天天吃香蕉有壞處嗎？

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沒有

香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羟色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羟色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

香蕉食療的新功效

近年來科學研究發現，香蕉對心血管、消化道系統等多種常見病有一定的輔助治療效果。

高血壓患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調。

血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連續飲用10-20天，即可降低膽固醇。當然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。用香蕉皮治療由真菌或細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續數日，即可奏效。

患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發生。因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃粘膜細胞的生長繁殖。

香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羟色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羟色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。

另外還可以用作面膜來作用！（外用）

香蕉美容防干燥
秋季如何能繼續保持皮膚的水嫩透明？其實不用花太大的代價，只需一根香蕉即可。
香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺

做法：1、先將香蕉搗爛。2、分別加入牛奶和濃茶。3、慢慢將混合物調勻至糊狀。

用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。

秘訣：1、濃茶要待冷卻後才能使用。2、奶油代替牛奶效果更佳。3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。

香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺

做法：1、首先把香蕉搗碎成半糊狀。2、加入橄榄油。3、將兩者攪勻成糊狀。

用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘後用溫水洗掉。

提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤干燥肌膚。2、由於香蕉剝皮後會氧化而變黑，養分會流失，因此制作面膜的時候不宜太久。

2、空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
駕駛員不宜空腹吃香蕉
香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。香蕉含糖量高達20％，其中果糖和葡萄糖之比為1：1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員作充饑用。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5．5毫摩爾／升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺，出現嗜睡乏力的現象，嚴重者心髒傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故。故駕駛員不宜空腹吃香蕉。

沒有，但要注意適量。

當然有好處了！

吃香蕉的好處:
1.預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預防癌症：香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3.富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
4.容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐後大家來根香蕉吧！
5.香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞

http://qionghai.h114.cn/guide/detail/127/195127.html

但是再好的東西吃的時候也得講些方法：
1不要空腹吃
2不要大量吃
3每天飯後吃兩香蕉.
中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康

http://zhidao.baidu.com/question/23195830.html

當然有好處了！

吃香蕉的好處:
1.預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預防癌症：香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3.富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
4.容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐後大家來根香蕉吧！
5.香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞

http://qionghai.h114.cn/guide/detail/127/195127.html

但是再好的東西吃的時候也得講些方法：
1不要空腹吃
2不要大量吃
3每天飯後吃兩香蕉.
中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康

http://zhidao.baidu.com/question/23195830.html

香蕉吃多了，會有些作用，因為香蕉味甘，性寒。
具有清熱、潤腸、潤肺、解毒等功效。但是香蕉性寒滑腸，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜生食、多吃。急慢性腎炎而腎功能不全的人，也不宜多吃，以免延緩病情的好轉或加重病情。
這是因為香蕉中含鉀量較高（每白克含鉀472號克），過量食用會使血鉀濃度升高，導致鈉滯留，引起尿少或尿閉，從而加重腎髒負擔。
香蕉食用價值很高，其產生的熱能與牛奶、牛肉、魚類等食品不相上下，故可代糧食充饑。迄今為止，在非洲仍有不少人把香蕉作為主食，並認為常吃香蕉可使人的皮膚柔軟光澤，耳聰目明，尤其有益於中年人的健康，使人精力充沛，延年益壽。
研究發現，未成熟的香蕉中存有一種化學物質，能增強胃壁的抗酸能裡而使其不受胃酸的侵蝕，並可促進胃黏膜的生長，起到修復胃壁的作用。
科學家又從印度制造的香蕉粉中（成熟前0，分離出一中活性化學成分，用來治療胃潰瘍，具有顯著的療效。
遺憾的是，香蕉一經成熟，這種物質就不存在了！~
香蕉，未成熟的皮青肉硬，食時味澀，很難入口，至成熟後，則皮黃肉軟，食時味甜，香糯可口。
這是由於青皮香蕉中含有一定量的鞣質，在逐漸成熟的過程中，果肉中的澱粉轉化為糖，鞣質也轉化為鞣質鹽，此時吃起來不但不澀，反而柔軟香甜。
由南方北運銷售的香蕉，都是尚未成熟的青香蕉，故須經過催熟後才能投放市場。如果說，買到青皮香蕉，可把它置於木箱或紙箱內，在箱中的空角處，點燃1-----2支線香，然後蓋上箱蓋（但不要密閉，以免線箱熄滅），存放一天後取出香蕉，再把它放在通風干燥處，過半個月左右，果皮徐徐由青變黃，果肉也漸漸由硬變軟，此時便可美美地食用了。
回答者：緈1_1諨-見習魔法師二級 11-2122:27
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易患糖尿病和心悸
回答者：癞羅·橙-魔法師四級 11-2119:28
香蕉能夠提高人體免疫力、降低血糖、抑制癌細胞生長，還能緩解炎炎夏日帶給人們的疲勞。日本帝京大學藥學部山崎正利教授說：“香蕉堪稱水果之王，魅力無限。”山崎正利指出，過去研究的主流是從營養學出發，以維生素和礦物質含量為標准，但如今則強調“食品不僅要有營養，也要像藥品一樣含有對疾病有療效的成分，以提高人體的機能”。他說，通過動物實驗發現，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。

但是切記什麼東西都是有個限度的
不能拿香蕉當飯吃

香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。

是的，我也看到馬悅凌老師講過香蕉不宜多吃的，雖說它質軟可口、但卻是寒性食物，所以不宜多吃，偶爾吃一個倒無所謂的！

看你身體的反應,感覺良好的話就天天吃

吃多了容易胖
好處是微量元素多而且通便便~~

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動

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