芒果上火嗎？對減肥有利嗎？

、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質

溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質
希望對您有所幫助！

巧吃水果可以避免上火

你可能也有這種感覺：榴蓮雖特別，吃完了卻感覺上了火；菠蘿雖過瘾，吃了可能會過敏；荔枝雖爽甜，可是三把火一顆啊，想過瘾就得冒上火的危險。其實，水果雖多，如果掌握方法的話，就能把上火、過敏等危險降低。

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