五谷雜糧_大眾科普網

我把：紅棗，核桃，蓮子，黑豆，黑芝麻，黑米，紅豆，薏仁，銀杏，杏仁，荞麥，燕麥，糙米，黃豆，赤小豆，綠豆，茯苓，淮山，蘋果，南瓜子，苟芑，紅糖，綠茶粉。這麼多全部打在一起，打成粉，然後做早餐吃，用開水泡著當糊糊吃，每天早上，小孩，大人都吃。有什麼副作用嗎？是上火，還是過量，等等。。。？

合理的進行使用“五谷雜糧”的科學調配食用的方法，可以滿足人體的基本需求，

但是小孩，大人每天都早餐吃，可能有點過量了，這雜糧方面的營養過多，對身體不利，
因為五谷雜糧天天吃是會傷身體的，所以只能將打成粉的雜糧用來充饑才是最為科學的飲用方法。
因此五谷雜糧不能天天早餐當主食來吃，幾天之內吃上一兩次還是可以的。

俗話說得好：“五谷為養，五果為益，五畜為助，五菜為充”，
這是古人對人體營養需要的吸收問題的綜合概括，你是按照這種科學的營養學步驟來吃早餐的嗎！

祝你的早餐吃得有科學！！吃得有營養！！！！吃出健康來！！！！！！

其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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