喝什麼樣的水最好!

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我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
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分析：您好，從醫學的角度來說，人體呈弱鹼性有利於健康，而目前大多水源多少存在污染，而純淨水大多呈弱酸性。

指導：因此健康的水來自於達到國標的自來水燒開飲用即可，關鍵是平時多吃些清水浸泡過的蔬菜和水果，有利於使人體體液呈弱鹼性。

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想要瘦腿，做有氧運動是必須的,但是一定要達到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持這個頻率30分鐘.但是很多人都感覺越跑越腿越粗!現在教您個方法:跑完步後仰臥,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反復做10--15分鐘(頻率不需要太快).很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的!附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰臥踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠.瘦腰使用時機：飯後2小時以後。雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法。瘦小腹使用時機：飯後一小時到兩小時之間。1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。2.後換另一只腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合!最後，恩，也可以試試天然果瘦減肥膠囊，對於這種局部減肥，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，腹部，腰部，臀部，腿部等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功
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