怎麼樣才能把腹部瘦下去呢？

我的肚子真的太大了，我想找個方法可以瘦下去，可是不知道什麼好，聽朋友說腹部吸脂不錯，但是不是很了解，麻煩誰知道能幫我介紹一下嗎？

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腹部吸脂最好不要試~~我朋友試過沒多大效果容易反彈，你可以試下以下方法也許對你有幫助
方法一，飯後一小時到兩小時之間。
1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.後換另一只腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合!
方法二，首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人
而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但
只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人
你也可以淘寶網上搜叫有個叫非常寶健的店裡的螺旋藻減肥組合，減小肚的效果也很好。

是的找到正確的方法最重要，選擇不對努力白費
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多看看買家的評價，買東西一定要貨比三家，才可以找到最合適你的
你可以參考一下，多一種選擇就多一次機會 (*^__^*)
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做俯臥撐、仰臥起坐和呼啦圈，很有效果！

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