孕婦6個月補鈣吃什麼鈣片好?什麼牌子好?

 近期，美國的一些關於補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

 5.鈣補多了有沒有危害？

 補鈣的同時如果沒有足夠的維生素d，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素d，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致腎結石。

 6.服用多種維生素還用補鈣嗎？

 不以服用的種類為准，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。

 7.哪些食物中含鈣量較高？

 牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

 常見的孕期補鈣產品

 產品名稱

 單位含鈣量及鈣的種類

 服用方式及推薦用量

 特色

 參考價(元)

 鈣爾奇d600

 碳酸鈣1500毫克/片(相當於600毫克元素鈣/片)

 1片/天

 每片還含有125國際單位的維生素d，有助於鈣的吸收。

 67.6

 惠氏瑪特納(30片/盒)

 250毫克元素鈣/片

 1片/天，飯後服用

 每片含有1毫克葉酸，

 58.8

 安利鈣鎂片(250片/瓶)

 650毫克碳酸鈣/3片

 1片/天

 同時補充鎂元素

 240

 凱思立d碳酸鈣d3咀嚼片(20粒/瓶)

 1250毫克碳酸鈣/粒

 一次1片，1—2次/天

 每片含3200國際單位維生素d，能促進鈣的吸收。

 25.7

 樂力氨基酸螯合鈣膠囊(30粒/盒)

 1000毫克/粒

 1—2粒/天

 所含的維生素d3可促進人體對鈣的吸收利用，還含有維生素c和多種微量元素，能促進骨基質生成，增強成骨功能。

 36.9

 巨能鈣成人咀嚼片(30粒/盒)

 960毫克/片

 1—2次/天，一次1—2片

 46

 蓋天力牡蛎碳酸鈣咀嚼片(48片/瓶)

 150毫克/片

 含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)，一日3次

 含有豐富的微量元素，其中以鋅(zn)和锶(sr)的含量較多

 29.8

 福施福---孕婦營養素補充劑軟膠囊(30粒/盒)

 100毫克/粒

 一日一粒，飯後食用

 包括400微克葉酸在內的12種人體必需維生素、11種礦物質和微量元素

 79.5

 勁得鈣孕產婦型(30片/盒)

 300毫克元素鈣/片

 咀嚼或含服。2-3片/天

 科學配比維生素d，特別添加葉酸，預防貧血。

 46.2

 迪巧維d鈣咀嚼片(60片/瓶)

 750毫克碳酸鈣/片

 2片/天

 每片含有100國際單位維生素d，有助於鈣的吸收

 49

 注：目前國內市場上補鈣產品有很多，但鈣源只有十余種，常見的如碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣(枸橼酸鈣)、乳酸鈣、羟基磷酸鈣以及各種氨基酸鈣等都是鈣源的名稱。不同的鈣源所含元素鈣的量是不同的，碳酸鈣中元素鈣的含量最高為40%，檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣13%和葡萄糖酸鈣9%。參考資料：sina

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