吃皮蛋瘦肉粥的熱量和肉松餅的熱量哪個更高？望大家回答我～～

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肉松餅的高些
你在煮粥的時候不要把肉放多了

零食類:(鋁罐裝350cc)卡路裡
巧克力554卡
爆米花100g459
洋芋片100g555
蝦味先1包446
洋芋片一袋566
翹胡子洋芋片(綠)大罐1072
翹胡子洋芋片(銀)大罐840
翹胡子洋芋片(銀)小罐270
翹胡子洋芋片(綠,紅,橘)小罐340
pocky草莓棒577
pocky巧克力棒577
pocky沙拉棒476
圓形巧克力派180
不二家牛奶糖491
雪之宿米果70
薄荷口香糖10
巧克力球23
無尾熊巧克力餅乾350
布丁167
泡芙206
義美法蘭酥巧克力口味162
義美法蘭酥白巧克力口味166
義美夾心酥花生口味162
義美夾心酥椰子牛奶口味171
義美檸檬小泡芙172
義美草莓小泡芙172
義美檸檬夾心餅151
義美花生夾心餅147
義美草莓夾心餅151
義美高纖蘇打146
義美蔬菜脆香餅乾137
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味146
健康牛奶卷心酥241
健康檸檬卷心酥232
健康巧克力卷心酥232
掬水軒高纖稣打149
掬水軒純麥蘇打152
77愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味40
巧克力脆皮冰棒372
麻糬冰150
橘子果凍69
燒布丁174
咖啡凍78
牛奶糖25
果汁果凍13
模范生點心餅333
王子面452
巧克力棒236
優格80
紅豆麻糬180
烤章魚丸子45
金牛角520
pitz鹹餅乾507
麥當勞漢堡248卡
吉事漢堡310卡
麥香堡526卡
麥香雞350卡
麥香魚330卡
麥克雞塊328卡
薯條(小)263卡
薯條(中)479卡
薯條(大)605卡
apple派251卡
照燒豬肉461卡
聖代300卡
肯德基雞腿堡441卡
薯條(小)205卡
柳橙汁(小)104卡
比吉司223卡
炸雞腿214卡
玉米湯114卡
上校雞塊(6塊)286卡
可樂136卡
奶茶112卡
蕃茄汁60卡
咖啡63卡
烏龍茶0卡
健宜可樂10卡
芬達115卡
雪碧95卡
奇檬子161卡
麒麟啤酒147卡
百崴啤酒142卡
蔬菜汁106卡
炸蝦100g224卡
鲔魚罐頭100g200卡
培根2片15g85卡
切牛肉帶肥肉(煎)85g245卡
切牛肉去肥肉(煎)72g140卡
牛肉肥肉多(烤)1片85g375卡
牛肉肥肉少(烤)1片85g165卡
沙朗牛排帶肥肉1片85g330卡
沙朗牛排去肥肉1片56g115卡
牛排帶肥肉1片85g220卡
牛排去肥肉1片68g130卡
炒牛肉片1片250g300卡
羊腿肉帶肥肉4片85g235卡
羊腿肉去肥肉1片71g130卡
豬火腿帶肥肉1片85g245卡
豬排帶肥肉1片78g305卡
豬排去肥肉1片56g150卡
香腸1片100g320卡
雞胸肉去骨1片79g160卡
雞腿肉去骨1片76g180卡

豬肉(肥瘦)580豬肝131
帶魚139鲫魚62
田螺69牡蛎83
雞111鴨136

冰品熱量表蛋白質脂肪碳水化合物
香草冰淇淋(一球)55公克97卡1.4克4.7克12.7克
巧克力冰淇淋(一球)55公克99卡2.3克5克11.8克
梅子冰棒(一支)73公克80卡0.5克1.7克15.6克
銅鑼燒冰淇淋(一個)80公克210卡5克10克25克
烏梅锉冰(一杯)170公克155卡0038.8克
香草黑森林雪糕(一支)350卡
杏仁粒香草雪糕(一支)370卡
咖啡脆杏仁雪糕(一支)360卡
綠豆粉條冰棒(一支)161卡
芋泥米苔目(一支)154卡
咖啡凍雪糕(一支)271卡

日常小吃類

牛肉面1碗470
排骨面1碗480
馄饨面1碗560
雞腿面1碗500
肉絲面1碗440
水餃10個535
小籠包5個600
水煎包2個255
叉燒包4個560
鹹豆漿1碗100
喜年來蔬菜餅乾30公克142
義美檸檬夾心30公克151
金牛角餅乾30公克162
丹麥奶酥餅乾30公克148
高纖蘇打餅乾30公克155
蛋塔305
蘋果派1片317

干果熱量表

鳳梨干50克100卡
芒果干50克120卡
小羊羹2個65卡
冬瓜糖75克170卡
市售維他命c1片125卡
口香糖1片5卡
全麥餅干1片61卡
硬糖果15克50卡
龍眼干100克220卡
葡萄干100克284卡
花生100克225卡
翠果子100克575卡
瓜子100克564卡
葵瓜子100克545卡
開心果100克517卡
杏仁果100克643卡
什錦豆果子100克400卡

