為什麼可以一個月減肥30斤？

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從小就胖的我一直想減肥，可是每次說，今天多吃點，明天開始，這個明天始終是來不了（不知道你是不是這樣？！）值得提一下的是，我來這裡上學的第一年和2個很漂亮的女生一起玩，那個時候還是被他們開玩笑的叫我，胖子。說實話我心裡真的不喜歡這個稱呼，他們很漂亮，我有點自卑，可是在美食面前，我就忘記了這回事，每天和他們一起吃，直到今年我才知道自己已經176斤了.再這樣下去真的上200呀，我開始覺得恐懼。我自己早上起來沒洗涮，我自己站在大鏡子前看自己。真的覺得自己實在是奇丑無比，.她們兩個再怎麼吃也吃不胖，而我不一樣，如果我再這樣下去我真的就胖的出了門呀，一個17歲花一樣年紀的姑娘。難道就要這樣下去？？我美好的青春和年齡就這樣下去？？
我這個人吧。有個毛病，學校減肥。回家就忘記了。結果每次開學來了就又胖了。每次減每次吃，反反復復就掉在這個減肥的怪圈裡了，很多時時候發誓這次瘦了。絕對不再吃胖可是做不到，我同學給我說你就吃減肥藥吧，不讓你吃飯比讓你死還難，這樣控制一下，你就容易減了，我想想也是啊，我就開始在網上找什麼減肥藥好，好多網友都說為天然果瘦減肥膠囊不錯，我就試試了，本來想著吃減肥藥會拉肚子什麼的，這個藥沒有這種反映，就是開始的時候光想喝水，那兩個小人，天天還讓我爬樓梯，好吃的不讓我吃，不過現在想想也挺感謝她們的，不到三個月吧，我瘦到了120多，我的目標是100左右，革命尚未成功，本人還在努力中！！！
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不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。還是建議去看看淘寶減肥產品銷量排行榜：
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因為這些上榜減肥產品既然一直月售１００００以上，那麼就肯定有它的效果。同時多參考其他用戶的用後評價，選擇最適合你的產品並堅持使用。

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哪個減肥產品效果好！我當時是從網上看到淘寶2010減肥產品銷售排行榜
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，當時也不太相信，只是想著試一試吧，本身我就是頑固性肥胖，以前吃過很多減肥產品都不怎麼好使。所以當時並沒抱多大希望買了一盒試試，，我服用了半個月左右吧，就感覺到開始瘦了，也沒稱，一直到快吃完那盒時都沒有稱，從穿褲子方面看腰部減了不少了，後來就又定了三盒。上個月停藥的。前後總共瘦了36斤，比我原先目標還多了幾斤。這個在服用中也沒什麼不舒服的感覺，有朋友說有些口干，我連口干都不怎麼明顯。確實是個很好的減肥產品，值得償試一下的。
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，當時也不太相信，只是想著試一試吧
！不太可能吧....
我每天吃得極少，且是熱量很低的食物，加上運動，浴鹽洗澡按摩。也用了2個月左右才瘦了28斤，從114斤減到86斤。
目前還在堅持，不過現在目標不是減體重，是塑身。
減肥要循序漸進，多管齊下，很多方法都要更替使用，才不容易放棄。
但減少食量是一直要堅持的，起碼應選擇熱量較低的食品，所以了解各種食物的熱量對減肥很有幫助。
我不是個愛運動的人，所以運動大約只堅持了半個月，我選擇的是跳繩2000下、慢跑30分鐘、羽毛球、瑜珈。
之後就只堅持瑜珈了，因為我是肌肉型的，所以太強烈的運動我也不適合。瑜珈幫助我拉伸肌肉線條，針對重點想瘦的部位，掌握幾個簡單的動作就可以了，但要堅持。
如果你是比較高比較胖的mm，又是脂肪型的，胖的部位主要在腰腹，一個月瘦20斤還是有可能的。
還好你現在是暑假，是減肥的最佳時候，開學了就不能吃得太少了，不然真的對身體有很大的損害，對記憶力也不好，現在學習不好才大問題吧。
加油咯！

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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

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其實每個人減肥都會感覺自己的方法是對的，一定能減下去，可等事實證明後，原來事與願違，這樣就會像你現在一樣發出減肥難的痛苦感慨。其實要減肥就要多看看網上一些減肥成功人士的留言，對比較一下。我減肥使用的是運動加上吃減肥藥，效果還是很好的一個月減下去了16斤。運動主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，這些生活中隨時想起來都可以做的。減肥藥是一朋友介紹的靓顏花草，兩個配合效果確實很好。從暑假到現在體重一直很好的保持著。所以個人感覺這次是成功的。你要再減肥可以試試。我是在這個網站買的，（
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減肥指導網），這裡的產品都是網友推薦的，也是淘寶銷量最好的，都是根據口碑來排行的，我感覺做非常好，而且又方便。你也去看看吧，希望您能減肥成功。

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我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
參考資料
www.nvrenlt.cn