喝檸檬茶能減肥嗎？

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做女人，總是想讓自己的肌肉再緊一些、腰圍的尺寸小一點，再小一點。瘦一點就會再完美一點。而明星們在這一點上做的很好！

金巧巧平衡型瘦身專家

出道這麼多年，金巧巧一直保持著令人羨慕的苗條身材。問她秘訣，她卻說她沒有刻意保持身材。除了飲食方面，巧巧運動比較多，稱得上是平衡型的瘦身專家。

運動：只要不拍戲巧巧就會堅持每周游一兩次泳。另外，她還是明星羽毛球隊的隊員，有空的時候我還會去打高爾夫。

飲食方面：巧巧堅持每餐只吃八分飽，這樣才不會堆積脂肪。

張茜營養健康的塑型法則

說起保持身材，張茜大笑著說：“我倒是很想增肥呢。”這更引起我的好奇心，想聽聽這個清秀的小女子的美麗秘訣。

運動：張茜也做運動，就是瑜珈和游泳。另外，還喜歡中醫和香薰的按摩，它能幫助身體排毒和淋巴循環，對新陳代謝特別有好處。”

飲食方面：張茜特別愛喝湯和粥。

希亞健身房裡的“s”女人

希亞有著令人羨慕的s曲線，所以一說到瘦身，頻頻出入健身房的她滔滔不絕。

運動：針對腰腹、大腿等部位，練器械局部塑型運動。

飲食方面：除了早餐，每頓都要吃魚，蝦類。貝類也經常吃。還有，每天早上都要吃一個蘋果和喝酸奶。

戴嬌倩水分美人的塑型心經

嬌小甜美的戴嬌倩其實身材很有料，一再追問下，她終於透露了她的小秘訣。“要說保持身材，我覺得首先膳食結構要合理。”

運動：戴嬌倩卻說她算個“懶人”。不太喜歡做運動，消耗熱量的方法是散步。每天堅持晚飯後散步一小時。走路的時候，前腳按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣腳後跟就會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。

飲食：愛喝的粥是枸杞南瓜百合綠豆粥。把枸杞、切成小塊的南瓜、百合片和綠豆放在一起煮就可以了，喜歡甜口味的朋友還可以在裡面放些糖，營養又健康。

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喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。開始的時候我是把檸檬切片後用糖腌起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦其他的意外收獲還有，膚色好像也白了點

你要喝的話,最好在飯後半個小時以後在喝檸檬茶，在泡的過程中在加入適當的綠茶一起沖泡效果優佳但是要想減肥的話就不要加糖之類的那樣的話就會大打折扣

切記：胃酸過多者，痰多者不易多食。胃潰瘍患者忌食。

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其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。
喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。開始的時候我是把檸檬切片後用糖腌起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦其他的意外收獲還有，膚色好像也白了點

你要喝的話,最好在飯後半個小時以後在喝檸檬茶，在泡的過程中在加入適當的綠茶一起沖泡效果優佳但是要想減肥的話就不要加糖之類的那樣的話就會大打折扣

切記：胃酸過多者，痰多者不易多食。胃潰瘍患者忌食。

堅持喝就能減肥

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。^_^

喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。開始的時候我是把檸檬切片後用糖腌起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來

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