蘋果和檸檬哪個減肥效果更好？

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減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到果瘦減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了26斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己。
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運動加蘋果，但一定要注意飲食不要因為要減肥而營養跟不上。

恢復產前身材的真實經歷---我生寶寶前102斤，懷孕的時候怕影響寶寶的發育就不敢控制，吃的好多，生完後一下就變成132斤了，心裡想等寶寶10個月下決心斷奶減肥，我就聽老公說她妹妹吃了一種在網上買的什麼減肥產品，效果不錯，我就打聽，說是減肥咖啡，她說她吃過兩盒，還行效果，就想著吃吃試一下，反正也不是很貴，像那種10元8元的那種我是不敢買，我從他妹那裡要了網址，也買了兩盒先，剛開始的10天沒看出什麼效果，只是少了2—3斤，想著會不會沒效呀，但是還是堅持吃完了一個月，哈哈，少了15斤呀，太高興了，我以前的褲子都可以穿上了，2。4尺的腰又變回2尺，還省了買衣服的錢了呢，我就又吃了20天，現在我106雖然沒有以前的102但我還是滿意的，而且吃藥的這些日子裡我也沒有控制食量，也沒有什麼不良反應，不像有些就是瀉藥的那種，對了，
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這個是我買的那個網站，想要減肥的姐妹可以了解下一下

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我用的是纖琦綠色瘦身這款瘦身產品，效果很好，價格也不是很貴，而且很好用，我就是用了一個月，才瘦了下來，不僅肚子上的贅肉不見了，腰和大腿也瘦了下來，長期瘦身又瘦不了的自己終於如願以償的瘦了，你也可以試試看，在淘寶上有賣的.地址：
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我以前用過一減**肥產品，叫-日本瘦身速效版，效果不錯，那時候我還蠻胖的，120斤呢，一個月後就到105了，呵呵！你可以也去試試看，因為淘寶就只有一家店賣這東西，不要害怕~*假了，淘寶搜索店鋪“老-實-生-意-商-人”就可以找到了，到淘寶看看去呗

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最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！第四種：使用減肥藥，本人使用的是美姿減肥膠囊以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.
參考資料
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這兩個減肥的效果夠不好並不是真正的減肥東西，減肥要根據自己個人情況而定制的減肥方法在是自己最好減肥計劃。在減肥前要認識你是如何增肥的，如果盲目減肥方法不對，那麼是無法真正有效減肥。比如你的生活壞習慣、經常生活不規則、不按時吃飯、睡眠不好、吃飽就坐等這些對減肥都有很大影響，所以在減肥前必需改變所有不好壞習慣。還有一個飲食習慣。如果你一直有不良飲食習慣那麼馬上改正，因飲食結構不合理對能不能減肥成功都很重要因素，要做得合理三餐正常飲食。偏食、正餐不吃反而拿零食當主食、甜食等等等這些,不知你是否有這些不好習慣，如果是的就應改，這是減肥前提嘛。還可以選擇國家認證的正規減肥產品，白加綠減肥網的白加綠(baijialv)左旋肉鹼減肥膠囊是藥監局認證的，廠家直銷避免大家買到假藥。健康減肥才是最重要的，希望可以幫助你。
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1每天泡腳.
2買了棗每天吃.每天不出5個.
3盡量找開心的事情.比如今天下雨.路上我想男朋友的事情,特郁悶.所以就轉移轉移力,去觀察別人的雨衣,感覺也挺有意思.每個人穿雨衣的方式都不同.有的人既穿雨衣又打傘.有的人穿了雨衣不戴雨衣帽子.呵呵.
4改掉懶惰的壞習慣.每天加強運動.晚上我沒能力堅持原地跑一個小時.我就分化開.跑一會,到床上瞪會腿.然後再跑.
看見家裡哪髒了亂了就去動手收拾.並把運動的時間,吃的食物,每天的體重,都寫在小本上.
5以前我們家不喝湯.現在我每天晚上早晨都喝,不是小米就是玉米粥.別懶惰.做湯很容易.
6盡量保持心平氣和.不生氣.找開心的事情相對容易點.但是如果遇見什麼讓自己特別生氣的事情,還是免不了要跟別人發生口角.所以要盡量鍛煉自己的肚量.不要斤斤計較.要學會寬容.善待自己和周圍的人.
別的沒有了.暫時就這麼多心得.目前正在減肥中.其實我覺得,減肥不但是減多余的體重,更是重新塑造這個人的性格,改掉生活中不良的習慣.所以我感覺,減肥真好. 配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:
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成功！

