烏梅湯加黑巧克力減肥嗎

最近有朋友推薦煮烏梅湯加一小塊黑巧克力,在飯後1小時喝1杯,可減肥,會有這樣的效果嗎?

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以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到御淑堂減肥組合純中藥提取的，沒有任何副作用，評價很好，買的人很多，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈！你搜索這個
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做一下參考，有什麼疑問的想要咨詢也可以聯系他們的客服qq:870820818^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功---nngfeng

減肥的方法非常多，每種方法都有一定的適宜人群，如想果要是想減哪個部位的話，你可以用美寶萊|減肥，（wwwmbljfcom）它能定向|減肥！我見好多人都在用！

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！

我這個辦法，您試試，一定可以幫到您的！孕婦小孩都可以用的！

其實你要用運動減肥是很好的，但是減肥也要注意營養，因為在你減肥的同時身體裡會產生很多有害氣體和物質，如果營養再跟不上，那你就算減肥完了之後也會面色不好的。而且節食也要有度。
減肥其實就是一個熱量的消耗過程。只有把你身體裡的多余熱量和由脂肪轉化而來的熱量消耗掉，才能達到減肥的目的。但是也要注意每天保持最少1000千卡的熱量，那樣你才不會出現頭暈目眩，惡心等症狀。而且減肥期間也不是說只能吃蔬菜，肉類也要適當吃點，因為肉類中含有豐富的動物蛋白，對保持皮膚的彈性和緊實度都有很大幫助。
現在全球公認的最健康的減肥方法就是在保證營養均衡的前提下，控制熱量的攝取，人每天正常的吃飯攝取的熱量是2000~2400千卡，如果你每天攝取了1000千卡的話，既保證你了你正常的活動，又燃燒了你的脂肪，按照每天消耗1000~1400千卡熱量的進度，那麼你一周就可以消耗一周消耗7000-9800大卡
7700大卡熱量=1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤
所以一個月約減4--5公斤
（這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。但是前提是你要營養均衡。）
我是一名體重控制顧問。如果想了解更多減肥知識，可以去我空間看看，qq：229055207

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。威客松兒

百度搜索【7tgou淘寶減肥排行榜】你可以好好找找o(∩_∩)o~，有很多資料！

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給你介紹個好網站，你在百度裡搜【7tgou淘寶減肥排行榜】
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我個人建議多看看，多到淘寶裡看看別人的評論後再做決定，你說呢？
這裡是一份2009年淘寶熱賣的前幾名產品，希望對你減肥有一定指導作用：
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巧克力能減肥嗎？最好還是運動吧試試減肥茶也行我給你推薦個原來也試過很多品牌的減肥茶了，但是效果總是不太滿意，這次是很偶然的機會聽朋友推薦說ne減肥茶挺不錯的，於是就找到了中國獨家代理商樂購時尚網(
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).已經試了一盒了，減了9斤了，而且沒有副作用,吃飯也吃好好的。neoaxl

沒有聽說過，

沒聽說過哦

不會啊，巧克力裡面得熱量很高的，只能越吃越胖

減肥

沒聽說過哦.
不過,每天吃不超過6克的巧克力是有利身體的.

▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你!
▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。

一張讓14億中國人看了都咬牙切齒的圖片!!

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不會減肥，巧克力是甜的，吃了只會更胖

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