的礦物質和維生素，可幫助人體吸收均衡的營養成分，調整體質功效卓著。沖泡後的茶湯呈現金黃色顏色，聞起來有淡淡蔬菜清香，飲用起來口感自然順口，廣受歡迎。
   沖飲型五行湯的特點：是沖水即溶，杯內不留殘渣，容易調節濃淡。2.沖飲型五行湯的工藝：原料有機種植---采收24小時內帶皮清洗---新鮮原料切塊—精確配比—低溫真空蒸煮--液體淨化---真空噴霧干燥--殺菌—全自動無菌灌裝—裝箱---入庫。沖飲型五行湯除了沒有5種蔬菜的外形，幾乎完美地保存五行蔬菜湯的色、香、味，和營養成份。不含任何防腐劑，純天然制品。3.沖飲型五行湯和五行蔬菜湯有什麼不同：沖飲型五行湯是5種原料經過提取而成，它保持了五行蔬菜湯中原有的內含成分，保持了五行蔬菜湯的風味，而袋泡型五行蔬菜湯是將5種原料直接粉碎並嚴格按照一定的比例拼配而成。4.沖飲型五行湯的特性：直接用沸水沖開後3秒鐘，蔬菜的脂肪呈乳白泡沫狀，5秒後蔬菜的脂肪完全溶解，9秒湯色成全透明色，沒有沉澱物，水溶性奇強，更易於吸收.

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吃飯前先喝湯是南方人的好習慣，在他們看來飯前喝湯，實際上是營養吸收的最好。因為他們湯屬於補類性質的。飯前喝湯，占了胃容，吃的東西自然就會減少，所以人也胖不起來。北方人正好相反，吃了飯再喝湯，胃都撐大了，而且北方人的湯裡油水多，又會增加很多卡路裡。因而有人說北方人比南方人肥胖也有這方面的原因。
有些好的習慣是要慢慢養成，慢慢去習慣的。胃不好盡量吃面食類的食物，少吃硬的。
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多吃流體食物。

可以啊

我覺的少喝一點還是挺好的，小半碗就好了。喝太多了不好。

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如果你想保持身材，不想吃胖的話，就在飯前喝一碗湯。如果在飯後喝的話，會很容易變胖的

開胃湯

不要邊吃邊喝，吃完就喝這樣就對了！
飯前喝是沒問題的

不大好，喝了湯吃的飯量比較少，我曾經在一本營養書上看過飯前喝湯不大好

飯前喝湯好，可以更好的吸收食物中的營養，也可以減少吃飯的攝入量，可以達到減肥的效果

我跟你一樣每日用餐都是先喝湯，再吃飯，都已經習慣好幾年了。胃也沒多大問題，會不會是你吃其他副食引起的呢！

飯前一個小時喝湯，要喝熱的哦，不然對胃不好，飯後一個小時也可以喝湯。

最好去咨詢下醫生

我習慣每吃飯前喝湯好,吃飯前喝湯能夠先起到潤滑腸胃的作用.這樣吃飯時才更有食欲/這樣也能夠抑制狼吞虎咽並且控制食欲.特別是我一直來保持這樣苗條的身材而又能享受美味的最佳有效的飲食瘦身法。

我認為無論是飯前喝湯還是飯後喝湯都對身體沒有太大影響。關鍵是你應該學會怎樣調理好自己的胃。

吃飯喝一碗湯其實比飯後喝更容易被吸收，而且不會讓胃的負荷過大。

很好啊

好

好

當然好啦

好

好

我也有這個習慣，飯前喝點湯，這樣有助於消化，不過吃完飯不要急著喝水，對什麼不好來著我也忘了，但是最好過一段時間再喝

飯前喝湯是可以的,挺好的啊
胃痛的話如果有什麼擔心最好是上醫院看看.

飯前喝湯，苗條健康。

按理說，飯前喝湯對身體是有益的。如果經常胃疼，建議你還是去看看醫生得好。

感覺不好，影響消化。。。。吃飯時少喝點水，那樣會沖淡胃酸。。影響消化。


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要在半個小時前喝還是喝水比較好或者

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