我要減肥。求幫助！

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電器城

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飾品鞋包

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居家玩具

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美容頻道

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食品頻道

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男人頻道

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夏天減肥的話，基本上還是要保持一定的運動量才行呢。我是一日三餐絕不吃肉夏天熱，要注意飲水量哦~~ 多吃水果，喝一些又解暑有減肥的湯哦~~推薦時綠豆湯哦~~適當的做做伸展運動呢，還用的s美瘦身貼輔助減肥，之前用了一個多月瘦了12斤左右，假期和親屬朋友聚會頻繁目前沒有胖呢保持住了假期肥胖高峰的壓力呢~~

產品網址
s美瘦身網
http://www.smeiw.com/

淘寶店鋪
四季保健專家
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其實夏天減肥的方法有很多

在一個你不要老喝咖啡那對身體沒好處的

你可以看看我的超級夏天減肥菜譜^_^

第一、你可以增加一些蔬菜和水果，但是蔬菜要盡量生吃，不要放一些色拉醬，涼拌菜的時候放醋一定要少，不要放油。

第二、你可以和喝上8杯白開水，當然是在一天裡。但是醫療的話，你最好以喝綠茶為主，少喝或不喝那些含有糖及碳酸累飲料，不要喝一些果汁和含乳的醫療，睡覺之前的4小時內不要吃任何的食物。

第三、對於一些動物性食物，你可以以白肉為主，像一些魚蝦累和家禽類代替紅肉，每天100克一定不要多吃，晚餐的話不要吃紅肉，雞和鴨一定要去皮，不吃內髒，少吃一些瓜子、蛋糕、餅干等甜點零食！

http://www.xizhifa.com/shoushenchangshi/20100520/2759.html

吃要比喝咖啡健康多了^_^

淘寶豐胸產品排行榜2010前言：口碑決定購買力，任何產品都有自己的口碑；很多時候當你決定購買一件商品前，都會向周圍的親朋同事打聽看看，這件東西怎麼樣，效果如何，到底好不好用？價格多少？平時在論壇上大家也看到很多相關姐妹們詢問豐胸產品有效嗎,豐胸產品哪個好等等關於豐胸的問題，而現在市場上的豐胸產品和豐胸藥種類又是非常的多種多樣，那麼作為消費者的我們到底要如何選擇呢？
來這裡看看吧：
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選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
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（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
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  對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

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生姜減肥法
方法一：
在盛滿溫水（不溫約40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲點生姜水）、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，重復5次，這時你會感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走，這種沐浴方法不僅可以減肥美白，不覺可以收緊松弛的肌膚。
方法二：
把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部們，抹了生姜的身體部們就用保鮮紙包住，之後就做一些輕微的運動，45分鐘之取走保鮮紙再浴個沐，這樣馬上感覺到減肥的後果。
當然,最好的快速減肥法還是要配合好的無副作用的減肥產品,科學飲食搭配.這裡有很多mm都收藏的一個排行榜,你不妨也收藏一下:
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國內減肥口碑排行榜：
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目前國內最有效的減肥產品排行前三名，超萬人購買量，用口碑來證實功效！綠色植物原料，減肥後不反彈，無任何毒副作用。

現在減肥產品很多，大家不要盲目於各類廣告效果，要根據自己的身體酌情選擇，也要根據減肥產品的口碑及客戶真實反映來做選擇，這裡有一個減肥保健產品的口碑排行榜，大家可以看看，看哪種是適合自己的。希望可以對你減肥有幫助

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很多人都說運動減肥，節食減肥，甚至極端的催吐減肥。其實運動雖然說是減肥的一大要素，但是很多人堅持不下來，也有人是屬於運動了卻沒有效果的一類。而節食和催吐，那個對胃的傷害是相當大的。
很多人對減肥藥抱著懷疑的態度，其實減肥藥的效果應該因人而異，而且，你要選擇到一款有效的減肥藥。（買到假貨當然沒有效果咯！）
建議在淘寶上選購減肥藥的朋友，多看看產品的銷量，還有很多買家的評價可以參考。這裡收集了淘寶網上銷量和評價最好的10款減肥產品：
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可以免去你在太多太多減肥產品裡面無所適從的掙扎選擇。選擇一款適合你自己體質的減肥產品，盡快擺脫肥胖困擾，希望這個對你有幫助，祝減肥成功，享"瘦"漂亮！

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..榜上推薦：

-歐麥詩閃電定點瘦減肥膠囊
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韓國軟黃金減肥藥天然植物萃取
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我在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜

http://www.521tb.com/jf.html

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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最重要的就是給自己制定一個減肥計劃，之後有毅力的去堅持做。
減肥不是一朝一夕就能做到的，貴在持之以恆。
（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪
（4）可以適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種，我現在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產品，也不反彈，可以考慮下。
參考網站
www.nvrenlt.cn

(*^__^*)嘻嘻……感謝樓主對我答案的支持！！感謝你的采納！

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