紅糖酸奶減肥到底用什麼紅糖？什麼樣的酸奶？

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很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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酸奶的營養價值非常高，富含蛋白質、維生素和礦物質，而相對其他營養品含糖量較低，適合需要減肥同時也需要營養的人群．
而紅糖的主要成分是蔗糖，補充能量的調味品．

這兩種東西一起食用並不能減肥，要減肥最有效果的方法還是多做無氧運動，比如長跑．當然不能因為減肥而少吃東西，不補充營養，所以酸奶是不錯的選擇．
減肥是必須得運動的~但是酸奶加紅糖卻是可以解決便秘的問題，對每天的排毒有很大功效，不過，紅糖不能加多，吃多了會血糖高的~~建議你用酸奶加脫脂奶粉，奶味是濃了點，不過效果可比加紅糖好得多，如果你想減肥，最好還是配合運動

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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關於這個問題我想*靜*蕾*減*肥*網*上應該能有具體的指導，你不妨去詳細的了解一下吧，同時還能看看有沒有其它更適合自己的減肥方法，減肥一定要多借鑒，才能省時、省力、還高效~

網友口述真實減肥體驗：紅糖加酸奶減肥這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的。我和宿捨的人都在用，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後飲用體內脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
自己判斷

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夜宵是一定不能吃的，也不要經常吃面類的食物

大腿上的肉比較難減，不過我試過一個很好用的方法，就是睡覺之前，身體側躺者，雙腿一合一張的，做到累為止，我是這樣的，而且我覺得夏天是很好減肥的，主要是靠運動，流很多汗，就會覺得比較有效果，而且如果不餓的話，就不要吃飯了。，餓的時候就吃些其它的東西，不要吃主食了，餓幾餐的效果也是不錯的
但是早餐不能不吃哦
哈哈
要加分哦
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以上信息希望對你有幫助，祝你減肥成功！＾＿＾

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是減肥的,我在網上看到過.
酸奶出色的鈣吸收可以燃燒內髒脂肪；竹鹽清理腸道，軟化宿便輕松易舉；紅糖有“通淤”或“排惡露”的作用。

瘦身計劃

（早）竹鹽＋酸奶：2克竹鹽加1瓶酸奶，當早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘！1個月瘦18斤，腰圍縮減5．5cm
（午）紅糖＋酸奶：2克紅糖加1瓶酸奶，當午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。1個月瘦24斤，吃掉雙下巴。
（晚）酸奶＋脫脂奶粉：1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，攪拌後蓋上密封半小時當晚餐用。
功效：怪味酸奶減腰腹肥。1個月減16斤，瘦腰無敵先鋒。

tips：
1．鹽、紅糖和脫脂奶粉每次是一小勺。
2．以上早中晚三個方法，可任選一個使用，如果想加速度，也可以三個或兩個一起用。
3．對於易餓的mm，午餐可以吃平時午餐的一半，晚餐加個水果即可。

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最有效的減肥方法要建立在健康、快速、綠色、不會反彈的減肥理念基礎上。健康是指對身體短期長期都沒有害處的減肥方法。快速是指結合這個方法的減肥原理以一種最直接的方式作用於脂肪上來達到快速瘦身的方法。綠色強調的天然,所以我特意找出一個淘寶熱賣的榜單,希望能給各位胖胖帶來新的希望:
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最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！第四種：使用減肥藥，本人使用的是美姿減肥膠囊以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.
參考資料
www.nvrenlt.cn
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鏈接:
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