女人冬天應該怎麼減肥？怎麼健康減肥

現在的很多人減肥都選擇減肥藥，其實現在很多的減肥藥有很大的副作用，比如像纖脂類的，就容易出現胸部縮水的現像。因為乳房層也是由一部份的脂肪構成的。對女性而言不好。還有抑制食欲的，反彈比較厲害。減的快，增肥的也快。最誇張的副作用是化學類的，有的可能會讓你對減肥藥有藥性依賴對身體不好吃了會口干、心跳加速、失眠、腹洩，還會有依賴性.尤其對肝髒、腎髒等髒器以及人體正常的新陳代謝有很大危害,抑制了身體中的糖類吸收謝，導致供能不足，乏力出虛汗……，不要再拿自己的身體當小白鼠了喲！！！
減肥藥吃過一段時間，瘦了是瘦了。但確實導致氣色超級不好，顯得很不健康.所以，不要過於迷信藥物親還是適量服用吧。不建議你服用減肥藥，要是真想減肥的話，還是多運動、稍微節制飲食、吃些水果蔬菜來天然減肥吧。
現在淘寶裡有一款減肥產品“美國加州睡睡瘦減肥貼”很是流行，網友評價很高。
它通過“藥療+穴療”來排除體內瘀氣、瘀血、瘀脂，這個沒什麼副作用，同時不反彈，據說還有緊膚美白之功效有空可到這個官方直銷網看一下吧，
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裡面有銷售的正品行貨。有一個客服我很熟悉。她的qq：1085991030
免費客服電話是：400-600-3402

上個月姐妹喝了ne減肥茶瘦了17斤推薦給我，我也到樂購時尚網(
www.wo911.cn
)定了一個療程，現在已經減了13斤了，這麼好的東西我覺得要和大家分享。zrzwh

.平時吃飯減少對面食的攝入。例如：面條、米飯、饅頭、面包……可適當增加粗糧的攝入，如：玉米、綠豆、黃豆……

4.晚上少吃飯，晚上是人類蓄積脂肪的時候。因此不要吃得太多，如果能夠忍受得了。晚飯用水果代替更好……臨睡前如果很餓，不能入睡可適當吃些東西。掌握在80克左右……

5.減少糖類脂肪類的攝入，它們都屬於高能量食品。而現代人的生活一般有不會消耗太多。特別是像你這種放假在家很少運動的人…………

6.多喝水。人的身體不能長時間缺水，每天的攝入量不能低於4升。長時間缺水身體就會大量蓄積脂肪，待身體缺水是將脂肪分解。要知道脂肪的重要組成是水……

7.多吃蘋果。日本科學家發現，蘋果內的蘋果酸成分能夠抑制身體產生脂肪……

8.就是多運動了……放假在家沒人管不要總坐在電腦面前，那是在養膘。多運動運動……比如：籃球、乒乓球、跑步、起自行車等有氧運動。就說騎自行車吧，車速要快，且每次堅持20分鐘以上即可起到減肥的作用……

最簡單的方法就是喝瑞士ne減肥茶了。喝個一兩個月的，自然就減重了。又不拉肚子，又沒有副作用，皮膚還會變好呢。其他那些會拉肚子的，可傷身了，我回想起來都怕呢。呵呵。去樂購時尚網看看吧，很火的呢。
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