水果的籽都可以吃嗎

水果的籽都可以吃嗎

葡萄籽是葡萄中最有價值的成分之一。近年來，在歐洲開始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成的面膜、護膚油、口服膠囊等受到了眾多女性的追捧。最近，在中國市場上也開始出現一些葡萄籽美容產品。萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(opc)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關注的一個美容新概念，有關研究表明，opc具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是維生素c的20倍、維生素e的50倍。葡萄籽提取物的主要成份opc還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，在夏天使用效果最佳，能夠使保持皮膚美白健康。

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓〖如何擺脫今夏美白八大雷區〗夏日：因為陽光的關系，皮膚會很容易受傷或變黑！因而夏季的美白是mm們經常提到事情，小編在這裡再次提醒你要小心雷區噢！櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。蔬菜豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

缺乏乏酸(維生素b3)會使頭發過早地發白,以有家族史的你來說,有必要

長期口服維生素b族來調理.市面上有天然維生素售賣,每天一顆食用方

便,vb是水溶性維生素,過多的會從隨著尿液排出體外,所以不用擔心長

期攝入會在體內有殘留.調理保健最好選擇以保健性的vb,不選藥用

的.所謂是藥三分毒.黑芝麻,炒的黑芝麻或者黑芝麻糊都行芝麻炖烏雞湯,黑豆熬排骨湯.多吃寫黑色的食品.吃核桃效果最好，黑芝麻也不錯黑芝麻,核桃最好,用藥的話是當歸丸和應神丸.外用的偏方是使用烏骨雞的血搽患處,但以上方法對生理性衰老的不理想.關於樓上"調理保健最好選擇以保健性的vb,不選藥用的"這句話有些誤導.不管保健性和藥用的vb都是同一種物質,分子結構是一樣的,別被廣告騙去了錢.當然從食物中攝取最好,人與自然是和諧統一的.某些所謂的保健品是在其中加了少量的藥,但又不能承認是藥,因為藥的准用是很嚴格的.這已是公開的秘密了.

八種水果保養還你黑亮長發
奇異果奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
金橘金橘中富含大量的維他命c，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
楊桃楊桃被稱作v活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命b、b、c，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命c，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命b及c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
蘋果蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維他命c對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分。
木瓜木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命c、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔淨和滋養。