膠原蛋白吃多了會有害處嗎？每天都吃銀耳湯水、豬皮凍，這樣可以嗎？

膠原蛋白吃多了會有害處嗎？每天都吃銀耳湯水、豬皮凍，這樣可以嗎？

膠原蛋白每天從體內流失5g。膠原蛋白在人體內自然生成和通過食物少量攝取，因此建議每天食用(2g以上)。並且3-6個月後應在原來基礎上一定程度的減少應用量堅持長時間食用。
膠原蛋白一旦吸收後就會生成再生系統，在體內某種程度的運行後才會影響到身體各處，因此短時間內無法看到明顯的效果。因此請不要期待短時間內會有顯著效果，因基本的個人差異應服用3-6個月。而且之後長時間服用的話，即使減少用量也會非常有效。人體在不斷老化，若堅持攝取膠原蛋白肯定會比他人更加健康年輕。
在我們身體各處都大量含有膠原蛋白，它是維持健康的必需物質。但是隨著年齡的增長漸漸減少，身體內各機能低下。事實上大家都知道在我們身體內已經存在的膠原蛋白的機能和效果，攝取膠原蛋白不僅能補充其含量還能幫助膠原蛋白生成。膠原蛋白已在很多健康補品和化妝品內摻加，最近在酸奶，飲料，點心內也有摻加。隨著膠原蛋白作用已廣為人知，其使用用途也越來越多。但是食用含有少量膠原蛋白的食品很難看到顯著的效果。因此建議使用純度為100%的膠原蛋白產品。

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膠原蛋白吃多了也會隨著尿液排出體外的，所以吃多了沒有什麼影響，但是你所說的銀耳糖水不是含有的膠原蛋白，而是多糖類物質，不是補充膠原蛋白的，但也有美容作用；而豬皮凍粒的豬皮倒是含有很豐富的膠原蛋白，但是在制作的過程中高溫已經破壞了其活性，並且膠原蛋白是大分子化合物，基本不能被人體吸收，所以，要補充膠原蛋白，最好的方法是口服純天然的膠原蛋白多肽，分子量小，活性高，可以不用消化就能被腸道細胞直接吸收，吸收率在95%以上，然後再合成為膠原蛋白，起到美容、保健的作用。
以下網站裡有關於膠原蛋白多肽的信息，可以前去了解。