我早上喝低脂牛奶+全麥面包,這樣會有飽腹感,到了中午才會餓呢~~
天氣很熱,我這幾天常喝綠豆湯解暑,對於清腸胃的油脂也是非常好的呢,酸梅湯就不喝了,這個會引起食欲呢。。。
為了減肥也好辛苦,不熬夜了,零食也不能吃,最近,看小組的同學介紹就網購了一個s美瘦身貼,聽她說挺好,就用用看看。以前狂喝減肥茶結果就是腹瀉,連痔瘡都。。。。。慘!!!
這周基本是調整了飲食,保證了一定的運動量,還算不錯~~總算在上周瘦了4斤了,加油!!
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對於我來說,最有效的就是美姿減肥膠囊,我也使用過很多辦法,但是有的是一點效果沒有,有的則是有了效果後反彈,比原來還要胖,我是無意間看見的這個,覺得是純中藥的,對身體怎麼說傷害也小吧,就試試,結果還不錯,因為使用的時候,也沒有節食什麼的,我還是保持規律的吃飯,到現在也沒有反彈 參考網站 http://www.29jf.com 你可以去他們官網看看
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