正在減肥中，晚上不吃飯就喝一杯牛奶，請問晚上喝純牛奶會長胖嗎

但半夜實在太餓睡不著，怎麼辦？網上有的說晚上喝一杯牛奶不會長胖也不會影響減肥效果，而且睡得很好，請問有此經驗的姐妹們是這樣嗎？請問有晚上喝純牛奶的姐妹嗎？我晚上喝的是低脂高鈣的不知會不會長胖，急於想知道！！！！！！！！！！！

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