咖喱飯640卡
什錦炒飯781800卡
什錦比薩100克210300卡
陽春面392卡
牛肉面540卡!!!
意大利面1份470克約500700卡
什錦炒面860卡!!!
搾菜肉絲面一碗400卡
炸醬面一碗385卡
焗海鮮357大卡
火腿飯690大卡
烤白菜149大卡
炸肉片302大卡
牛肉蔬菜湯362大卡
熱狗堡263大卡
什錦蛋包227大卡
雞肉飯713大卡
海鮮湯192大卡
排骨飯面1碗480大卡
混沌面1碗560大卡!!!
肉絲面1碗440大卡
方便面1包100g470卡

*********主食
白飯1碗(140g)210
白饅頭(1個)280卡
煎餅100克333卡
饅頭(蒸,標准粉)100克233卡
花卷100克217卡
小籠包(小的5個)200卡
肉包子(1個)250卡
水餃(10個)420卡
菜包1個200大卡
咖哩餃一個245卡
豬肉水餃一個40卡
蛋餅一份255卡
豆沙包一個215卡
鮮肉包一個225280卡
叉燒包一個160卡
小水煎包2個約220大卡
韭菜盒子1個260大卡
春卷100克463卡
燒餅100克326卡
油條1條230大卡

花生豆花一碗180卡
三鮮豆皮100克240卡
燒麥100克238卡
湯包100克238卡
烙餅100克225卡
白水羊頭100克193卡
艾窩窩100克190卡
愛窩窩100克190卡
白吐司(1片)130卡
米粉湯1碗185卡
粉絲100克335卡
粉皮100克64卡
涼粉100克37卡
粉條100克336卡
肉羹米粉一碗350卡
米粉湯一碗185卡
炒米粉一碗275卡
廣東粥400卡
皮蛋瘦肉粥1碗367卡
魚肉飯團1個205卡
涼粉(帶調料)100克50卡
腐竹皮100克489卡
腐竹100克489卡
豆腐皮100克409卡
桂林腐乳100克204卡
豆腐絲100克201卡
薰干100克153卡
醬豆腐100克151卡
香干100克147卡
豆腐干100克140卡
上海南乳100克138卡
菜干200克136卡
腐乳(白)100克133卡
臭豆腐100克130卡
北豆腐100克98卡
酸豆乳100克67卡
南豆腐100克57卡
白薯干100克612卡
土豆粉100克337卡
地瓜粉100克336卡
大麥100克307卡
白薯(白心)100克64卡
白薯(紅心)90克99卡
豆腐腦(帶鹵)100克47卡
豆汁(生)100克10卡
綠豆凸一個320卡
紅豆餡100克274卡
炒肝100克96卡
油茶100克94卡
茶湯100克92卡
小豆粥100克61卡
黑輪一串90卡
豬血糕一串130kcal
魚板一串60kcal
玉米棒一串100kcal
油豆腐一塊80kcal
貢丸串一串100kcal
香菇丸一串90kcal
蛋丸一串90kcal
多拿滋一串70kcal
雞香卷一串70kcal
龍蝦棒一串95kcal
五味丸一串80kcal
豆鼓:100克244卡

雞蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)油煎的相比

水煮和荷包蛋就增加很多卡.
鴨蛋(大,65克)114卡
(大,85克).180卡脂肪13克膽固醇565毫克
鹹鴨蛋88克190卡鈣118脂肪12.7蛋白質12.7
鹌鹑蛋(10克)16卡
火雞蛋(80克)135卡
松花蛋(雞)83克178卡
松花蛋(鴨)90克171卡煎蛋1個136卡
410卡12克脂肪
巧克力蛋筒:240卡8克脂肪中號:360卡11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲)60
冰點(冷飲)60
冰珍珠奶茶(冷飲)160
水果果凍(冷飲)260微量2個260克
統一布丁(冷飲)38011.02個200克
高纖椰果(冷飲)100微量2個200克
統一鮮奶酪(冷飲)18513.0120克
咖啡凍(冷飲含奶精)120微量130克
統一多多(冷飲)1802.0180克
養樂多(冷飲)1001.0100克
統一調味果汁牛乳(冷飲)130235c.c.
香豆奶(冷飲)150250cc
草莓優酪乳(冷飲)180230克
原味優酪乳(冷飲)180230克
乳果(冷飲)65100克
可果美蕃茄汁(冷飲)60一罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲)510一罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲)510一罐900cc
藘筍汁(冷飲)90250克
莎莎亞(冷飲)200320克
酸梅湯(冷飲)190375cc
冬瓜茶(冷飲)100250cc
雪露(冷飲)350350克
芬達葡萄汽水(冷飲)

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