止咳吃什麼_大眾科普網

輕微的，用市面上的蛇膽川貝，急汁糖漿就行，配上一點潤喉片。
如果比較嚴重，看看下面的辦法

1.咳嗽痰多時，可研磨藕根，用紗布絞汁加適量蜂蜜飲用，每次1杯，連續3天。
2.新鮮白蘿卜洗淨後，連皮切成塊狀，浸入麥芽糖內10-12小時，蘿卜呈干癟狀後，將麥芽糖及汁飲下，1-2次後，咳嗽即止，極為有效。
3.嫩豆腐500克，陳皮、橘梗各5克，一起放鍋內加水濃煎，待熟後把豆腐吃下。
當然，如果咳嗽久日不愈應盡快就醫，以免延誤治療時機，使病情加重。

冷咳熱咳治法有別

【冷咳症狀】

病程較長、咳嗽及噴嚏大多出現在夜間及清晨時分。咳嗽痰多、痰呈白色、喉間有痰聲。

護理：

一、夜間盡量不要開冷氣睡，如開冷氣應在攝氏25度左右，最好穿上襪子。
二、不穿敞領口的上衣睡。注意保護領至肩關節部位。
三、少在家裡赤腳行動，應穿上拖鞋。

【熱咳症狀】

喉癢欲咳、咳嗽痰黃、干咳無痰。

飲食：

一、不要吃辛辣的食物，如煎炸食品、辣椒、大蒜等。
二、應吃寒涼的食品，如梨炖川貝、冰糖等。

從痰液看健康

痰稀肺水腫，肺炎吐血痰。

相信許多人在咳嗽時也會咳痰，這時你得留意痰液呈現的狀況與痰色等，從中看出自己的健康狀況。

·大量痰——支氣管擴張症、肺膿瘍、膿胸
·大量稀薄痰——肺泡癌
·粘稠、膠狀痰——支氣管性氣喘
·稀薄、水樣痰——肺水腫
·血痰呈鐵銹色——肺炎

如果發現症狀嚴重，應立即求醫。

梨炖川貝不適合寒咳生痰

她指出一個錯誤觀念時說：“不少本地人有一個錯誤的觀念，認為咳嗽痰多，就一定得炖梨或吃偏補的食品，這對病情不見得有益。

“用梨炖川貝，適合燥咳無痰的人飲用，如果你是寒咳又生痰，不能吃這些東西。很多人喜歡炖白木耳來潤肺，這食品偏涼，也不宜多吃。”她提醒說，性味寒涼的食品應少吃，如橙、西瓜、苦瓜、西洋菜、蜜糖、燕窩、山竹、冰淇淋及從冰箱取出的水果等食品，容易使痰受阻而化不出來。

在飲食方面，痰多常咳的人，應避免吃甜食和辛辣食物。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,化痰法之一。又稱溫化寒痰。是治療脾腎陽虛，寒飲內停而出現寒痰的方法。證見吐痰清稀、怕冷、手足不溫、舌淡苔白滑，脈沉弦。常用干姜、半夏、細辛、茯苓、桂枝等藥。

柚子味道清甜，營養豐富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮豐厚，平時我們食柚子時，往往將柚皮棄掉，真是十分浪費，其實柚皮與柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要將柚皮浸水兩三日，便可食用，而且非常可口。

蚝油柚子皮（2人分量）

材料：柚子皮1個、上湯及蚝油適量。
做法：柚子皮去青，清水浸2-3天，洗淨切塊，用上湯、蚝油炆15分鐘，調味即可。
功效：健胃化痰、潤肺止咳。

日常的飲食應以清淡為主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉食及含脂肪較多的
食物，忌食辛辣，戒煙酒。蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南
瓜、黃瓜等為主；水果以柑桔、梨、蘋果、葡萄等為主。下面介紹幾道滋陰養肺的
食譜：銀耳羹：
銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水泡發切碎，大棗去核，同煮1小時
，加入冰糖適量，分早晚二次全部服用。有補益潤肺，養陰生津的作用，適用於身
體虛弱，干咳少痰，喉癢咽干，神疲氣短等肺氣虛證。如長期服用可減量，用銀耳
3克，大棗3枚，煎煮方法同前，還有提高人體免疫功能，軟化血管，抗衰老，延年
益壽的作用。
秋梨粥：秋梨50克，去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖適量。有生津止
渴，潤肺化痰的作用，適用於咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥傷肺症。
百合粥：百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖適量。有養陰潤肺，清心安
神的作用，適用於肺熱久咳，體虛勞嗽等症。
玉竹粥：玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。有滋陰潤肺，生津養
胃的作用，適用於燥咳痰粘，咽干喉癢，食欲不振等症。
杏仁豆腐：杏仁5克，豆腐50克，將杏仁用沸水浸泡數分鐘，去皮，再加水20
0毫升磨成杏仁漿，煮沸10分鐘後放入豆腐，再煮沸後加入冰糖適量。有利肺化痰
，止咳平喘的作用，適用於種種咳嗽氣喘症。
燕窩羹：燕窩3克，冰糖10克，將燕窩用溫水泡軟洗淨後，加入冰糖，放入碗
中，蒸氣30分鐘。有養陰潤肺，益氣止咳的作用，適用於身體虛弱的咳嗽氣喘者