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減肥2 以下是我總結的減肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的,我朋友用過,效果很好,但是我沒有堅持太久,在網上找到減肥藥,評價很好,買的人很多,很多減肥產品的排行榜都是排第一的,我就心動了,就讓我姐買了2盒,讓她當白老鼠,還真有效果,1個月下來減了13斤,於是我就從她那搶了一盒來用,那時是買2送1,一共3,我和我姐就一起吃,晚上一起去公園做做運動,還比賽誰減得多,結果當然是我贏了^_^,我減了16斤,她還是13斤,我又買了一盒,第二盒才減了12斤,不過還是很開心的,到現在已經8個月了,沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜,很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價,做出的排行榜,當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的,都是熱賣好評的,網購這麼多年了,現在才知道,原來這樣統計下,真的方便很多,現在分享給大家,當然主要是希望大家給我加加人氣,還有采納我的答案,讓我賺賺分^_^,收集了很多減肥有效方法;最有效的2010年淘寶減肥產品排行榜
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左旋肉鹼減肥原理: 脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽,屏蔽外面就是線粒體,線粒體可以燃燒脂肪,使之變成能量,被身體消耗,但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽,所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面,送給線粒體,讓它去燃燒脂肪!左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的,所以在運動過程中,體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程! 左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈,無副作用,從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼,配合有氧運動,能提高脂肪的消耗,減肥達到事半功倍的效果! 左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體,不管你如何鍛煉、如何節食,你都不能消耗它(脂肪)。 而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度,體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要,所以隨著年齡的增長,脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此,適當補充左旋肉鹼,讓你的脂肪及時燃燒,會讓你健康、苗條,擁有迷人的身材。
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愛美是女人的天性,追求美麗更是上天賦予女性的權利。你可以生下來的時候不美麗,但長大後的你一定要學著去變美麗。女人一定要學會愛自己,完善自己,提高自己。因為只有愛自己的女人,才會去愛別人,愛生活。 實施了幾個月的細腰秘訣現在分享給大家,真的要感謝一個很神奇的產品,偶終於有了一尺八小腰,不信你來看,喜歡小蠻腰的姐妹們,和我一起來吧! 我剛剛做了媽媽,我一邊享受初為人母的喜悅,一邊被肥胖的煩惱所擾。產完寶寶後我的體重比孕前還得大約30斤,我一直在家帶寶寶,現在寶寶半歲了,我的體重也沒有任何變化。我們的性生活次數越來越少。我特別的擔心是由於我身材嚴格走型而致。後來我在甘肅一個朋友的推薦下,看到來自淘寶網的“青青蔬菜水果”這個產品。純天然蔬菜水果配制!蔬菜水果調理減肥,綠色健康!完全沒有副作用!我感覺它很科學很安全,就直接訂購了兩個療程,大約吃了不到兩個月,我就瘦了約20斤,腰腹明顯變細了,雙下巴也沒有了,並且不腹瀉、不乏力、不心慌!。我從老公的神情和舉動中可以看出,老公已發覺到我的變化了。現在老公下班回來都會陪我和寶寶玩上一會,摟著我和寶寶的時候他說他很幸福。並贊美我根本不像生過小孩的人。我心底暗喜。我決定還要繼續堅持服用“青青蔬菜水果”! 真的非常感謝“青青蔬菜水果”( http://www.5254.info/jianfei.htm )的神奇效果! 了解詳情請查看: http://www.5254.info/jianfei.htm 你可以選擇更多,對你更有效的減肥產品 所有美好的事物都是人類追求的,愛美之心人皆有之,所有的女人也都期望自己美麗。我的幸福拿來和愛美的你們分享,希望大家都美麗、光艷照人! 各位愛美妹妹們,趕快試一試吧!要是你真的瘦了,請把青青蔬菜水果減肥產品告訴你需要的朋友。 我和我妹妹都有很多斑,可能是遺傳的,在經過大量的調查之後我看到一份祛斑的排行榜 http://www.7jf8.com/qb.htm
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