失眠多夢，煩躁焦慮，神經衰弱吃什麼好？

的歷史，從《黃帝內經》到《本草綱目》，均有相關藥物及配方記載。中藥治療神經衰弱，較之西藥的最大的優點在於，從病理上進行根治。缺點在於，起效較慢，病人往往因為服用時間太長而中途放棄。中藥的研究以及市場化在國內一直是較為落後，一直到90年代都沒有一個治療神經衰弱的中藥推向市場，直到2000年前後才有中國醫科大研制的中藥助眠寶等療效較為顯著的中藥出現並向市場推廣。

筆者曾失眠3年，心理調節，吃藥，按摩，偏方，運動，等我都試過，說實在往往一開始好用，但沒吃幾天失眠依舊了，那種晝夜的煎熬我深有體會，一次偶難的機會看到央視報道中藥助眠寶，開始我也是抱著試試的態度，沒有多大的希望，沒想到我吃到6貼後，失眠好了，我又繼續吃了兩貼，就這樣根治了失眠。現在的能從從失眠中走出來，我的經驗比大醫院的專家更有價值，必竟是用血和淚換來的。

   建議你最好去心理醫生那裡看一看。不過在去心理醫生那裡我可以教你幾個方法，試一試效果還不錯：    1.在白天你可以做一些讓你開心的事，先不去想這件事，放松心情。（聽一聽抒情的音樂，完全放松）。    2.晚上睡覺時，打開鬧鐘的亮燈（會持續一段時間），在這段時間裡，你可以去關燈，睡覺。   3.如果感覺有人在你的背後，深吸一口氣（在心裡想沒事的，大不了就------我才不害怕。哼），猛地轉頭一看（(*^__^*)嘻嘻……你會發現沒人在你背後）   4.聽說，做夢的人長壽喔!   5.總之不要擔心了！！一切都會變好的!保持愉快的心情！！笑，經常要笑喔。這是自我療法的一種。   提醒一下，網絡上的東西不要太過於信任（包括我說的哦(*^__^*)嘻嘻……）                                                                                                                      夏夜的星空 

   建議你最好去心理醫生那裡看一看。不過在去心理醫生那裡我可以教你幾個方法，試一試效果還不錯：    1.在白天你可以做一些讓你開心的事，先不去想這件事，放松心情。（聽一聽抒情的音樂，完全放松）。    2.晚上睡覺時，打開鬧鐘的亮燈（會持續一段時間），在這段時間裡，你可以去關燈，睡覺。   3.如果感覺有人在你的背後，深吸一口氣（在心裡想沒事的，大不了就------我才不害怕。哼），猛地轉頭一看（(*^__^*)嘻嘻……你會發現沒人在你背後）   4.聽說，做夢的人長壽喔!   5.總之不要擔心了！！一切都會變好的!保持愉快的心情！！笑，經常要笑喔。這是自我療法的一種。   提醒一下，網絡上的東西不要太過於信任（包括我說的哦(*^__^*)嘻嘻……）                                                                                                                      夏夜的星空 

根據中國傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。
肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫魚等。
神經衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，並根據各自體質積極進行適當的體育鍛煉。同時，應選用必要的藥物，對症治療。

能不吃藥最好不吃藥,真的是睡不著,少吃一點.不過還是盡量用別的方法，推薦你些

1，吃安定片

2，睡前喝熱牛奶......

3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右

4，洗個熱水澡。

5，躺在床上後什麼也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物

?6，聽古典音樂和背書...

到街上散步，聽聽已經聽得很熟了的歌
15，不要很早睡下去，否則就會躺在床上睡不找，還有不要有心理負擔，你現在估計老是怕今晚又睡不著吧？這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡覺，好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法，因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的，好像很亂，不要老想著我一定要睡覺。

16，1)失眠是神經衰弱的一種，建議，去醫院開些調節神經的藥
2）要不就去看看老中醫用中藥調節一下
3）可能最近運動較少，多參加些體育鍛煉

17，下午做點大運動量的活動，比如打打籃球，爬山等等，保證你睡得很香~~~~~
31，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒後再難入睡；睡眠質量下

上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页