怎樣制作水果沙拉和蔬菜沙拉

教你一個最簡單的。
主料：蘋果塊、哈密瓜、香蕉、生菜葉、紫色的甘藍、洋蔥塊、土豆、山藥、雞蛋、卡夫奇妙醬（最好是卡夫的，我覺得這個味正宗）

做法：家樂福一類的超市裡有現成的沙拉醬，水果的沙拉要想甜點的話，買個煉乳也行。把上述材料弄成塊，但是塊不要太小，切成滾刀塊會嗎？就是平時媽媽做芸豆炖土豆時那麼大的塊就行。
因為現在是冬天材料好像不那麼好找，所以水果只提供一些冬天能見的到，你要是南方的，那就好辦了，只要找那些不太容易出水的水果或蔬菜就成。特意說一下，雞蛋的問題，我拌沙拉愛在裡面放一個煮熟了的雞蛋，也切成塊，這樣跟沙拉醬在一起攪拌，雖然看著可能視覺沒那麼好看，但是味道我喜歡。如果你不煩雞蛋的腥味，那你就放！
還有就是蔬菜沙拉做的時候最好也放點水果進去，這樣能調味，要不純蔬菜的，我覺得不符合中國人的口味。真正的老外吃的沙拉，一般中國人都不太愛吃。
另外，你可以在沙拉裡放一些自制的酸黃瓜，切成薄片放裡，口味很好。

卡夫奇妙醬超市有

蔬菜：胡蘿卜黃瓜（去皮）西紅柿全部切丁放少量白醋加入卡夫奇妙醬

水果沙拉同上

買自己喜歡吃的水果蔬菜洗淨後切塊，沙拉超市有很多沙拉醬，選自己喜歡吃口味拌在水果上就行了，沙拉醬丘比特的牌子還不錯

新鮮水果選擇水分相對較少的例如蘋果香蕉哈密瓜香瓜等等罐頭水果只要濾去湯汁即可蔬菜選擇余地較多生菜紫甘藍青豆等等沙拉醬選擇卡夫的或味好美的都不錯一般超市都有