吃得多蛋糕，面包，真的會長痘痘嗎？

本人很愛吃面包鋪的各樣包類，一天可以吃很多...但我是屬於長不胖的

只要含經過高溫處理的糖就會容易引起粉刺及痘痘~不只是面包像蛋糕也是喔~

長久以來食物和痘痘一直被認為有著密不可分的關系。許多惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、海鮮、和一些油炸食物像是漢堡、薯條，都被痘痘族或是家長們視為萬惡不赦的惡魔。但是事實上，盡管這些食物因為通常含有大量的糖分和膽固醇，大量食用的確是不利健康；但是它們卻跟痘痘的生長或市惡化並沒有直接的關系。所以痘痘族實在是不需要過份的將心力用將斤斤計較自己是否是因為吃了以上的食物才長痘痘。
事實上正確的痘痘族飲食觀應該是要吃營養均衡的餐飲來擁有美麗的皮膚和健康的身體。如果說有一些真的不能多吃的食物，目前公認的是含有高碘含量的食物是常常被皮膚科醫師提及的，因為如果這些食物吃的很多往往會刺激毛囊。含有高碘含量的食物常見的包括帶殼的海鮮、海草類食物、烏賊、蘆筍和一些含有很多碘鹽的鹹食。如果吃了很多的上述食物很可能會造成痘痘的惡化，但是偶爾吃一些其實是無傷大雅！
所以痘痘並不是由食物引起的。傳統上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經過反覆測試，都無法證實他們會造成痘痘。但是有些人真的很靈，只耍一吃巧克力，隔天就長得一塌糊塗；像這樣的人才須要忌口。所以只耍均衡的飲食和多吃蔬菜水果，避開你自己覺得很靈或食物就可以了！
此外目前常常可以看到一些網路上面的資料建議大家要補充「鋅」，這些建議主要的著眼點是認為適當的補充鋅可以將低痘痘的紅腫和發炎。但是關於這一點其實只是輔助的角色，過度的補充並不會有更多的幫助。如果真的需要補充每天頂多100mg就足夠，千萬不要以為更多會更有效，而忽略了其他正確的治療

只要含經過高溫處理的糖就會容易引起粉刺及痘痘~不只是面包像蛋糕也是喔~

長久以來食物和痘痘一直被認為有著密不可分的關系。許多惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、海鮮、和一些油炸食物像是漢堡、薯條，都被痘痘族或是家長們視為萬惡不赦的惡魔。但是事實上，盡管這些食物因為通常含有大量的糖分和膽固醇，大量食用的確是不利健康；但是它們卻跟痘痘的生長或市惡化並沒有直接的關系。所以痘痘族實在是不需要過份的將心力用將斤斤計較自己是否是因為吃了以上的食物才長痘痘。
事實上正確的痘痘族飲食觀應該是要吃營養均衡的餐飲來擁有美麗的皮膚和健康的身體。如果說有一些真的不能多吃的食物，目前公認的是含有高碘含量的食物是常常被皮膚科醫師提及的，因為如果這些食物吃的很多往往會刺激毛囊。含有高碘含量的食物常見的包括帶殼的海鮮、海草類食物、烏賊、蘆筍和一些含有很多碘鹽的鹹食。如果吃了很多的上述食物很可能會造成痘痘的惡化，但是偶爾吃一些其實是無傷大雅！
所以痘痘並不是由食物引起的。傳統上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經過反覆測試，都無法證實他們會造成痘痘。但是有些人真的很靈，只耍一吃巧克力，隔天就長得一塌糊塗；像這樣的人才須要忌口。所以只耍均衡的飲食和多吃蔬菜水果，避開你自己覺得很靈或食物就可以了！
此外目前常常可以看到一些網路上面的資料建議大家要補充「鋅」，這些建議主要的著眼點是認為適當的補充鋅可以將低痘痘的紅腫和發炎。但是關於這一點其實只是輔助的角色，過度的補充並不會有更多的幫助。如果真的需要補充每天頂多100mg就足夠，千萬不要以為更多會更有效，而忽略了其他正確的治療

長了也沒關系，有一個不太被廣大人民群眾接受的方法：用姜片貼在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一塊錢買個姜就ok啦可以用一個星期的。效果據說不錯，

別人的博客裡找到一個奇特的方法：“那就是——大蔥~~~奇怪：）其實大蔥的蔥白裡面有一層膜，那就是秘籍了：）取出這層膜貼在痘印處，每天堅持，一個星期後，印幾乎消失了：）
俺聲明，俺沒試過！不知道這個方法能否被被廣大人民群眾接受？俺腳著和生姜比差不多恐怖。汗~~~
李醫生的暗瘡水和去印膏口碑還不錯這2個dd都很便宜，遇上促銷可以只要30多元，
ps：吃蜂蜜,花粉，也有效果，不過是因人而異，而且是曠日持久才見效果。俺才敗了汪氏的四寶膏和茶花粉，才喝，沒看出來效果，以後再專門報告。
最後送上一個食療去痘印的方子

原料：
薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
制法：
將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
特點：
甜香，熱糯，略有清香味。
功效：
薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。

