牛奶哪種比較好？

牛奶哪個牌子的，哪種牛奶比較好？

純牛奶吧酸奶人體交易吸收，而純牛奶有些人吸收較少，酸牛奶添加了人體交易吸收的一些維生素，喝酸奶比喝純牛乃要好的。所以要因人而異了，有的人喝純牛奶就腹瀉，那他只能喝酸奶了。酸牛奶:酸牛奶飲料≠酸牛奶酸牛奶是由優質牛奶經乳酸菌發酵而成，本質上仍屬於牛奶，而奶飲料只是飲料的一種，不再是牛奶。兩者在本質上有以下區別：區別之一：營養成分含量差別大。奶飲料的營養只有酸牛奶的1／3。比如，乳品行業規定，100克酸牛奶要求蛋白質含量≥2．9克，調味酸牛奶≥2．3克。而市面上的酸牛奶飲料只有1克左右。區別之二：口感不同。由於酸牛奶飲料加了水和果汁等，口味沒有酸牛奶醇厚，尤其是奶味不足。區別之三：活性乳酸菌含量。活性乳酸菌是酸牛奶不同於普通牛奶的核心組成部分，具有促進營養吸收、調節胃腸道功能等多種保健功效，其含量和組成直接決定了酸牛奶品質的優劣。一般酸牛奶飲料只含有乳酸而不含有能發酵的活性乳酸菌。有的酸牛奶飲料也含有乳酸菌，但數量甚少。此外，兩者要求的保存條件也不一樣。由於需要保持酸牛奶中乳酸菌的活性，真正的酸牛奶要求保存在低溫環境，比如標有貯藏條件為2～8攝氏度的要求，而且保存時間一般在1個月以內。而普通酸牛奶飲料保質期限比較長，保存條件也沒有那麼嚴格，一般在室溫下保存就可以。牛奶：每天喝1升鮮牛奶至少有11個好處：1、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉。3、酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長；4、牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素——血清素的大量增長。5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大地提高大腦的工作效率。6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。7、牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天引用一升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，常喝牛奶不用再行補鈣。8、牛奶中的鎂促心髒和神經系統耐疲勞。9、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。10、牛奶中的維生素b2可提高視力。11、常飲牛奶可防止動脈硬化。

牛奶其實是個好東西它不僅有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿，常喝牛奶能預防動脈硬化；牛奶可保持血壓穩定，減少中風危險；牛奶能促進傷口更快地愈合；牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉；牛奶可起催眠作用，睡前喝牛奶能使人容易入睡.....但這一切都建立在好牛奶的基礎上。所以選牛奶我們一定要選好品牌比。記得我在選牛奶的時候我朋友給我推薦了一個網站叫十大品牌網maigoo裡面有牛奶十大品牌以及關於牛奶的一些知識像蒙牛-特侖蘇,伊利-金典,光明,雀巢,旺仔,完達山等品牌的牛奶都榜上有名且排名前茅。樓主在選擇牛奶的時候可以去maigoo的牛奶十大品牌中參考下。會給你帶來意想不到的效果，這可是經驗之談哦！！！！

一定要用開水沖奶粉(沒聽說過誰用涼水沖的)，但別用剛燒好的，因為那時水溫接近100度，會使蛋白質過熱變性的，我拭過(汗...)，看起來就象點點。你說的好象是奶粉結成小塊了，沖不開，可能是受潮了，我想對人體沒什麼害處，但口感差些。
伊利奶粉不錯的，還有蒙牛、三元也不錯的

酸奶人體交易吸收，而純牛奶有些人吸收較少，酸牛奶添加了人體交易吸收的一些維生素，喝酸奶比喝純牛乃要好的。

所以要因人而異了，有的人喝純牛奶就腹瀉，那他只能喝酸奶了。
酸牛奶:

酸牛奶飲料≠酸牛奶

酸牛奶是由優質牛奶經乳酸菌發酵而成，本質上仍屬於牛奶，而奶飲料只是飲料的一種，不再是牛奶。兩者在本質上有以下區別：

區別之一：營養成分含量差別大。奶飲料的營養只有酸牛奶的1／3。比如，乳品行業規定，100克酸牛奶要求蛋白質含量≥2．9克，調味酸牛奶≥2．3克。而市面上的酸牛奶飲料只有1克左右。

區別之二：口感不同。由於酸牛奶飲料加了水和果汁等，口味沒有酸牛奶醇厚，尤其是奶味不足。

區別之三：活性乳酸菌含量。活性乳酸菌是酸牛奶不同於普通牛奶的核心組成部分，具有促進營養吸收、調節胃腸道功能等多種保健功效，其含量和組成直接決定了酸牛奶品質的優劣。一般酸牛奶飲料只含有乳酸而不含有能發酵的活性乳酸菌。有的酸牛奶飲料也含有乳酸菌，但數量甚少。

此外，兩者要求的保存條件也不一樣。由於需要保持酸牛奶中乳酸菌的活性，真正的酸牛奶要求保存在低溫環境，比如標有貯藏條件為2～8攝氏度的要求，而且保存時間一般在1個月以內。而普通酸牛奶飲料保質期限比較長，保存條件也沒有那麼嚴格，一般在室溫下保存就可以。

牛奶：
每天喝1升鮮牛奶至少有11個好處：

1、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。

2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉。

3、酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長；

4、牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素——血清素的大量增長。

5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大地提高大腦的工作效率。

6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。

7、牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天引用一升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，常喝牛奶不用再行補鈣。

8、牛奶中的鎂促心髒和神經系統耐疲勞。

9、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。

10、牛奶中的維生素b2可提高視力。

11、常飲牛奶可防止動脈硬化。

完善答案