我這個人是慢性子，做什麼事情都圖個穩妥，從來不超捷徑，我是一個很胖的女孩，我是那種青春期肥胖哦，這一點我自己很犯愁，我在網上找了很多減肥的產品，也咨詢了很多減肥專家，後來決定用青青蔬果配方來減掉我一身的肥肉肉哦，我選它的理由是它是純天然果瓜提取的，不擔心有副作用，也看到網上都說效果不錯，就用了，用了之後讓我很開心，一個月減掉了15斤肥肉。淘寶大人網上可以找到。地址:
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科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.
但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標
2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恆心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
11.堅持不了的話也可以試試青青果蔬地址:
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祝你減肥成功~~~

如果想減肥成功首先樓主要樹立一個減肥的目標然後就是去實施，實施的過程中可以考慮采用運動和控制飲食相結合的辦法的除非是你不相減肥，如果相減肥就必須通過這種辦法來進行的，我很多的朋友減肥成功都是靠運動和控制飲食，如果這兩個你堅持不了，可以考慮采用藥物輔助減肥，推薦你去淘寶達人網站,地址:
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這都是偶平時淘寶網購總結出來的好產品了，偶網購經驗比較多，淘寶網上的東西也是很便宜很方便的咯，偶專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，真的方便很多了，現在分享給大家我很多的朋友都是經常去的，裡面有一些減肥知識,然後根據自己的情況,在裡面‘減肥產品排行榜’裡選擇適合自己的產品.效果不錯的.不過建議你還是以運動和控制飲食為主，只是輔助，這樣減肥就會成功，而且還不會反彈了，如果單純的運動和控制飲食，首先要很久才能見效，不容易堅持下來，並且時間長了你會沒有信心的。

苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱，20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增長而一落千丈，工作後拿著很高的薪水，卻買什麼樣的衣服都不好看，尤其是婚後，每次和丈夫一起出門，他的眼光總是注視著那些纖瘦的人，我更是氣不打一處來，聲討他的同時，更憎恨我那肥胖的身材。減肥我早都試過，節食、運動都成我了的家常便飯，減肥藥更是各種各樣，那陣子瘦身一號吵的沸沸揚揚，我也前去湊熱鬧，都有效果，可是反彈的厲害，害的我的體重反倒是又增長了幾斤，吃藥時的那種痛苦更是
讓人難以忍受……厭食、頭昏、拉肚子、整個人都快崩潰了。
我對於減肥的事情也不抱太大的希望，後來有一位朋友知道我減肥的痛苦，給我介紹了天然果瘦減肥膠囊，說沒有什麼副作用，我還半信半疑，就買了一個療程，一個療程下來我減了15斤，而且沒有什麼不良反映，心裡想，走了這麼年的減肥路，今兒終於走對了，我還想繼續用幾個療程讓自己也能真正的瘦一次。
參考資料：
http://www.tianranguoshou.com

水果是補充維生素的，要想減肥去試試普洱茶晶，因為它可以給你帶來你想要的結果，在瘦身的過程中不會有任何副作用，還有美容抗衰老的功效，在停止服用時不會反彈，應該是你理想的選擇。

◆白領減肥→品清茶
你是office一族嗎？你想擁有美麗的身材嗎？想瘦身而你又不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房，那麼，這兒為你推薦一種瘦身的妙方———品茶！
茶為什麼能瘦身呢？這是由於中醫認為，肥

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