哪些食物可以補腎？

代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗髒器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
松子--松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋--麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

蜂蜜、蜂王漿、芝麻、核桃……
人到中年保健好。補腎但不要太寒涼的。有關烏龜、鹿、地黃、首烏等成藥是的滋補腰腎保健藥品，對補腎有好處。
很平常的效果可能更加好：蜂蜜、蜂王漿、花粉、螞蟻粉等。

蜂王漿
全面補養用蜂王漿（初吃容易上火）。鮮蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用高活性成分的超級營養食品，能鎮靜安眠、調節血壓、護肝防癌、健腦益智、延年益壽、美容護膚、滋補神經、加強造血功能。

花粉
花粉對腎、腸道特別好。油菜、茶花、百花、玉米花粉等，郵購價格大約30元1斤。現在大的藥品商場也有賣啦，價格大約2倍數。不破壁的花粉營養成分好，應該首先試著吃、少量開始，別讓過敏。花粉與蜂蜜混合吃更加好，可整瓶混合裝好。
花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，在植物裡是最好的東西。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。腎功能不好的人吃花粉有功效。文獻記載，花粉治愈率97％。如用花粉治不好，藥也解決不了，最後尿血，然後腎腫瘤，腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂，女同胞多，習慣性便秘。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察，吃了花粉以後，警察可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型。花粉的三大作用不可忽略。

螞蟻
螞蟻含有豐富的營養物質和具有很高的藥用價值，具有很廣的開發前途。因此被譽為是一座微型的營養與藥用寶庫，同時被醫務界引人了臨床應用，形成了一個新的治療舉措一一螞蟻療法。“螞蟻與螞蟻療法”的開展，為風濕性疾病、肝炎、糖尿病等虛損性疾病的治療與康復帶來了新的希望，為此全國掀起了一股螞蟻應用熱。

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