如何戒煙最有效?_大眾科普網

求最有效的戒煙方法？

很多mm在被網絡上紛亂繁多的豐胸產品誘惑，你就是其中一個；多數女性朋友在被這些豐
胸產品所忽悠，你可能是其中一個；
很多女性朋友想擁有豐滿迷人的乳房，你一定是其中一個！當然，我也是噢!
豐胸美乳，已經被炒得熱火朝天。市場上的豐胸產品層出不窮，靠著天花亂墜的宣傳和貌
似科學嚴謹的豐胸原理來樹立產品的可靠性，神乎其神的顯著效果刺激著無數女性愛美的
神經。需求產生市場，如些看來對自己胸部不滿意的大有人在，也就難怪商家一窩蜂地進
入豐胸市場了。
但有一個問題常常被大家所考慮，最好的豐胸產品到底在哪裡呢?哪裡購買豐胸產品才信的
過呢? 任何豐胸產品都深谙女性的心理，從不吝啬用最具誇張的語言來刺激消費者敏感
的神經，天方夜譚似的奇跡在每位女性身上都能出現，而不論個體的情況不同。
模式化的豐胸效果如同一個顛撲不破的真理，應用到哪個人身上都會呈現相同的不可思議
的效果。“無需更多說明，一切皆有可能！”
或許正是這些產品的終極訴求。但消費者心底的訴求遠遠不止產品訴求這樣簡單。作為消
費者來說，豐胸當然是為了得到理想的效果，但是對於如何選擇出好的
豐胸產品卻觸手無措。很多mm可能有從某些網站購買豐胸產品而被騙的經歷，我自己開始
也遇到過，錢按照他們網站上的帳戶打過去後就杳無音信；
更有一些網站打著‘貨到付款’的幌子騙人，當你簽字驗收後，錢多花2，30塊不說，更遭
罪的是產品質量得不到保證而對自己的身體造成極大的傷害.最終是拿錢買罪受，還投訴無
門.所以我們選擇產品就要選擇大家都說不錯的，要買就買大家正使用的,對不對?
這裡我找到了一份2010年淘寶豐胸產品排行榜，裡面的前幾名一個月都賣了上萬套，如
果說這些產品都沒效果，那購買的那幾萬,幾十萬mm都是傻子,
希望這份豐胸排名為各位mm的豐胸之路指引了方向.
我個人建議購買第一的那個，因為我已經從a升到c了,而且彈性十足:)。
參考豐胸排行榜：
www.tguoguo.com/fx.htm

現在戒煙的方法很多啊。就看你怎麼選擇了。有的人靠意志力戒了煙。有的人卻必須依靠外力輔助才能戒掉。而我就是屬於後者。
我當時戒煙是靠貼瑞美戒煙貼戒的煙。戒煙過程中也沒有感覺到什麼痛苦。就輕松的把煙戒了。你要是想戒的話，就要看你屬於前者還是後者了。

我覺得戒煙光靠毅力是很難成功的，要毅力與輔助品相結合才能徹底地把煙戒掉。否則都只是空談。戒煙的過程那些沒戒過煙的人是不會了解的，你想。以前一天抽那麼多，現在不抽了心裡能不難受嗎？這時如果不轉移注意力，肯定會不行的。像我當時戒煙那會是我女朋友給我訂的瑞美戒煙貼，我每天早上貼上一貼，能減少好大的煙瘾，就這樣我的煙就慢慢慢慢的戒掉了。
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首先要意識到戒煙的益處:

戒煙20分鐘後：隨著戒煙後身體裡尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善，特別是手和腳部。
戒煙8小時後：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒煙24小時後：戒煙給心髒、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒煙72小時後：呼吸變得更加輕松，同時你會感到整體精神狀態有所改善。
戒煙3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒煙5年後：中風的危險性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年後：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。
戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
如果你在35歲前戒煙成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。
如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙瘾來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙瘾時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”
（1）飯後刷牙或漱口，穿干淨沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙瘾很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
前兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
推薦看一下
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男人是很不容易的，為了整個家，從來不關心自己的健康。人的生命都很短，可是男人卻是付出了一生。所以希望大家能多關注一下男人的健康。很多男人抽煙算是一種習慣了，所以戒煙不是那麼輕松的。但是可以提高自己的健康，所以清肺是勢在必行的。都是男人，推薦你使用“美樂雅的戒煙茶”，讓你在清肺的同時不知不覺在根本上戒煙。你也可以用“美樂雅的排毒戒煙復方精油”。使用方便，效果更好。配合解煙茶，事半功倍。你可以在百度上搜戒煙門戶網，進入戒煙吧。詳細了解一下吸煙的危害，戒煙的好處。了解一下其戒煙產品，看一下其戒煙效果。還能找到更好的戒煙方法，教你如何戒煙，怎樣戒煙。何不試試呢。

www.jieyanbar.com
祝您戒煙成功！

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其實心裡上的對香煙的依賴還是能解決的和控制的，但是生理上的煙瘾是不能光靠毅力解決的，需要用點戒煙產品輔助一下才行的，我個人感覺用的所有戒煙產品，什麼戒煙貼，電子煙，戒煙口香糖，戒煙棒等都沒清肺戒煙靈管用，花了不少錢，都沒解決問題，所以我覺得清肺戒煙靈還算是不錯的，經濟實惠28.8元一盒，淘寶網上的永春生活館就有的買，
http://shop60647245.taobao.com
，這家店鋪是官方定點銷售店鋪。希望我的回答對你有幫助。

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清肺戒煙靈確實不錯的，價格還不貴，正品二十多塊錢一盒。要買得到官方定點銷售店鋪，比如淘寶網上的永春生活館。現在仿冒品太多了，不到定點銷售店鋪買都沒保證啊！

我覺得不管是用什麼方法戒煙，只要是最快能戒掉煙的方法就是最好的方法，要是真能戒掉煙，哪怕花點小錢三十二十的那又能算的了什麼呢。聽好多人都說清肺戒煙靈可以徹底戒掉煙的，那要是能戒掉煙的話，花點錢那也真是值得的，1個星期的煙錢還得多少呢。官方定點銷售店鋪永春生活館就能買到的，
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這個問題我有推薦，是男人的進，好激情，免費申請

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豐胸是女性永久的話題，由於圓滿的胸是女人用來馴服男人馴服世界的制勝法寶，也是女人本身氣質的重要體現，然而，有的女人豐胸勝利了，有的女人臨時保持卻始終不奏後果，今日就通過幾位有豐胸苦惱的女性口述其閱歷，並為大家供給一些重要的豐胸訊息。抉擇衰弱的豐胸方式，除了要保持以外，更要注重科學性，然而往往有很多人會陷入一個誤區，看看以下內容，你能否同她們一樣也在這個誤區中迷失過呢？豐胸產品哪個好我想找到答案?。。。。

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其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可

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