男人早洩、遺精飲食方面該注意怎麼調理？

q2mfe1fhhscc8ywnbj4q374e1bxvkynr蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開，去蓮子心。把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。豬肚益胃健脾，可用於脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
4mx9fca4p7ssqhau3bwdy1eb3rvfcpcv飲食調理遺精的方法三、三子養精粥
t2wvnry4rbyhv8anegvhgamcrewrydak金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。有收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固的遺精。
9w3xj62rbcgpprwjvay2104b55v7ebtu飲食調理遺精的方法四、蟲草紅棗炖甲魚方
71yp6j9105trc2gefupy9xe40vg6b7ga活甲魚1只(500g左右)，冬蟲夏草10g，大棗20g。先將甲魚殺死，用開水燙一下，剖去外皮，挖去內髒，洗淨後把甲魚剁成6塊，再放入清水中煮至六成熟時撈出，放涼水中浸漂10分鐘。用清水洗淨冬蟲夏草，紅棗用開水浸泡後撈出。將甲魚肉放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時，取出後食肉飲湯。有益氣補腎、滋陰固精的功效。適用於腎氣不固所致的遺精。
dtg4eujqf7nygpvaewxgwntbgray1ym6五、茯苓苡仁萆粥
mp9hfsx86qek24p3w09nc5tmfh3f7c2s茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟後加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利濕熱的功效，用於濕熱下注所致的遺精。
w4fqqk3qeaesyqdgfmjv4yp3ks93p4a1六、核桃豬腎治夢遺滑精方
7que0ymkjfpmq95tx6a7ny64tc0j82fp核桃仁、杜仲各30g，豬腎(豬腰子)1具(剖開，去膜，洗淨)共入鍋中加水同煮。炖熟後加少許細鹽食用。連服1周有效。主要功效滋陰補腎固精，用於腎虛所致的遺精滑洩eyry3sxyxx4utv4ce2dqx67uq96xgw4j
核桃仁、杜仲各30g，豬腎(豬腰子)1具(剖開，去膜，洗淨)共入鍋中加水同煮。炖熟後加少許細鹽食用。連服1周有效。主要功效滋陰補腎固精，用於腎虛所致的遺精滑洩eyry3sxyxx4utv4ce2dqx67uq96xgw4j
六、核桃豬腎治夢遺滑精方
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茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟後加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利濕熱的功效，用於濕熱下注所致的遺精。
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五、茯苓苡仁萆粥
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活甲魚1只(500g左右)，冬蟲夏草10g，大棗20g。先將甲魚殺死，用開水燙一下，剖去外皮，挖去內髒，洗淨後把甲魚剁成6塊，再放入清水中煮至六成熟時撈出，放涼水中浸漂10分鐘。用清水洗淨冬蟲夏草，紅棗用開水浸泡後撈出。將甲魚肉放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時，取出後食肉飲湯。有益氣補腎、滋陰固精的功效。適用於腎氣不固所致的遺精。
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飲食調理遺精的方法四、蟲草紅棗炖甲魚方
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金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。有收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固的遺精。
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飲食調理遺精的方法三、三子養精粥
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蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開，去蓮子心。把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。豬肚益胃健脾，可用於脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
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飲食調理遺精的方法二、蓮子煲豬肚
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芡實研粉50g，核桃仁(上鍋文火炒焦研粉)30g，蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘)，大紅棗10枚(生去核)。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫後加入少量食糖服用。有補脾益腎，固精止遺的作用，適用於脾腎兩虛所致的遺精。
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飲食調理遺精的方法一、芡實核桃蓮子粥
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做多久要:因人而異,給體質.季節.年齡.飲食營養.休息.工作強度.情緒.間隔時間.有關

為了讓老婆能享受性快樂.享受性高潮之樂趣.可以手指助之(有一次性醫用膠手套).

你自己加強鍛煉跑步,太極拳.練氣功:介紹3種你自己摸索著認真練習:

1.壯陽功縮陰功屬氣功范疇，就是說在有內氣的基礎上，習練此功，收效明顯壯陽功可以改變男性****的三度（粗度、長度、硬度），此功可根治陽痿，一月見效。具體練法:1、將氣從丹田（中丹田）導引到會陰穴（下丹田），駐留。肛門上提（閉肛）2、左手托住陰囊，右手在小腹以丹田（臍下三寸）為圓心順時針按摩九九八十一次；再換右手托住陰囊，左手在小腹丹田處逆時針按摩九九八十一次。（速度中等）3、左右兩手伸直，搓住****（不管勃起與否），掌心勞宮穴貼住****，虎口朝前手掌小魚臍貼住****根部，停頓3秒，快速上下搓動九九八十一次，然後兩手勞宮穴貼住****再停頓3秒，上下搓動九九八十一次。4、雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門緩緩放松。時間5－15分鐘。

2.提肛功:

此功簡單易行，男女老幼都能練，沒有清規戒律，不會出偏差，無弊端。一、提腎功練功方法——端坐凳上，雙腳踏地，腳寬同肩，雙手放大腿上，掌心向上或向下均可。坐時注意不坐滿凳，可坐在凳邊。練習數日，熟練後，可不拘形式，隨時隨地可練。集中思想於下部（即會陰部，詳見下文）。隨著呼吸，下部一提一放，一緊一松，即使暗勁往上往裡提縮，如忍小便狀。(呼氣時用虛勁(3分力7分意)提肛.意念在丹田裡面.如收網狀往裡收)所謂下部，指睾丸、精索、陰莖、肛門括約肌等；采用此法治病，每日幾次不限，隨時隨地可練，但每次只能提縮十幾次，最多不能超過二十次。練過一次後，必須再過一段時間再練。二、練提腎功的注意事項:（一）每次提縮不能超過二十下，否則會引起腦頂緊張不適；（二）有高血壓病史的人每次提縮次數要減少，否則可能引起血壓升高，頭暈腦脹；（三）有失眠症者晚上不能練，以免引起失眠。熟練後。站.坐.臥均可不受時間和場地的限制，亦可在與別人談話時，或做其他工作的同時習練、功效：主治腎髒疾病，主強腎。亦可治療胃腸系統疾病、婦科病、泌尿系統疾病、脫肛、痔瘡等等。三、提腎功除對泌尿系統和生殖系統病症能取得一定療效外，對全身性其它慢性病也有一定的治療作用。四、提腎功理論探討——提腎功可能在大腦皮質與內髒反射的范圍中，牽涉到內分泌腺，特別是腦下垂體的調節作用。因此，練功可能使垂體前葉內分泌素（促腎上腺皮質激素）和腎上腺內分泌素（考地松）兩者之間的關系非常密切起來，從而產生一系列的治療功效。也就是說，此法可能是通過腦垂體的調節來影響腎上激素的分泌，從而產生療效的

3.少林童子功.練了不再手淫早起床後.晚睡覺前側臥.身體卷曲.(若是仰臥就兩腳心相對).兩手食指塞住兩耳孔.意念想肚臍裡面.幾分鐘後收功.早晚練習.每日多次更佳.(但每次不能超過10分鐘).小腹勿受涼.此法勝過人參.鹿茸.千真萬確.和尚練了也不想手淫。----附:本人懂些<氣功>一直堅持(練習中有問題可在天涯單獨向我提問)

腎虛

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發作。如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。

一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。每日1次。

二、茴香炖煮腎:取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火炖熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

三、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

腎虛宜食物品

腎虛者宜吃下列食物：

芝麻
甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎髒虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味鹹。唐·孟诜認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎髒而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦雲：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平

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