菊花八寶茶減肥嗎

菊花八寶茶減肥嗎

我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫什麼膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多,她推薦給我，我也正想去買來試試，你不妨也先了解一下。

這裡是她剛給我的地址:
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這只是個評論,點了連接購買還是去淘寶的.

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

我覺得減肥藥要買適合自己的，畢竟不同的人對有些物質的吸收是不一樣的。一開始買的時候挺糾結的，怕買的不好，有副作用什麼的，也權衡了不少牌子。現在在用歐麥詩，一個多月了，覺得挺好的。你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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希望可以幫到你^^

我收藏的：
最有效的減肥產品

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我原來180斤，才1米65。你可想而知那一身肉有多少，每天就想減肥啊，減啊減啊。但是各種方法用盡了，減肥藥也吃了一籮筐。但是不是這個有副作用，就是那個沒效果，有點效果的又反彈。

一次偶然的機會到這個網站（
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）看到淘寶的減肥產品排行榜，我就選擇了排第一的試試效果。既然是經過廣大消費者的親測評價和淘寶的銷售量最大的產品。那肯定效果還是有的，因為一個人是傻子，不可能所有的人都是傻子了。再加上靓顏也還便宜，能為大家所接受的價格，買二還送一。所以我好不猶豫就選擇他了。沒想到還真讓我瞎貓碰到死耗子，我現在用了3盒瘦了28斤，我停了2個月的藥測試也沒有反彈，所以我現在又重新買了2盒，我希望能夠更瘦點。

同時我也希望您能減肥成功哦。記住這個網址：
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天熱後是減肥瘦身的好時機，選擇一款好的減肥產品很重要，現在減肥產品那麼多,很難選擇到真正適合自己的減肥產品，建議參考減肥產品口碑排行，匯集國內好評和口碑最好的減肥產品。
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減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
8、如果沒有時間去運動或者注意飲食方面的，可以試試“美姿減肥膠囊”純天然植物提取的綠色產品，無副作用。效果不錯。見效還快！可以去他們的官網看看。
參考網站：
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口碑反映出產品的受歡迎度、有效性，單品超過萬人的購買量！采用綠色植物作為原料，減肥後不反彈，沒有副作用。大家可以看看。

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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哪個減肥產品效果好！我當時是從網上看到淘寶2010減肥產品銷售排行榜
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，當時也不太相信，只是想著試一試吧，本身我就是頑固性肥胖，以前吃過很多減肥產品都不怎麼好使。所以當時並沒抱多大希望買了一盒試試，，我服用了半個月左右吧，就感覺到開始瘦了，也沒稱，一直到快吃完那盒時都沒有稱，從穿褲子方面看腰部減了不少了，後來就又定了三盒。上個月停藥的。前後總共瘦了36斤，比我原先目標還多了幾斤。這個在服用中也沒什麼不舒服的感覺，有朋友說有些口干，我連口干都不怎麼明顯。確實是個很好的減肥產品，值得償試一下的。
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秋天，美麗的黃金季節，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時節，加之各種新鮮水果、美味佳肴，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。

其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。

但是人又易在秋季發胖。入秋後氣候漸漸涼爽，人體的舒適感增強，相對夏季，出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，脂肪逐漸積聚，人體開始發胖。胃口增大、睡眠增多是明顯的表現。此時，人需要適當減少睡眠、控制飲食，並適當增加運動。否則夏季的減肥成果將前功盡棄，在秋季出現反彈。

秋季減肥處方：

1、飯前喝淡湯或吃個水果湯可以抑制食欲，增加飽感。喝湯後再進食，飯量便會減少。吃水果時，咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食欲而使人停止進食的兩大要素。

2、晚飯少吃，以素食為主晚飯吃得太多太晚，人體內胰島素分泌量高，容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖。

3、後散步半小時此時，人們運動鍛煉所耗的能量均來自脂肪，可有效地減少體脂而漸瘦。

秘訣4：要持之以恆

“減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。”

4、每天堅持腹部按摩一次容易發胖的人自己可以通過合理按摩，使肌肉活動增強，血液循環加快，尤其是腹部按摩，不僅可以加快脂肪代謝和能量消耗還能促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養物質的吸收，因而減肥效果更為顯著。腹部按摩程序如下：

①揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；

②將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推至骨盆處，連推12次；

③用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉按臍圍，按順時針和逆時針方向各揉12次。

秋季瘦身之飲食攻略：

秋季瘦身在飲食方面非常適合采用低胰島素減肥法，速度快周減4—10斤，還提倡吃飽、吃好、不需要特別的運動，更不需要忍饑挨餓，就可以達到減肥的效果。

原理：胰島素是胰腺分泌出來的，當我們吃進碳水化合物的時候，血糖(葡萄糖)就會快速升高，胰腺便馬不停蹄分泌出胰島素，將身體所需的血糖儲存在肝髒或肌肉裡，多余的就轉換成脂肪儲存備用。事實就這麼簡單：你只需要短期限制碳水化合物，就不會讓胰島素升高，身體將進入脂肪代謝。

(1)脂肪和蛋白質搭配，肉放心吃；

肉：雞、魚、精牛肉、瘦豬肉、鵝、驢、羊、泥鳅、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類、牛奶、蛋

油：植物油，魚油、蚝油、營養調合油、榄橄油、花生油、核桃油

秋季天干物燥，在吃肉時候，多以炖、蒸、煮為宜。少以爆、燒、炒為佳。請相信肉和肥胖沒有必然聯系，人在肥胖狀態下，能量代謝與脂肪無關，主要以消耗碳水化合物為主。碳水化合物取代脂肪過多攝入才是肥胖發生的真正原因。

(2)高纖蔬菜、低澱粉的制品、低糖的水果多多吃；

蔬菜：胡蘿卜、木耳、玉米、豌豆、花生、西紅柿、芹菜、菠菜、鮮山藥、

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