想減肥，什麼產品效果好？

果不錯，又沒拉肚子．又沒什麼其他的不舒服的反映．就繼續吃，現在差不多已經瘦了30斤了．准備繼續吃下去．直到瘦到我可以穿熱短褲，吊帶背心為止，哈哈哈

減肥產品不是騙人的，就是對身體不好的

朋友:別瞎吃了!不管什麼減肥藥對身體都沒好處的.最好的辦法是:每天堅持快走兩小時.不信試試吧!這是的切身體會,堅持了一個月已減了六公斤.

恆心，良好的飲食習慣

燃脂博士減肥產品崇尚以人為本的減肥理念，無需節食無需手術，更不同於其他減肥產品誘導節食。服用燃脂博士時，無需節食，同時更要保持正常的飲食，以補充燃脂博士分解脂肪所消耗的熱量。讓你輕松快樂的打造完美纖麗身材。
參考資料：燃脂博士減肥膠囊
推薦指數

節食減肥的效果很明顯但反彈也超快
運動減肥效比較慢如果贅肉較多運動可使松弛的贅肉緊致利於美化身體的曲線但運動減肥對身上肉肉比較結實比較緊致的人來說鍛煉身體的效果大於減肥的效果而且運動減肥也需堅持一但突然停止贅肉緊致後變成肌肉了更難減
建議適當的飲食保證營養的攝入良好的生活習慣不吃夜宵再加強下鍛煉運動像游泳健身都可以這樣的話效果不易反彈。以上都不行的話建議用nutrisant s曲線，效果不錯，不反彈。

喝綠茶

聞必瘦最佳

我的經驗跟大家一起分享一下，ne減肥茶效果的確很好，沒有什麼副作用。記得我有一次買的藥，吃了之後拉肚子，把人都拉虛脫的那種效果，真的是適得其反，我命也去了半條，哈哈，夠倒霉的。不夠現在喝了2盒ne減肥茶了，效果可明顯了，在第2盒的時候開始有效果了，現在快喝完了，已經看出來效果了。這裡給大家推薦一下這種綠色茶，不傷身，有這方面需要的可以去樂購時尚網看看。yypssh

服用歐麥詩數字閃電定點瘦減肥膠囊感受

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每天瘦一斤的快速健康減肥法

1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。
舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎?很多人會說no，太沒滋味啦，其實，看過下面這位mm，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦!
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。
低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可diy也可以直接外購數量若未注明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可
3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
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你這種情況可以用一下康爾瘦組合，我的一個朋友腰部，大腿也有很多的贅肉，她在使用康爾瘦一個療程後就很明顯的發現腰部和大腿的贅肉都慢慢的消失了，效果真的不錯，你不妨也試試，而且使用起來也很方便，也不要控制飲食，停用後也不會反彈，對人體沒有任何副作用！

我用過個最不錯的就是【康爾瘦組合】
用之前我真的沒報很大的希望。。沒想到減的很成功，，
用的時候還沒有副作用那，，挺物超所值的，

sana下半身緊繃燃脂膠－annie教主推薦,喜樂遞有售！
美麗藝能界】annie教主說，用了這支，能迅速擺脫美眉最煩惱的西洋梨身材喔！日本sana研發新一代下半身緊繃燃脂膠，添加了300%的天然緊繃taisou纖脂精華，在脂肪肥厚處按摩，充分感受熱感、溫感交亘緊繃效果，常使用能改善肌膚松弛現象，提拉緊實下半身線條！此外還添加大豆異黃酮、天然海藻、蜂蜜、甘草、桑白皮精的嫩白保濕美膚成份，讓妳的下半身肌膚更緊繃、更滑嫩
建議使用部位：腹部、臀部、腿部、全身肌膚(胸部、臉部除外)。
建議適用對象：沒時間運動者、有火鍋肚困擾的美眉、下半身較肥胖者、想保持體態輕盈者
現在喜樂遞還在免費送海報飾品一件！

時下最有效最安全的減肥產品莫過於服用螺旋藻了，螺旋藻是一種健康安全的保健食品。服用螺旋藻可以抑制食欲而令食量減少，令身體既不缺乏營養又可以減少熱量的攝取而達到減肥目的。螺旋藻中具有的高植物蛋白，低糖，既能給人體提供生命活動所必須的充足營養，免除其他減肥形式帶來的饑餓，營養不良之苦，達到在保持旺盛生命力的情況下減肥。向您推薦淘寶上有個叫非常寶健的店裡的螺旋藻減肥組合，效果非常不錯，你可以試下！

減肥選對產品最重要，不然肥減不下來還活受罪，瞎折騰一通，你不妨了解一下這款熱銷的減肥藥：
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銷售量和用戶的評價都是超好的

“懷素堂”荷葉茶。這款純植物的玫瑰荷葉瘦身茶。最大的誘惑對我來說就是效果好！不拉肚子不傷身,不用節食,還不不反彈,嘎嘎！荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的人們，不妨多飲用一些玫瑰荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點！玫瑰荷葉瘦身茶讓我們將減肥進行到底。
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在百度裡搜索“雪泡瘦官網”,官網應該有詳細說明。

