吃什麼東西可以讓眼睛“亮”起來？

吃什麼東西可以讓眼睛“亮”起來？

吃豬肝之類的食物

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊杞茶是上好護眼飲料

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/800766.html

有一種叫做黑瞳的隱形眼睛，戴上後眼睛看起來會很大，不過好像對眼睛有一定的傷害，建議你謹慎試用。眼睛明亮與否與日常飲食關系不大，可以多吃點核桃和芝麻之類的堅果，一定要注意休息，同時肝不能熱，平時注意眼部護理，應該就能達到你想要的效果了。
牙齒美白這個就與日常飲食有關了，不能多喝茶的說，還有如果想速成的話可以去洗牙和做漂白，也可以試試大s推薦的牙粉。
希望能幫得到你。

吃芝麻

孕27周：媽媽必須開始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場上有新鮮毛豆（黃豆），洗淨邊皮用鹽開水煮來吃再好不過；還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。

孕28周：胎兒腦溝回開始生長，此後三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸（體內合成dha）以供大腦快速發育。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每周吃點海產魚，其中挪威三文魚（含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價格比較貴）在超市中基本上都可買到。另外，應選擇含dha的孕婦奶粉食用，如美素恩和媽媽適體健（只有此二種奶粉含亞麻酸和亞油酸）。

孕29周：預防便秘，此時開始天天要吃一點蜂蜜，幾顆核桃和紅棗。

孕30周：胎兒營養需求最高峰，可適量補充鈣質同鐵質。

孕31周：胎兒身長增長減慢，體重增加，能睜開眼睛，可以同它玩開燈關燈的游戲了，讓它感受光線刺激，不過一次最多幾分鐘就好了，並要注意它的反應。

孕32周：胎動減少，母體體重增加。媽媽行動上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。

孕33周：母體體重繼續增加，胎兒出生前7-8周是體重增加最多的時候。

孕34周：胎兒頭部開始下降、漸入骨盆。

孕35周：胎兒聽力充分發育。准父母要堅持天天陪它聊天、給它放音樂。它對突然的大聲很敏感了，絕對不要到人多吵鬧的地方去。

孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽光可透過肚皮照到寶寶。母體體重最重的時期。此時不要再服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負擔。

孕37周：不規則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。

孕38周：胎兒大約52厘米長，6斤4兩重，它已成熟。媽媽要做好迎接寶寶出世的准備了。

總之，孕晚期一定要注意飲食營養和與寶寶的交流，媽媽要小心行動，心平氣和不急不躁，並准備好自己及嬰兒出生的必備品。相信大家都能生出健康聰明的寶寶來。多喝湯.尤其是骨頭湯補鈣.多吃動物內髒和豬血等補鐵(七個月開始最需要).蔬菜和水果必不可少.多吃堅果類核桃松子之類補充微量元素和dha.肉類和奶制品.豆制品也是補鈣佳品.
不要吃辣的.不要吃冷飲.不要喝可樂,咖啡,濃茶等含咖啡因的東西.不要吃垃圾食品.不要吃山查和桂圓,會造成宮縮的現象,有流產的可能.不能吃太鹹.