碧生源減肥茶真的有用嗎?

碧生源減肥茶真的有用嗎?

可以減重但不是減肥！
這個不是秘方，但是是安全、健康、有效的減肥的唯一方法！
不運動來燃燒脂肪減掉多余的脂肪是不可能減肥的，不科學的減肥方法就算是減了體重，那減去的是營養和水分而不是減去脂肪，會對身體造成損害，而且一定會反彈！少吃多運動是一定能減肥，但是你運動會比不運動更餓，少吃太難了哈。
最最科學健康安全有效的減肥方法就是適當運動+均衡營養！
在運動的同時會燃燒脂肪，你看下同樣重量的肥肉和瘦肉的體積就知道不會讓你更胖，而一定會讓你變瘦，沒有肌肉的支撐，皮膚就會干癟打皺沒有彈性，減肥是減脂肪，不是減營養減水分，不科學的方法減肥，減掉了水分和營養，一定會返彈，而且返彈的會比以前的更肥，這就是為什麼那麼多人減肥卻越減越肥的原因！水是人體最重要的營養素，人一天的飲水量應該是2500ml—4000ml，細胞是人體最小單位，如果細胞缺乏水分和營養會是多麼可怕！不要輕易相信誰是什麼體重控制教練什麼的，有些人打著這個幌子讓你使用他們公司的什麼產品或者成為什麼健身中心的會員或者買他的服務，遇到這樣情況讓他出示有效證明就能辯出真假。是國家高級營養師體重控制顧問，還有什麼問題可以+ 13521861

安全有效的方法
減重計劃—運動+均衡飲食
運動計劃
運動能提高身體的基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，所以運動減肥必須持之以恆。這裡為您介紹三種既有效又經濟的燃脂方法

運動方案一：跳繩
跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路裡，並且使人心率維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。

運動方案二：自行車
適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
脂肪燃燒值：240卡/小時。
運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。

運動方案三：慢跑/散步
適合人群：適合所有人群，如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話，最好選擇跑步；如果你沒有時間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路就不要坐車。
運動裝備：運動裝和跑步鞋。
運動花費：無；如果你不很挑剔的話，柏油路就可以是你的運動場地。
運動效果：對心髒和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉（30分鐘以上），會有利於減肥，最好的方式是跑走結合。
脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時；散步：240卡/小時。
運動評價：低投入，高收益，但貴在堅持。

膳食計劃
運動還必須配合合理的飲食節制，才能有效燃燒體內多余的脂肪，減肥也才會有效；
1．多喝水。
每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
2．控制熱量與脂肪。
要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
3．飲食要清淡。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
4．常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
5．平衡膳食。
每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，每頓飯的時間不少於20分鐘。

中國居民平衡膳食寶塔

中國居民平衡膳食寶塔是根據中國居民膳食指南，結合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉化成各類食物的重量，便於大家在日常生活中實行。

平衡膳食寶塔提出了一個營養上比較理想的膳食模式。它所建議的食物量，特別是奶類和豆類食物的量可能與大多數人當前的實際膳食還有一定的距離，對某些貧困地區來講可能距離還很遠，但為了改善中國居民的膳食營養狀況,這是不可缺的.應把它看作是一個奮斗目標，努力爭取，逐步達到。

平衡膳食寶塔說明

平衡膳食寶塔共分五層，包含們每天應吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反應出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。
第一層（底層）：谷類。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及b族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。
第二層：蔬菜和水果。主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿卜素。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養素比較豐富，所以應多選用深色蔬菜和水果。每天應吃蔬菜400~500克，水果100~200克。
第三層：魚、蝦、肉、蛋（肉類包括畜肉、禽肉及內髒）類。主要提供優質蛋白質，脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。它們彼此間營養素含量有所區別。每天應吃150~200克。
第四層：奶類和豆類食物。奶類主要包括鮮牛奶、奶粉等。除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好來源。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素b1、b2等。每天應飲鮮奶250~500克，吃豆類及豆制品50~100克。
第五層（塔尖）：油脂類。包括植不物油等。主要提供能量。植物油還可提供維生素e和必需脂肪酸。每天不超過25克。

1.在食物寶塔上，你看到了每日所需的五類食物。它們不能互相替代，要使身體健康，每一類食物你都需要。
2.在寶塔同一層中的各種食物所含營養成分大體相近，在膳食中應經常互相替換，以使膳食豐富多彩。而且吃的品種越多，攝入的營養素越全面。
3.日常生活中，不一定每天每種食物都照著"寶塔"推薦量吃。如不一定每天吃50克魚，可改成每周吃2~3次魚，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括寶塔中的各類食物，經常遵循寶塔各層各類食物的大體比例。

我認為沒有效果

（我網友回答）我喝過一盒，肚子痛得厲害，尤其是到了半夜的時候痛醒過來上廁所，感覺沒有效果。

就是拉肚子.狂拉.最後痔瘡都會拉出來.不要喝吧.因為這個減下來也是虛的.一停又胖回去了.

這位姐姐：

我個人認為不用在意自己的身體胖不胖
胖代表福貴的象征胖是福

胖是富裕的象征、生活質量高的象征！減什麼肥啊？

喝過
感覺不明顯
沒有廣告商說的那麼好
可能是我的體質跟別人不一樣？

我以前喝過減肥茶，但不是這個牌子的，結果拉肚子拉得整個人沒精神、渾身無力不說，過後還反彈！所以選擇減肥產品不光要看效果，健康、安全也一定不能忽視！我個人認為減肥最好還是運動加適當節食，或者借鑒一下#靜#蕾#減#肥#網#上介紹的那些方法，這樣減肥才既安全又健康！

我認為沒有效果

（我網友回答）我喝過一盒，肚子痛得厲害，尤其是到了半夜的時候痛醒過來上廁所，感覺沒有效果。

就是拉肚子.狂拉.最後痔瘡都會拉出來.不要喝吧.因為這個減下來也是虛的.一停又胖回去了.

這位姐姐：

我個人認為不用在意自己的身體胖不胖
胖代表福貴的象征胖是福

胖是富裕的象征、生活質量高的象征！減什麼肥啊？說實話,這些東西不可能有太大效果.
它的作用基本上就是讓你輕微腹瀉,自然多多少少會瘦
看一下它的成分:綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜
綠茶化解油膩,決明子可去水腫和利便,荷葉和絞肌藍可降血脂,山楂也是除膩助消化的.....只靠這些東西作為平常保持身材的還可以,短期內減肥並不靠譜.如果它短期內會有效,其一其中摻有提高新陳代謝的化學物質,往往會產生副作用;其二就是靠著其中輕瀉的成分,少量沒關系,可等你真減下來的時候身體也就變差了.
我吃過很多種減肥藥,覺得最有用的還是賽尼可這種只作用於腸道的阻止油脂吸收的藥品,或者纖維素,它會讓你有飽腹感,並可包裹吸收部分油脂排出體外.

只是排除宿便罷了

聽說好多人都用瑞士ne減肥茶減肥成功了。樂購時尚網(wwwwo911cn)上有的，o(∩_∩)o...你去找找把~
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