為什麼會發胖呢？首先要找出肥胖的根本原因：吃飯會使人發胖嗎？
一餐吃五碗飯也不會胖，一餐吃一口水都一直在胖，為什麼呢？肥胖與吃無關也，胖的真正原因在心、腎的衰弱也！
女人生過兩三個小孩後，開始發胖，男人年過四十後，開始發胖，皆因心、腎開始衰弱所致也。許多總經理、董事長都較胖，皆因他們耗盡心力，使心、腎衰弱、又缺乏運動所致。
我們常見肥胖的人，心髒衰弱，實際是因心髒衰弱，造成肥胖，並非肥胖造成心髒衰弱。
今日許多小孩的肥胖亦是如此，許多小孩在小時生病被消炎，因消炎不當造成心、腎的衰弱而造成孩子的肥胖。
故減肥並非中藥的問題而是要加強心、腎，使身體能不再積存脂肪，不是要減肥，則肥自減，今日減肥禁食，實際是在減健康，因車子多大台就要有多少油、電才能載得動，肥胖不吃造成心髒無力更甚，體力更衰弱，健康更受傷害，更容易肥胖。
減肥方法：（1）有恆的運動。(2)加強心腎的補益。(3)維持飲食的正常。(4)不要隨便用消炎藥（降火氣），消炎造成心髒的衰弱，胖得更嚴重。

想健康的瘦要先了解肥胖:脂肪是人體能力不夠時,人體為了節省體能而沒有排除的垃圾如果你天天敲膽經（用拳頭敲打腿外側從環跳到風市、中渎、膝陽關）+早睡覺身體血多了能力上升了,但這點能力又不足以處理什麼身體的大問題時,人體就會首先去打掃垃圾,這段時間是減肥最佳的時間,但身體一定是要讓水充進脂肪,（好像又胖了）使部分脂肪稀釋,只有這樣才能通過組織交換運出體外(大量排尿),所以人體的血上升是個方向,上升得快慢要看情況,你如果是處在這一階段,而原來身上的脂肪又是比較多的,那我勸你先讓脂肪出去,也就是血上升得慢一點(可以用睡眠時間來調控的在10：00左右) 除非身體好了沒有減肥的方法
脂肪不是西醫所說的是人體營養過剩的產物,他們提倡大運動量來燃燒脂肪那是無稽之談.脂肪是人體能力不夠時,人體為了節省體能而不及時排除的垃圾,裡面雖然有少量蛋白(人體會在腎髒重新回收的),但大部分是人體要排除體外的廢物.為了節省廢物堆積的地方,人體回用了水分.所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬,人們往往錯誤理解為結實.大運動量只不過是使脂肪裡的含水量更少.看起來似乎瘦了一點,其實是使脂肪更緊密了.大家知道人體的生命活動都是在水裡進行的,已經堆下的脂肪要從人體裡排除當然不可能整塊整塊地出去,一定要在稀釋後通過組織交換才能從尿裡排出體外.要使脂肪稀釋,人體必須通過肺的布水把脂肪泡開才行,但是這樣一來,你必須先胖起來一點,才會瘦一點,再胖起來一點又瘦一點,反反復復,最後才能達到想瘦的目的.而且那個瘦也不會達到骨感美人的地步.所以沒有速效減肥的可能.ur7
如果你真的很想把瘦下來作為第一目標,也是可以討論的,但決不是一,二年可以達到目的的
血虛怕冷氣虛怕餓可以天天用十幾片黃茋泡水喝晚上少吃飯用十個桂圓和紅棗（炒黑）泡水喝補氣血又可以不餓

最有效的減肥方法是飲食加運動
飲食方面：
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果還可以的，麗寶姿是由螺旋藻、決明子、山楂..等配成的，純中藥沒有什麼副作用，減的效果還很好也可以試試。減肥一定要多多堅持，只有養成良好習慣才是永恆的。祝你成功!

我介紹個方法給你吧
1.慢慢享受每一口食物——細嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.不要邊看電視邊吃晚飯——雖然感覺上悠閒輕松了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久！

3.下午進點小零食——整天叫著節食是毫無作用的！饑餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅干或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。

4.早晨一杯溫開水——早晨記住，喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。

5.逛超市前吃點小零食——最易破壞你減肥計劃的就是逛超市。若不想隨心所欲，那就在購物前吃點東西。特別是在下午3時-7時之時，是你血糖最低的時候，面對誘人的食物，會讓你欲望大增。

6.吃豐富的早餐——以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路裡，還會使你終日昏昏沉沉。
7.將喝湯和吃水果改在飯前——這是大家一貫的習慣，喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的，這樣只會讓你的胃不斷撐大，接下來的情況是“胖了”。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就不會吃得太多了。

8.將喝鮮奶改為喝脫脂奶——雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路裡，不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話，不妨改喝脫脂奶，因為它的熱量只是全脂奶的一半，但鈣質與蛋白質卻相同

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