運動體質，大腿臀部運動型肥胖，半個月怎麼才能減10斤？

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提升減肥的10個小方法，跟我一起來吧:
方法1：由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！
方法2：海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達到瘦身目的。
方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜裡含有辛辣成分，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。
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方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。
方法6：如果什麼都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
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方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復做十次能讓大臉變小喲！
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還有，喝醋不能減肥，喝水還行，既撐肚子又沒多少能量，你可以試著多喝蔬菜湯，既有營養有飽肚子，熱量也低。

運動型減肥最好的就是少運動練練瑜伽，吃少點，但又要保證每天所必需的營養，吃低熱量高營養的食物就行。我當時就是這樣瘦的！

大腿怎麼才能瘦呢

毛澤東同志的著名題詞:"發展體育運動,增強人民體質",是在第一屆全國運動會提出的

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我的朋友告訴我韓國纖e瘦綠茶的減肥效果不錯，而且沒有任何副作用，於是我就買了三盒。說實話，我以前從不信減肥產品，那些不是拉肚子的就是抑制食欲的，把人弄的臉青唇白、代謝失常。而纖e瘦卻完全不一樣，只要每天把茶反復沖泡喝，就會感到身體脂肪燃燒起來，會看到肥肉天天在減少，這種方式即安全又快速，我的小肚子不到兩周就徹底減掉了，簡直太輕松了。而且它還有抑制反彈的作用，所以根本不用擔心減後的脂肪會反彈。

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。仍然445566終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！大家的評價很不錯，你也去查查吧,會有用的~o(∩_∩)o~
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那也不錯了啊朋友

北京食品小吃
  食品和小吃本無界限，但為了講述方便，將凡規模較大、能單獨進食並能成為正餐者，估且稱為食品；而不能做為正餐或須佐以其他食品，或隨意而食者，則稱為小吃。
(一)風味食品
1北京烤鴨
  (1)烤鴨歷史：早在南北朝時(420～589)《食珍錄》中，已有炙鴨的記載。元代的《飲膳正要》中有了燒鴨的說法。這些皆為今日烤鴨之前身。北京的烤鴨店，一說出現在明朝嘉靖年間(1522～1566)，一說出現在清乾隆五十年(1785)。那時經營的是南京(金陵)傳來的焖爐烤制法，故稱南爐鴨。最早的店址在宣武門外米市胡同，即老便宜坊烤鴨店(該店已於1937年倒閉)。現在前門外鮮魚口便宜坊烤鴨店開業於清鹹豐五年(1855)。後來居上，影響很大。全聚德烤鴨店開業於清同治三年(1864)，由於經營有方，力求創新，很快名噪京華，並傳及海外。創業者河北薊縣楊全仁，把焖爐改為掛爐，獨辟蹊徑為博采眾長，故極有特色。"文化大革命"時期，全聚德改名為"北京烤鴨店"，便宜坊改名為"新魯餐廳"。粉碎"四人幫"後，復名
  (2)烤鴨原料：北京填鴨是制做烤鴨的主要原料，據考，北京鴨的祖籍是南方，明初隨漕運來北京，繁殖於京東潮白河一帶，故叫過"白河蒲鴨"、"白色麻鴨"、"白蒲鴨"等名稱。後來遷至京西玉泉山放養，逐漸育成今日之良種。用人工填喂法育出的稱北京填鴨。
  北京填鴨生長期較短，只需60～65天，就發育成5～7斤重。45天之前的雛鴨自由取食，最後15～20天則由人工填喂，每6小時一次，每晝夜填喂4次。合格之鴨，經宰殺、退毛、取內髒、洗淨、灌水、吹鼓、塗料等一系列工序，方可入爐烤制。
  (3)烤制方法一般有三種：
  焖爐法：烤爐有門，用秫秸先將爐壁及爐內鐵箅子燒熱，待無明火時，將處理好的鴨子放在鐵箅子上，關閉爐門，故稱焖爐。
掛爐法：爐口拱形，無門，將處理好的鴨掛在爐內鐵鉤上，下面用果木(梨、棗木最佳)火烤不關門。
叉燒法：與叉燒肉相似，須逐只手工操作，因產量低，費工時，已逐漸淘汰。
烤熟之鴨需切片上桌。切片技術要求較高，每只鴨要出120片左右，而且須片片帶皮帶肉，肥瘦相間。佐料用蔥段、黃瓜條，調味料有綿白糖(此為宮廷中吃法，今無)、蒜泥(已少用)和甜面醬(目前用此者居多)。主食有荷葉餅或空心燒餅。
2北京涮羊肉
  (1)涮肉歷史：據考，在我國的南北朝時期已有火鍋了，不過那時的火鍋形狀和質料並不像現在的銅質炭火鍋，所涮的肉也不像現在這樣單一有雞、魚、豕等。唐宋時的詩詞中，不乏對火鍋的吟誦。清代火鍋已盛行，據載，嘉慶元年(1796)，太上皇乾隆，在清宮設的著名"千叟宴"，主菜就是涮羊肉。此宴用火鍋多達1550多個，規模之大可以想見。北京的涮肉據說自北方少數民族傳來。正式經營涮羊肉的店家，是開業於鹹豐四年(1854)的前門外正陽樓。1914年，河北滄縣人丁德山(號子清)開東來順涮羊肉店。

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