海帶豬骨黃豆能一起炖嗎

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我是這樣減肥的！

其實減肥很簡單，就是堅持。
你工作學習忙沒活動的事件就必須要控制下飯量。
早飯：隨便吃了。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：6分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。
主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食。
晚上餓了就吃這些水果。

如果配上靓顏減肥(這裡看看別人的評價
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海帶黃豆排骨湯2007-09-23

一、原料：排骨（或龍骨）500克，海帶適量，黃豆適量。
  配料：姜（切數片）、蔥（洗淨打結）

二、流程：
1、預先將海帶和黃豆分別用清水泡好。
2、洗淨已泡發的海帶和黃豆，將海帶打結（隨意即可）。
3、將洗淨的豬骨和黃豆、姜，投入高壓鍋內，加入適量清水（水需沒過骨頭更多一些,以備加入海帶所需的空間）
4、大火煮骨頭至高壓鍋上氣，然後轉中火焖煮15分鐘，骨頭香氣開始彌漫，關火。
5、數分鐘無火氣焖之後，待高壓鍋安全墊掉下即打開鍋蓋，加入海帶和蔥結蓋上鍋蓋，大火煮至上氣，再轉為中火煮10分鐘，關火．再數分鐘無火氣焖後，開蓋加鹽即可食用。湯汁濃郁，好喝極了~！！！*＿*

（我喜歡用高壓鍋來煮飯或煲湯來喝，因為既快速高效，更難得的是營養及香味都會有很好的保留．用高壓鍋煮出來的米飯可是比一般的電飯煲要香得多哦，煲湯技術掌握得好的話也絕對好過用砂鍋數小時長焖呢～～～嘿嘿．）

能煮但不一定能吃

海帶豬骨黃豆能一起炖

做法：  1、豬骨對半剖開，海帶用冷水泡發，多沖洗幾次。

  2、豬骨放冷水裡燒開後打去血沫，將水倒掉，換干淨的水，把黃豆放入水裡放姜一塊、花椒幾粒，料酒一湯勺，
  3、大火燒開後轉小火慢慢炖，一小時後將海帶和枸杞放入，再滴幾滴醋，便於將骨頭裡的鈣質施放出來。
  4、再小火炖2小時，即可！出鍋後撒上蔥花，一碗香濃的骨湯就做好了！！

可以啊

可以

完全可以的，營養不錯哦

我由於在外企任務，十分勞碌，沒有

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