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吃雞蛋減肥嗎？

“早餐吃2個雞蛋有助於減肥。”這是5月2日舉行的美國實驗生物學學會聯合會年會上公布的研究成果。

美國路易斯安那大學的研究人員將參加試驗的超重或肥胖女性分為兩組，一組在早餐中吃2個雞蛋，另一組則吃面包圈。她們的早餐均為低脂肪飲食，而且重量與所含的熱量都相等。

試驗持續8周之後，經過測量發現，吃雞蛋者與不吃雞蛋者相比，前者體重下降的幅度比後者大了65%，而且前者的腰圍也減小得更多。

研究人員表示，吃雞蛋會讓人更容易覺得飽，因此他們會減少隨後各餐的飯量，這可能是吃雞蛋能減肥的主要原因。由此看來，每天早餐吃上一兩個雞蛋，對希望減肥的人們來說，還是很有幫助的。

左旋肉鹼主要成分
左旋肉鹼、明膠、水(每100克漢有85克左旋肉鹼)。不含麥麸、乳制品、酵母、澱粉、糖、人工色素和香精。左旋肉鹼減肥原理:

脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程！
左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
我的補充 2010-03-3017:45與大家分享如何才能健康減肥，最有效的快速減肥方法。
西木博士3月9日做客湖南衛視《百科全說》推薦的方法-左旋肉鹼減肥
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愛美是女人的天性，追求美麗更是上天賦予女性的權利。你可以生下來的時候不美麗，但長大後的你一定要學著去變美麗。女人一定要學會愛自己，完善自己，提高自己。因為只有愛自己的女人，才會去愛別人，愛生活。
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吃雞蛋不但能減肥，還能讓你的皮膚更嫩滑白皙。
但是只能吃蛋白，不能吃蛋黃。因為蛋黃熱量很高。而蛋白就是純粹得蛋白質。不是說還有專門得蛋白質減肥方法嘛。就是每天只吃蛋白質其他什麼都不吃。對於那種重型肥胖很有效。但也很危險。需要醫生指導。
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不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。
減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。現在是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。呵呵。。。。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。你快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！
yypssh

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進食，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。

轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1．黃瓜雞蛋減肥法：
我大一的時候，一個學期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以蘋果和蜂蜜水代替，然後晚上慢跑30分鐘。我身上的肉肉緊了，而且體制明顯變好！可惜暑假回家就沒有堅持了，天天吃好東西，大二的時候，由於搬校區了，運動場離住的地方好遠，所以就慢慢放棄了跑步，那時我有點反彈，但是還是沒有大一的時候胖，大二暑假去北京學外語，住在同學的宿捨，吃的不是很好，每天還要騎一個小時的自行車去上課，我又瘦了下來，大概95斤的樣子，後來，大三寒假的時候又去北京學gre，當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷，我那個同學天天吃巧克力和餅干，於是我也跟著一起吃，結果是一個月下來，她瘦了，我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重，我的媽呀，到了120斤，盡管當時穿了很多衣服，我還是不相信我看到的。在後來的半年，我注意飲食，晚上盡量少吃，結果自己的體重到了110斤，後來我保送了學校的研究生，沒事干了，就和宿捨裡的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥，經過一個月左右，我真的堅持了一個月，我的體重不到90斤，這也是我們大學快畢業的時候了，因為大家都在做畢業設計，所以很多同學東沒有經常見面，我記得我減完以後皮膚變得很好了，我們班的男生都說我想變了一個人，有小鳥依人的感覺了，還有一個男生說，我每天都在刷新我的美麗，就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。（本人和系李老師關系還可以啦！）那段時間自己也是自信心爆棚，每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月，我晚上都支持青菜和雞蛋，體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！在這一周內你的體重會明顯下降，一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了，他沒有什麼不適的感覺，每天還能運動一個小時。
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一點，就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅持一段時間才會見效！！而且效果容易鞏固下來！！
如果你的胃不好的話，請不要嘗試！！
在減肥的過程中可能會bm，建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動，效果會更好！！！
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！！！我相信過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！！！
我嘗試過！但是第一天並不是不限制的，而是吃5個，我當時吃的時候一天除了吃雞蛋什麼也不吃，兩個星期瘦了15斤，因為我是一直在減肥，實行的減肥方法也特別的多，在這個方法之後我吃就是晚上不吃飯，別的都和原來一樣（原來晚上也不吃飯）沒有反彈，這種減肥方法主要就是應為蛋白質中和磷脂（我認為）減肥，對身體當然要有一些影響，你吃的前幾天沒有什麼感覺，但是後來就沒有力氣，不過我現在是沒有什麼副作用！效果也不錯，我有一個同學在吃雞蛋的同時也吃了點青菜，是抄過之後的，減肥的效果也不錯，也沒有反彈，但是記得減下體重之後一定不要大吃大喝，這樣就非常的容易反彈了！祝你減肥成功啊！
每周減2公斤才是科學合理的減肥計量，光吃黃瓜雞蛋一定能瘦，但不一定能減20斤。
沒有一種減肥方法成功後不反彈的，平時一定要注意多鍛煉身體，合理飲食。
給你介紹幾種減肥方法：
1過午不食法：這個辦法到還ok拉,不過需要能堅持,就是超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。
2苦瓜減肥法：這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關系,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢.哎,,,,,吃得苦中苦,才能達到目的啊。
3喝水減肥法：少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢..

先不說雞蛋減不減肥

雞蛋對常人來說。一天2個已經是極限了哈

雞蛋和牛奶可以一起吃，但要注意量的問題，一天吃雞蛋最多兩個

1、豬肉忌菱角，同食會引起肚子痛。
2、牛肉忌栗子，同食會引起嘔吐。
3、羊肉忌西瓜，同食會傷元氣。
4、狗肉忌綠豆，同食會中毒。
5、兔肉忌芹菜，同食會引起脫發。
6、雞肉忌芹菜，同食會傷元氣。
7、鵝肉忌雞蛋，同食會傷元氣。
8、甲魚（又名腳魚）忌苋菜，同食會中毒。
9、鯉魚忌甘草，同食會中毒。
10、螃蟹忌柿子，同食會引起腹瀉
11、雞蛋忌糖精，同吃會中毒，重者死亡。
12、紅糖忌皮蛋，同食會中毒。
13、白酒忌柿子，同食會引起心悶。
14、洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛。
15、蘿卜忌木耳，同食會得皮炎。
16、豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾。
17、馬鈴薯忌香蕉，同食面部會生斑。
18、香蕉忌芋頭，同食會腹脹。
19、花生忌黃瓜，同食會傷身。
20、紅薯忌柿子，同食會得結石病

狗肉+綠豆同食會脹破肚皮，吃空心菜三兩顆可以治愈。
糖精+甜酒同食

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