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茶飲料有什麼缺點 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
茶含有咖啡因；含有單寧，單寧會降低胃腸內營養素的消化吸收，尤其是鐵的吸收，常喝含茶飲料，容易降低鐵的吸收，造成缺血性貧血，特別是青少女會更嚴重。若是奶茶類，奶茶中的“奶”有全脂奶，脫脂奶或奶精，其中奶精並非奶類，是由椰子油、麥芽糊精及香料等制成，含有高量的飽和脂肪，會增加血膽固醇，危害心髒血管。含茶飲料中的糖含量也不少，空有熱量，積少成多，是體得增加的原因之一，同時養成嗜甜的習慣，並危害牙齒健康。 |
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