女性吃什麼食品調理內分泌失調？

心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
6、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
7、運動的３３３法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每周３次、每次３０分鐘、運動後每分鐘心跳達１３０下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短３０分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
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國珍的松花鈣奶

吃中藥.

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玫瑰花茶！！！

內分泌失調的治療方法:
1雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
2紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
3枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
(6海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。

日常生活中多吃有理氣活血作用的食物，如荠菜、香菜、胡蘿卜、橘子、雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。在日常生活中注意個人清潔衛生，每天勤換洗內衣，用溫水洗下身，不與他人共用生活用品及有性的女性在ml前後的清潔衛生雙方都要注意，也可以選擇中草藥制作的婦炎消答檔，慢慢調理改善體質，加強防卸機能.它是專治療女性的產後、流產、月經不調、b帶、宮頸炎......各種疾病的.，祝安康.

多吃富含維生素e類的水果，堅果，還要補鈣和鎂等。

中藥調理比較好

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用五谷雜糧熬粥當早餐吃效果很好我堅持了一段時間效果真的不錯

1.香蕉和蜂蜜調勻沖開水服用（前三天開始服用，一日2~3次，經期開始後3~4次）。
      2.大量白糖加少量開水（開始痛時飲用）。
      3..紅糖泡開水（經期開始後方可飲用）。
      4.用暖水袋捂小腹（痛時采取的措施）
      5.補充鈣（經期開始直接吃鈣片就行）。
      6吃點【月經不調康-復-湯】
    很管用的，試試吧@！

蜂王漿效果好，是藥三分毒，所以盡可能不要吃中西藥一類的，可以到網上搜一下蜂王漿的美容功效，搜完你就會相信，記得看過一本書上說有位日本女作家母女兩代都容顏不老，就是長年以蜂蜜蜂王漿內服外用

怎麼沒有一個是正數

三七粉

個人認為造成內分泌失調的原因都是因人而異，根據成因不同，相對治療方法不同，還是到正規醫院咨詢醫生對症治療。

說那麼多  沒一個有用的內分泌問題大部分都是由激素造成的  適當補充下有好處哦！建議喝點蜂蜜水，很養顏哦哦，還補充雌激素的！

吃水果

多運動，睡眠好，多吃清淡的東西，水果。

內分泌失調,，很容易導致長痘痘，而且誘發的痘痘多長在下颚（包括脖子）和兩鬓。且皮膚暗黃粗啞，容易出現色斑等
簡易調理法：
*提高睡眠質量，增強體質。
*去中醫處開調整內分泌的中成藥、成藥
*停服擾亂內分泌的藥物（減肥藥、催經藥或含溴化物和碘化物的藥品），多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
*內分泌失調者，月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養品。
顯示消化系統的痘痘多長於嘴周圍和下巴兩側。你的身體症狀可能是便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。
*服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。
*晨起鹽水，夜睡蜜茶。清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
*將薏仁與金銀花同煮後喝湯，清熱解毒，清腸補虛。

因情緒緊張，脾氣爆裂，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中於額頭。
*每晚11點前按時上床，努力讓心緒平靜下來，盡早安然入睡。
*不要試圖用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"！
*學會情緒疏通。傾訴能高效調節你暴烈情緒。
氣候、季節變化，溫度驟然升高或轉涼，皮脂腺分泌的傳導密碼有可能一時調節失靈，會造成短發性的青春痘。這種痘痘通常遍布全臉。皮膚適應季節後，痘痘自然消除，注意少化妝，千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞皮膚酸鹼度，更有可能造成痘痘叢生的可怕局面。
不注意頭發衛生，劉海過多過密，思考問題時喜歡用手托腮、摳臉，不徹底卸妝、洗臉，不注意防曬等，都會引起痘痘的生長。反思自己的生活習慣，如有以上習慣應立刻糾正。
內分泌失調的食療方法：
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，焖15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
  我也有類似問題，這是我之前收集的，希望對你有用！還有我用了一段時間的月見草油膠囊還不錯，據說小麥胚芽油也挺有效的，我很早的時候用過，但是要長期服用的，我沒堅持~~~你試試吧，希望你早日消除這個煩惱~~

你好，如果想好的徹底，而且不產生任何副作用，我能幫到你，有興趣加我q411472246

每天喝豆漿啊。。。

【調理內分泌的

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