百合含水仙鹼等多種生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素bl、維生素b2、維生素c及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益

http://amyr8.com/index.php/archives/889

http://www.dsx88.cn/catalog.asp?cate=3

http://www.ren5tao.com/paihangbang/qudou.html

不會的，我也每天都吃很多，有時候甚至當飯吃，但是幾乎從來不長痘痘
不過有些人體質不一樣，我也不知道大家會不會和我一樣哈

長痘痘是人們煩惱的問題，為了消除痘痘，大家都用盡了各種祛痘方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，長痘的原因可能並不一樣。要真正達到好的祛痘效果，我們要先了解自己面部的痘痘產生的原因，根據自己的情況對症下藥，才能真正獲得更有效的祛痘效果。

原因1：膚質

油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事實。油性皮膚的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。

解決方法：建議使用整套的控油產品做好保養工作，同時在夏天做好肌膚的調理工作。

原因2：內分泌

有些女孩子雖然經常美容，皮膚也很少泛油，可總是會長出成片的細小痘痘，這就需要去醫院檢查自己的內分泌是否正常了因為內分泌失調是引起痘痘的一個很重要的原因。

解決方法：在繼續做好美容工作的同時區看中醫，調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚雙管齊下的方法來達到標本兼治的目的，痘痘自然會迎刃而解。

原因3：生理期

有些女孩子在生理期前一周左右的時間裡，下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這段時間內分泌的改變引起了痘痘的產生。

解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只需使用一些消炎鎮定的保養品防其惡化即可。

原因4：便秘

便秘問題常常導致臉上出現痘痘，那是由於積聚於體內的毒素在通過皮膚排出時而引起的。

解決方法：調整自身的飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會消失。

原因5：壓力

人長期處於壓力之下，容易長出痘痘。比如考試之前或常常處於緊張、失眠狀態的人，特別容易出現痘痘。

解決方法：如果你的緊張感和生活壓力是暫時的，那麼不必要過於操心，因為這樣的痘痘持續的時間不會太長。出痘痘期間只要加強皮膚清潔、保持充足的睡眠，痘痘便會很快消失。如果有神經失調或心理壓抑的傾向，而導致痘痘問題一直沒有好轉，建議先去看心理醫生，等到心理調試好了痘痘也就自動消失了。

原因6：水土不服

環境的變遷，會使得皮膚出現不適應或膚質暫時的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質分泌會增多，容易產生痘痘。

解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養品。

痤瘡，是醫學正規病名，俗話叫粉刺、暗瘡、青春痘，多出現於面、頸、胸、背、臀部等皮脂腺粗大分泌旺盛的部位。一般分三種類型：
未發炎型痤瘡——也叫粉刺，它起始為小米粒樣的凸起，數天成熟後形成白頭或黑頭，擠之可出黃白色粉米樣脂栓，屬於輕度痤瘡。
發炎型痤瘡——粉刺感染痤瘡棒狀桿菌、葡萄球菌、卵圓形糠秕孢子菌、螨蟲等微生物後，就會發炎，出現紅腫化膿，形成較重的膿疱型痤瘡。
聚合型痤瘡——發炎型痤瘡如果不積極治療，體內濕熱毒氣不能及時排出，加之面膚不潔，用手擠摸摳捏，細菌就會象螞蟻一樣在皮膚深層攻竄肆虐，導致痤瘡此起彼伏，長久不愈，面膚出現硬結、囊腫、窦道、紅斑、疤痕等損害，形成重度聚合型痤瘡。
俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡（青春痘）是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痤瘡（青春痘）的主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿疱、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容，嚴重者可導致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。本病的早期發現、早期治療很重要。及時規范的診治，可以避免或減少皮膚的損害。
一、病因
痤瘡（青春痘）的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但它是多因素的疾病。中醫認為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。此外，外塗化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。現代醫學認為：本病為多因素綜合作用的結果。首先，體內內分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。
青春痘的產生會受到下列各種因素的影響：
內分泌：病人常可注意到月經來前或後病灶惡化，雌激素水平低,而孕激素和雄激素水平相對高導致，從而刺激皮脂分泌而導致
食物：如花生、巧克力、油炸食物對某些病人有惡化影響。
情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。
氣候：日曬、濕度過高有些病人會惡化。
化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起青春痘。
遺傳因素等。
[編輯本段]導致青春痘粉刺的元凶
痤瘡桿菌是導致粉刺發炎的“元凶”，原本就存在於我們的毛囊中，當出油太旺盛時，毛囊就變成游離脂肪酸的環境，讓細菌活躍起來。再加上毛孔堵塞造成的缺氧環境，最利於痤瘡桿菌的生長環境。因此，出油+缺氧是形成痘痘的主要環境
青春痘形成的最關鍵因素，其實就是雌雄性激素的分泌不平衡的問題，包括“月經周期”的形成，同樣是由兩性激素所控制。而關於在月經周期，臉上痘痘變本加厲這點，我們要了解，月經基本上是女性體內黃體素(助孕酮素)增加，使子宮內膜增厚，而後黃體素下降，子宮內膜剝落而形成。由於人體內本來就有雌雄兩種性激素，互相抗衡，在月經期間及其前後，由於黃體素的增減而使雄性激素呈現不穩定狀態；而雄性激素直接影響皮脂腺分泌的多寡：也就是說雄性激素作用愈強，皮脂腺分泌愈旺盛，即易長青春痘，臨床上．又可由於個人

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