夏天到了,發現身上好多肉肉啊,怎麼辦,有什麼快速減肥的方法嗎,只要減2斤就行了,謝謝

平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

上樓梯每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路裡熱量，還可強健及結實小腿大腿和股部肌肉。

步行飯後45分鐘左右，以每小時4．8公裡的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2～3小時再步行一次，效果更佳。

瑜珈來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。

跳舞輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。

跳繩只要有足夠的空間跳繩可隨時隨地進行，通常跳繩很容易打破自創的紀錄，可以說它融減肥於游戲中。

晨操晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

喝水眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。

每天喝至少2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午後、晚餐前、晚餐後各一杯，且宜慢慢飲入為佳。

鹽療用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5～8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。

減肥要有恆心。平時也沒有什麼時間運動的，大多時間都是座辦公室。我找了好長時間的減肥方法，最好還有不吃藥就能減肥的秘方，最怕的就是沒效果又浪費時間。還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，網上很多朋友都知道了~推薦你看看 lza_689

堅持鍛煉

減肥藥要選擇最健康的。如果配合運動和控制飲食效果能更好，我就是懶，不愛運動還控制不住自己的嘴，有吃的就往飽了吃，現在選擇很多，但是還是要慎重，畢竟是吃的。我用的是檸梅瘦身的一個螺旋藻，見效還是挺快的。是在淘寶買的。100多塊錢一盒。這個價錢我覺得我能接受，你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
http://www.wmxshow.com/index.php?interface=view&id=57

復制到地址欄打開希望可以幫到你^^

有的人說吃減肥藥沒有好處，那為啥這些產品一個月能賣上萬次？好評一個接一個？哦，地址是這個：
www.7jf8.com

所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

有的人說吃減肥藥沒有好處，那為啥這些產品一個月能賣上萬次？好評一個接一個？哦，地址是這個：
www.jianfei-paiming.com

所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

最有效的減肥方法要建立在健康、快速、綠色、不會反彈的減肥理念基礎上。健康是指對身體短期長期都沒有害處的減肥方法。快速是指結合這個方法的減肥原理以一種最直接的方式作用於脂肪上來達到快速瘦身的方法。綠色強調的天然,所以我特意找出一個淘寶熱賣的榜單,希望能給各位胖胖帶來新的希望:
http://www.jianfeipaihangbang.net

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！第四種：使用減肥藥，本人使用的是美姿減肥膠囊以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
http://www.coolwenzi.com/jf.html
（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

選擇減肥之前建議您先查詢一下減肥產品的口碑！

口碑是選擇一款減肥產品的最有效方式，大家用的好才是真的好。建議參考“酷蚊子”減肥藥口碑排行，真實有效。
http://51lxshop.com/thread-6551-1-1.html

談及減肥產品、減肥藥及各類瘦身產品，讓人談"藥"色變，確實鋪天蓋地的誘導性的減肥廣告和令人膽寒的副作用反應，讓美女們對減肥產品敬而遠之，但減肥產品存在必定有存在的道理，畢竟減肥產品是減肥的重要手段之一。關鍵是應該如何選擇一款真正有效的減肥產品。首先要選擇有國家食品藥品監督管理局的批准產品，要具備國內或國際相關權威機構的檢測認證，而且畢竟是吃到肚子裡的東西，所以要購買正品，盡量通過正規渠道購買，更重要的是學會選擇口碑好的減肥產品，口碑是評測一款減肥產品最有效的方法，可以咨詢身邊的同樣正在減肥的朋友，上網查詢一下網友的正在使用的評價….相信總有一款有效的減肥產品適合你。建議選擇減肥產品前參考一下“酷蚊子減肥產品口碑排行”
http://www.coolwenzi.com/thread-6551-1-1.html

上一页 [1] [2] [3]